你是否有过这样的经历？当你看一个人第一眼的时候就觉得很不顺眼，看很多眼之后……依然不顺眼。
虽然在心里你也替他觉得无辜，甚至对方都没和你说过一句话，但你还是打心底里厌恶他，也不知道为什么。
突然，有一天你在脑海中回想起来，长着突牙的这个人很像自己第一份工作时的上司，那个只会给你穿小鞋的上司，那个一开口说话牙齿就往外突的女领导，她对你的所有业务都不满意，她不认同你，甚至还侮辱过你，你在当时忍受着她对你一次又一次的精神折磨。
这种印记太深刻了，于是，在你的脑海中就不自觉地刻录对突牙的人的厌恶之情。有意无意地，你在厌恶着某一类人，而你在厌恶别人的同时也给自己设置了障碍。
过往的经验告诉你，你越讨厌一个人，对方就变得越强。他的这种强大是你赋予他的强大，这种强大是只要对方得利一点就会激起你心中的千层浪。
这就是你给自己设置的内心魔障，世间的魔鬼都生于人的内心。
内观己心 外察世界
这种不自觉地厌恶某个人的经历每个人都有很多。
有的人在上学时遭遇过校园霸凌，得了抑郁症，吃了多年的药之后每每回忆起来依然痛哭流涕；
有的人在单亲家庭成长，曾被指着说过性格有缺陷，于是他仇恨所有家庭和睦的同龄人；
有的人厌恶所有使用武力的人，因为每当见到暴力就会使他想起习惯挥舞拳头的父亲……
这些都是所谓的心理阴影。
何谓阴影？阴影是每当你一想起某件事某个场面，就会有一股锥心的痛，那种痛折磨着现在的你，而它又像根一般长在那里，甚至等到你成年、变老，它依然在那，成为记忆里的「肿瘤」。
人世间的痛苦都长在回忆中，回忆会美化过去，也会加深受过的伤害。
长此以往，这一点点的难受编织成了内心的一大片阴影。有人说这是矫情，说这是玻璃心，一碰就碎，都是给惯的，殊不知所有的碎片背后都有着难以言喻的深层原因。
启迪多远思维
我们通过辩证法知道，事物皆有正反面，通过一阴一阳知晓，任何事物的利弊都如影随形。
我们希望生活在阳光下，必然要知道阳面背面的阴面是什么样。世道险恶，正在于我们相信有美好，也会有更美好。
心理学上称阴影是属于人自己的人格的阴暗面，阴影是一种人格方面邪恶的投射，是每个人都不得不承认自己的「劣势功能」。
人的劣势是在天地自然下的渺小与孱弱，但人是有意识的，所以在自然面前并非毫无反击之力。而每个人的劣势，是在强者面前的软弱和屈服，但随着风水流转，我们知道眼前的劣势不是一成不变的。
我们内心的劣势，是自己的心志还未强大到去抵抗任何外界带来的狂风暴雨，以及自我演绎的复杂的内心戏。我们心里的阴影就是由这些狂风暴雨和内心戏一点一滴地编织构成。
正心正举
回到本文开头所述，我们在余生的许多时间中，可能都要经受那位突牙女士所带来的阴影的苦恼。
那么，我们该怎么办？
我们既不能回去找到曾经的那位上司，把她揍一顿，发泄不满，也不能勉强自己去喜欢心中那个被久经厌恶的影像。这个时候我们能做的只能是接受，这种接受不是一种对于曾经的不公正和不满的屈服，而是一种对内心自我的握手言和。
他人是怎样，我们终究是无法控制和改变的，而当你被他影响，并且被他中伤和诋毁，那是因为他刚好攻击到了你的软肋，而我们在余生要做的就是不断去锻炼这一块短板。让自己自信起来，让自己更加地无所畏惧。
所以每一次的心理阴影，都成为了你认识自己的机会。接受过去的失败，承认那是一段自己从未遇到过的棘手的人际关系；承认年少的自己无法接受被差劲的校园混混欺负；承认自己有一个糟糕的父亲，因为害怕自己会就此受到感染而变成同样的人……
承认自己能力的短板，那些升学的失败、求爱的被拒、项目的破产都是人生可能遇到的不如意，我们只是大概率中的一员。
对那些过去的阴影去直面它，不要退缩，不要因为躲避它而被它纠缠。
与其在阴影之下，夜半梦回中痛苦地咀嚼它，不如突破恐惧的罩衫，撕开阴影的面目，用积极的力量灌注、培育我们的心志。
拨迷见智
心理学家埃·诺依曼认为：「只有当人类学会把自己体验为是创造光明与黑暗、善与恶的创造者生物时，他才会认识到他的自性是个自相矛盾的整体。在这个整体中，对立物如同它们在上帝身上一样，是连结在一起的。」
因为所谓的光明和阴影都是被人类「创造」出来的，人类只有在这种创造中经历和体验去证明自身的存在。
开启自在之门
心理的阴影是一种对原有的真、善、美的破坏与毁灭，它曾经带给我们身体或者心理实际的创伤，而真实的人生就是如此。
人类社会无论怎样发展，终究是对于真善美的不断追求，是对于人类原来阶段的不断突破与上升，那么这其中必然出现未达、中断、失败。
放之于人的一生亦是如此，我们追求身体与精神的解放、愉悦与自在。我们在顺境之中就会苛求自己与外界，以为可以就此下去，但我们忘记了美好只是人生的一面，阴影即是人生中的未达、中断与失败，要知道，「最高的价值不再是尽善尽美，而是完整与现实」。
直面阴影和接受失败就是要对自己的人生负责，无论好坏都去接纳，尽可能地修复败坏的一面，但并不抑制，也不压抑，我们要为自己的心理阴影买单，要一生都为自己的思想和行为负责。
Q：如何从孤独走向自由？
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