你是否有過這樣的經歷？當你看一個人第一眼的時候就覺得很不順眼，看很多眼之後……依然不順眼。
雖然在心裡你也替他覺得無辜，甚至對方都沒和你說過一句話，但你還是打心底裡厭惡他，也不知道為什麼。
突然，有一天你在腦海中回想起來，長著突牙的這個人很像自己第一份工作時的上司，那個只會給你穿小鞋的上司，那個一開口說話牙齒就往外突的女領導，她對你的所有業務都不滿意，她不認同你，甚至還侮辱過你，你在當時忍受著她對你一次又一次的精神折磨。
這種印記太深刻了，於是，在你的腦海中就不自覺地刻錄對突牙的人的厭惡之情。有意無意地，你在厭惡著某一類人，而你在厭惡別人的同時也給自己設置了障礙。
過往的經驗告訴你，你越討厭一個人，對方就變得越強。他的這種強大是你賦予他的強大，這種強大是隻要對方得利一點就會激起你心中的千層浪。
這就是你給自己設置的內心魔障，世間的魔鬼都生於人的內心。
內觀己心 外察世界
這種不自覺地厭惡某個人的經歷每個人都有很多。
有的人在上學時遭遇過校園霸凌，得了抑鬱症，吃了多年的藥之後每每回憶起來依然痛哭流涕；
有的人在單親家庭成長，曾被指著說過性格有缺陷，於是他仇恨所有家庭和睦的同齡人；
有的人厭惡所有使用武力的人，因為每當見到暴力就會使他想起習慣揮舞拳頭的父親……
這些都是所謂的心理陰影。
何謂陰影？陰影是每當你一想起某件事某個場面，就會有一股錐心的痛，那種痛折磨著現在的你，而它又像根一般長在那裡，甚至等到你成年、變老，它依然在那，成為記憶裡的「腫瘤」。
人世間的痛苦都長在回憶中，回憶會美化過去，也會加深受過的傷害。
長此以往，這一點點的難受編織成了內心的一大片陰影。有人說這是矯情，說這是玻璃心，一碰就碎，都是給慣的，殊不知所有的碎片背後都有著難以言喻的深層原因。
啟迪多遠思維
我們通過辯證法知道，事物皆有正反面，通過一陰一陽知曉，任何事物的利弊都如影隨形。
我們希望生活在陽光下，必然要知道陽面背面的陰面是什麼樣。世道險惡，正在於我們相信有美好，也會有更美好。
心理學上稱陰影是屬於人自己的人格的陰暗面，陰影是一種人格方面邪惡的投射，是每個人都不得不承認自己的「劣勢功能」。
人的劣勢是在天地自然下的渺小與孱弱，但人是有意識的，所以在自然面前並非毫無反擊之力。而每個人的劣勢，是在強者面前的軟弱和屈服，但隨著風水流轉，我們知道眼前的劣勢不是一成不變的。
我們內心的劣勢，是自己的心志還未強大到去抵抗任何外界帶來的狂風暴雨，以及自我演繹的複雜的內心戲。我們心裡的陰影就是由這些狂風暴雨和內心戲一點一滴地編織構成。
正心正舉
回到本文開頭所述，我們在餘生的許多時間中，可能都要經受那位突牙女士所帶來的陰影的苦惱。
那麼，我們該怎麼辦？
我們既不能回去找到曾經的那位上司，把她揍一頓，發洩不滿，也不能勉強自己去喜歡心中那個被久經厭惡的影像。這個時候我們能做的只能是接受，這種接受不是一種對於曾經的不公正和不滿的屈服，而是一種對內心自我的握手言和。
他人是怎樣，我們終究是無法控制和改變的，而當你被他影響，並且被他中傷和詆譭，那是因為他剛好攻擊到了你的軟肋，而我們在餘生要做的就是不斷去鍛鍊這一塊短板。讓自己自信起來，讓自己更加地無所畏懼。
所以每一次的心理陰影，都成為了你認識自己的機會。接受過去的失敗，承認那是一段自己從未遇到過的棘手的人際關係；承認年少的自己無法接受被差勁的校園混混欺負；承認自己有一個糟糕的父親，因為害怕自己會就此受到感染而變成同樣的人……
承認自己能力的短板，那些升學的失敗、求愛的被拒、項目的破產都是人生可能遇到的不如意，我們只是大概率中的一員。
對那些過去的陰影去直面它，不要退縮，不要因為躲避它而被它糾纏。
與其在陰影之下，夜半夢迴中痛苦地咀嚼它，不如突破恐懼的罩衫，撕開陰影的面目，用積極的力量灌注、培育我們的心志。
撥迷見智
心理學家埃·諾依曼認為：「只有當人類學會把自己體驗為是創造光明與黑暗、善與惡的創造者生物時，他才會認識到他的自性是個自相矛盾的整體。在這個整體中，對立物如同它們在上帝身上一樣，是連結在一起的。」
因為所謂的光明和陰影都是被人類「創造」出來的，人類只有在這種創造中經歷和體驗去證明自身的存在。
開啟自在之門
心理的陰影是一種對原有的真、善、美的破壞與毀滅，它曾經帶給我們身體或者心理實際的創傷，而真實的人生就是如此。
人類社會無論怎樣發展，終究是對於真善美的不斷追求，是對於人類原來階段的不斷突破與上升，那麼這其中必然出現未達、中斷、失敗。
放之於人的一生亦是如此，我們追求身體與精神的解放、愉悅與自在。我們在順境之中就會苛求自己與外界，以為可以就此下去，但我們忘記了美好只是人生的一面，陰影即是人生中的未達、中斷與失敗，要知道，「最高的價值不再是盡善盡美，而是完整與現實」。
直面陰影和接受失敗就是要對自己的人生負責，無論好壞都去接納，儘可能地修復敗壞的一面，但並不抑制，也不壓抑，我們要為自己的心理陰影買單，要一生都為自己的思想和行為負責。
Q：如何從孤獨走向自由？
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