夏天到了，
怎麼離得開水？
不少小夥伴最期待的就是玩水了！
可是，
小心水裡有危險！
《中國公民健康素養
——基本知識與技能(2015年版)》66條
第十三條
在血吸蟲病流行區，應當儘量避免接觸疫水；接觸疫水後，應當及時進行檢查或接受預防性治療。
血吸蟲病的傳播有5個重要環節：
1
傳染源的糞便進入水體；
2
糞便中的蟲卵在水中孵化出毛蚴；
3
毛蚴侵入釘螺；
4
毛蚴在釘螺體內發育為尾蚴並逸出；
5
尾蚴感染接觸疫水的人、畜，造成人畜感染。
血吸蟲病的傳染源
血吸蟲病是嚴重危害人體健康的寄生蟲病，人和家畜接觸了含有血吸蟲尾蚴的水體（簡稱“疫水”），就會感染血吸蟲病。血吸蟲感染集中發生在每年的4～10月。
如在河邊洗刷馬桶，廁所和糞缸建在河邊，糞船汙染河（湖）水，未經無害化處理的糞便作肥料施用，家畜散養或在湖灘放牧等都可能造成水源汙染。
防治措施
預防血吸蟲病，不要接觸有釘螺（血吸蟲病傳播的中間宿主）孳生地的湖、河、塘及水渠的水體，不要在可能含有血吸蟲尾蚴的水中游泳、戲水、打草、捕魚、撈蝦、洗衣、洗菜或進行其他活動。因生產、生活和防汛需要接觸疫水時，要採取塗抹防護油膏，穿戴防護用品等措施。如無法避免接觸疫水後，要及時到當地醫院或血吸蟲病防治機構進行檢查或接受預防性治療。
01
接種狂犬病疫苗
周圍養寵物的朋友越來越多，關於狂犬病疫苗的問題越發引人關注 。家養犬、貓應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並儘快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和狂犬病疫苗。
狂犬病
狂犬病是由狂犬病病毒引起的急性傳染病，主要由攜帶狂犬病病毒的犬、貓等動物咬傷所致，一旦引起發病，病死率達100%。
狂犬病暴露分為三級：接觸、餵養動物或者完好的皮膚被犬、貓舔舐，為I級暴露；裸露的皮膚被犬、貓輕咬，或被犬、貓輕微抓傷，但皮膚無破損，為Ⅱ級暴露；皮膚被犬、貓抓傷、咬傷，或破損傷口被犬、貓舔舐，為Ⅲ級暴露。I級暴露者，無需進行處置；Ⅱ級暴露者，應當立即處理傷口並接種狂犬病疫苗；Ⅲ級暴露者，應當立即處理傷口並注射狂犬病免疫球蛋白或血清，隨後接種狂犬病疫苗。狂犬病疫苗一定要按照程序按時、全程接種。
為控制狂犬病傳播，飼養者要為犬、貓接種獸用狂犬病疫苗，防止犬、貓發生狂犬病並傳播給人。帶犬外出時，要使用犬鏈，或給犬戴上籠嘴，防止咬傷他人。
01
講究飲水衛生，每天適量飲水
近段時間，關於水汙染和安全用水的問題引起梧州全市熱議。那麼，如何才能確保飲水安全呢？
飲水安全
生活飲用水受汙染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。
保障生活飲用水安全衛生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受汙染水源必須淨化或消毒處理後，才能用做生活飲用水。
在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每日最少飲水1200～1500毫升，在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。要主動飲水，不要等口渴了再喝水。飲水最好選擇白開水，不喝或少喝含糖飲料。
涵釋
02
早戒菸早獲益
吸菸和二手菸暴露會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病，吸菸者的平均壽命比不吸菸者至少減少10年。任何年齡戒菸均可獲益，戒菸越早越好，戒菸門診可提供專業戒菸服務。
戒菸
菸草製品中的尼古丁可導致菸草依賴，菸草依賴是一種慢性成癮性疾病。戒菸可以顯著降低吸菸者肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多種疾病的發病和死亡風險，並可延緩疾病的進展和改善預後。減少吸菸量並不能降低其發病和死亡風險。吸菸者應當積極戒菸，戒菸越早越好，任何年齡戒菸均可獲益。只要有戒菸的動機並掌握一定的技巧，都能做到徹底戒菸。研究發現， 60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得3、6、9或10年的預期壽命；戒菸10年後，戒菸者肺癌發病風險降至持續吸菸者的30%～50%；戒菸1年後，戒菸者發生冠心病的風險大約降低50%，戒菸15年後，將降至與從不吸菸者相同的水平。
吸菸者在戒菸過程中可能出現不適症狀，必要時可尋求專業戒菸服務。戒菸門診可向吸菸者提供專業戒菸服務。
03
拒絕毒品
拒絕毒品
毒品指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。任何毒品都具有成癮性。毒品成癮是一種具有高複發性的慢性腦疾病，其特點是對毒品產生一種強烈的心理渴求和強迫性、衝動性、不顧後果的用藥行為。
吸毒非常容易成癮，任何人使用毒品都可導致成癮，不要有僥倖心理，永遠不要嘗試毒品。毒品嚴重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社會、觸犯法律。一旦成癮，應進行戒毒治療。
04
緊急醫療救助和健康諮詢
尋求緊急醫療救助時撥打120，尋求健康諮詢服務時撥打12320。
電話救助和諮詢
需要緊急醫療救助時，撥打120急救電話求助。電話接通後，要準確報告病人所在的詳細地址、主要病情，以便救護人員作好救治準備；同時，報告呼救者的姓名及電話號碼。必要時，呼救者可通過電話接受醫生指導，為病人進行緊急救治。通話結束後，應保持電話暢通，方便救護人員與呼救者聯繫；在保證有人看護病人的情況下，最好安排人員在住宅門口、交叉路口、顯著地標處等候，引導救護車的出入，爭取搶救時間。
若是出現成批傷員或中毒病人，必須報告事故緣由、罹患人員的大致數目，以便120調集救護車輛、報告政府部門及通知各醫院救援人員集中到出事地點。
12320是政府設置的衛生熱線，是衛生系統與社會、公眾溝通的一條通道，是社會公眾舉報投訴公共衛生相關問題的一個平臺，是向公眾傳播衛生政策信息和健康防病知識的一個窗口。在生活中遇到相關問題，公眾可通過12320進行諮詢或投訴。
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讓您瞭解健康的內涵，
掌握健康的行為與知識！
（梧州市愛衛辦、梧州市疾病預防控制中心宣)
審核：吳柱彪
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