高血壓在近些年來的發病率很高，本來高血壓在中老人群中發病率較高，這是因為如今年輕人的生存壓力越來越大，經常有飲食不合理、生活作息不規律的情況發生，而且他們長期坐在辦公室中，缺少運動，所以時間久了就會導致疾病，成為高血壓的高危人群。
很多的高血壓患者都沒有什麼明顯的症狀，雖然有些症狀人們普遍認為與高血壓有關，比如頭痛、頭暈等，但是很多人都認為是生活中因為不良的習慣導致的不適。
那麼，高血壓症狀有哪些？
一、高血壓引起的暈眩，以女性多見。暈眩同樣發生在疲勞和其他疾病如半規管疾患，但高血壓引起的暈眩只是有一點頭暈目眩的感覺，而不像半規管失去平衡而站立不穩那麼嚴重。
二、高血壓患者有手尖、腳尖麻痺的現象，這種手腳麻痺並不是單純的手腳麻痺，大半的運動系統也會發生麻痺，這種現象不是暫時性的，短時間內不會消失，到後會導致半身不遂。
三、高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。
四、多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
以上的四大症狀最為常見，如果您的年紀已經或將近步入老年行列，而您又出現了上述情況中的幾種症狀後，就要往高血壓這方面去想了。高血壓雖然能用藥物控制住，但是也要在早期容易控制的時候進行，一旦不加控制地飆升上去，在後期想控制都不那麼容易了。
下面這6種食物，是降血壓的好幫手！
1、香蕉
香蕉可治療便秘，促進胃部消化。醫學研究認為，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調節緊張情緒。
2、堅果
低鈉降壓毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，食用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖、高膽固醇等健康問題。
3、荸薺
荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，而藥用鮮荸有良好的降壓作用，高血壓患者可以多吃，有利於穩定血壓，緩解病情。
4、葛根
據研究發現，葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂等心腦血管病患者、更年期婦女、長期飲酒者（減少酒精對肝臟影響）、女性滋容養顏，中老年人日常飲食調理等有顯著療效。
將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚等6味中藥成分製成青錢柳辣根葉茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
5、土豆
高血壓老人飲食通常少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。不僅如此，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。
6、大蒜
大蒜是有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓。每天吃2—3瓣大蒜是簡單易行的降壓妙招。
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