30歲的年華，本該是享受生活的日子，一個美滿幸福的家庭是最重要的，但是經常提不起力氣，沒什麼精神，還總是缺覺，說句客觀的話，在中國社會，男人的壓力會很大！
男性朋友都知道腎臟對自己的重要性，腎是身體的元氣之源，腎健康才會覺得自己身體有力量，會感覺精力充沛，所以說，腎是一切身體的本源，同時，一顆強大的腎臟能夠讓男人更加自信！
男人的腎臟不僅影響身體健康，還會對男性的能力產生影響，所以說腎臟對男性的重要性可想而知，有的男人可能不知道自己的腎臟是否健康，又不敢去醫院檢查，愛面子，所以教你幾個小方法可以自己測試一下：
（1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
（2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
（3）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
（4）早晨起床，眼睛浮腫。
（5）不提重物，走到三樓就兩腿無力。
（6）坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。
（7）在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
（8）總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
（9）洗頭時，頭髮大量脫落。
（10）總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。
如果你有這些情況，千萬不可掉以輕心，腎虛不是小問題，性愛是人的一種表現！在精神身體都會得到極大的愉悅！性愛也是男女之間的橋樑和紐帶1性愛在男女之間佔到百分之80以上！在男女和婚姻當中佔到了不可忽視的地位！
但是男人腎虛也不要慌張，一定要找出科學合理的方案去解決，很多人不願意去醫院，也是可以理解的，沒有哪個男人原意承認自己“不行”，但是也不要偷偷跑去買“三無”產品，其實這些對腎臟的傷害會更大，醫生建議，最好的方法是食補。
男人滋補的“好幫手”，早上泡水喝2粒，7天差距明顯！
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。
現代醫學研究發現，桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果。尤其是在夏天男人多喝點桑葚水，能補充體力，提高性生活質量。
傳承後代是人生一大要務！50%不孕不育歸咎於男性精液質量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
如果你想要通過桑葚來補腎的話，最好可以每天都吃上一小把桑葚幹，長期堅持就可以看到效果了。如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，雙管齊下，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）。
早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”，吃了桑葚夜夜當新郎！如果你想滋補，最好買新疆桑葚，這不是普通桑葚能比的，每天放幾粒泡水喝，對身體非常有幫助哦。
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