一、前期準備：
此訓練不同於常規訓練的方式就是主張要分解，把問題分開來解決，空間一塊，筆法一塊，一點一點的解決。我們的形式訓練的開始是從空間的感覺上入手，當時的要求是儘量純化線條和用筆的細節動作，最好是等線體，線條的純化更容易使空間的問題簡潔明瞭，更容易去量化了來解決，所以初始的訓練是基於一個忽視筆法存在的等線體空間訓練，類似於寫黑體字，但表現起空前者的空間更加多樣化。
我準備就比較基礎的四個方面簡單做一些訓練，
一是線長度
二是線方向
三是線位置
四是線肌質
其下都有很多的分解方式，我可能沒有具體的練習來舉例，只做一些文字上的說明，大家可以去自己實驗。
一、線長度：線長度決定一個字的基本形，所謂字的基本形，就是把一個字所有的外端點連起來的線所構成的圖形。（這個圖形越接近於完形越好，中國的漢字其實比較再乎完形的，就是更接近於一個幾何形式，外國人說我們中國字是方塊字嗎。所以可以忽略一些太細碎的東西，儘量減少這個圖形的邊）這個訓練的展開第一步就是寫準字帖所提示的基本形，也類似於畫素描的最初階段先要把物體的大形找出來找準了……我的舉例是我最近比較常臨的帖子，一個是袁安碑，一個是楊淮表記，其實哪個帖子都適應的，因為是比較基礎的類似於原理的東西，原理的東西就是有普遍可適用的東西。
作一下圖片說明，這個練習其實是要持續一段時間的，至於多久，這是看你所考量的標準了，嚴格要求，這個階段搞了大約有兩週。
檢測準確度的方法，就是字帖相鄰兩個外端點的連線和你所臨的字相鄰兩點的連線能夠做到是兩條平行線，這樣就起碼可以說你這兩條線寫的是準的。形式訓練的方式有一個好處就是你每一個訓練都可以具體的去考量，可以用對或是不對來說明，不存在中間的問題。這個檢測方法就是平行線檢測法，可以檢測線長度和線方向。需要的工具剛開始可以準備一個長點兒的直尺，平移過去就可以了，時間久了就可以用目測了……
好久不做這樣的練習，自己檢測起來，好多的地方已經不對了，大家可以試著做這個練習一下，也可以順便放鬆一下你常規臨摹下比較麻木的心手……
準確的線長度訓練基本過關以後可以做如下的強化訓練：
1、橫線長度的強化訓練：加強線的橫勢，弱化豎向線和斜線。
楊淮表
隸書的形式特點，其實就是橫勢比較強，橫向線的伸展比較長，所以我所做的強化，沒有太大的變異性，只是把這個特點更加明瞭化。
2、豎向線的強化：豎向線的強化應該是篆書的比較突出的特點，所以袁安做起來還是比較順乎你的想象的，比較極致的類似於詔板，大家可以拿那些資料來做些練習，豎式的強化容易感覺到流美和斯文，象一個高挑的女子，橫向線的強化，象是一個壯漢，有一種粗野的衝擊力，我自己的感覺，因為我也是個壯漢：）
袁安：
楊淮表：相同的處理方式，這個感覺就比較的讓人覺得不舒服了～～～就象一個動畫片一樣，把一個壯漢用繩子層層捆綁起來，讓人透不過氣來……分解訓練就是一種比較變態的訓練，首先得要有一種比較能夠承受一切令人覺得噁心的東西，就是瞎折騰，折騰出來快感……
3、斜向線的強化：書體的演變加入了斜線，就是加入了一種變量的因素，所以也變的活潑起來，這組的訓練是我們當時最喜歡的，也是最容易出彩的地方。變數增加，演繹起來更有意思些，所以當我今晚做這個樣例的時候，心情也異常的輕鬆，放任自己的思緒，好好的又體會了一把當時的那種飛揚的心情，書法是快樂的，也是痛苦的，我們要充分的快樂我們的快樂～～～HI！！！
一起來吧…………
先上老袁：
第四節 線形態
線形態包括兩個方面，一個是線形狀，一個是線肌質。
線形狀包括粗線，細線，中鋒線，側鋒線，從粗到細線，從細到粗線 ，破鋒線，疊筆線，
第四組練習作業：
之一：粗線的成組表現：
好象搞大了線也變的不怎麼粗了，大家可以再加粗一些～～～
上些局部的吧
細線形態的表現：
線形態枯線表現:
互相參差互相參差表現，注意一下節奏感的變化
節奏參差表現:
這張是有點兒構成意識的表現，也是屬於綜合類的東西了～
這樣的造型的產生，往往是比較隨機性的，因勢附形，隨勢生形，兼顧造型規律的重組。心中有一個造型的主基調就可以了～～～所謂造型的基調，就是上述分解訓練的其一或其幾。
至於訣竅，沒有的，藝術是感覺的東西，屬於感性的思維模式，口決，竅門，屬於理性化的基本公式式思維，所以不可能有的，也不要去試圖尋找這條道路，彥湖先生曾說“度人金針，原是由鐵杵磨（石厲）中來……”兄可思之。
避免和注意，只是在分解訓練的每一個分層才會有這樣的提法，最終的形式訓練還是要放鬆狀態，沒有什麼避免和注意的，若是謹小慎微，感覺的東西便會離你而去了～～～
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