不少網友笑說”好想回到18歲、我才20歲次數卻像40歲“，也有網友認為”從一天兩次到一週兩次是正常的，人要服老“。男人對於生理能力跟年紀有什麼關係，這張圖可能會讓每個男人看完後，暗自評量。
生理功能低下是腎虛的主要表現之一，只不過市井之人慣於俗侃，喜歡專門拿它與生理能力來調侃別人兩句。所以，在男人眼中腎臟是主導小兄弟的指揮官，腎不好就意味這你“不行”，男人可以沒錢、沒權，就是不能腎不好！
據一項權威數據調查，國內超過50%的男性都有或多或少的亞健康問題，尤其是男性腎功能退化的比較迅速，很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性亞健康問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭，
男人，養腎刻不容緩！男人的“腎寶” ，嘴上1分鐘“幸福”1小時
1、蠶蛹
含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
2、驢肉
3、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
4、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
5、桑葚
桑葚有著“21世紀健康保健品”之稱，其不僅食用價值不錯，藥用價值還很高，因為強大的補腎效果受到了眾多男士的關注！
中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。現代醫學研究發現：桑葚中含有較多的錳元素，可以促進性激素分泌，增強男人陽氣，提高性生活質量，滋補賽人參，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。
桑葚，這是當年皇帝的御用補品，被稱為“民間聖果”，更是很好的“男人果”，能起到一定的提高男性性功能的作用，同時提高男性的精子質量，對於正在備孕的男性，尤為適合！
桑葚對於補腎有很好的效果的，如果你想要通過桑葚來補腎的話，最好可以每天都吃上一小把桑葚幹，長期堅持就可以看到效果了。如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，雙管齊下，15天左右身體明顯變“強壯”。
溫馨提示：俗言道是藥有三分毒，在服用藥物時要加以注意。沒有大礙時儘量不要服用，可以用一些食療方法，或者物理療法都是可取的。
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