什麼是紫外線輻射？它對人體有什麼危害？UVA對皮膚會造成什麼樣的損害？UVB對皮膚會造成什麼樣的損害？防護紫外線輻射，選用合適的防曬霜就可以了嗎？
問：什麼是紫外線輻射？它對人體有什麼危害？
答：紫外線（UV）是從太陽到達地球的電磁波譜（光）的一部分，它們的波長比可見光短，肉眼看不見，按波長可分為UVA，UVB和UVC。其中UVC波長最短，絕大部分被臭氧層吸收，不能到達地球。UVA和UVB都可穿透大氣層，是造成皮膚過早老化、眼部損害（包括白內障）和皮膚癌等疾病的元兇。UVA和UVB還能抑制免疫系統，降低抵抗力。
問：UVA對皮膚會造成什麼樣的損害？
答：UVA可穿透雲層和窗戶玻璃，到達更深層的皮膚，是使皮膚曬黑、造成皮膚老化和起皺（光老化）的元兇，甚至可能引發皮膚癌。只要有陽光，UVA 就會存在，並保持均衡的強度，所以一年四季都應該注意防護UVA。
防曬霜上的“pa”即指對UVA的防護能力，“+”越多，防護能力相對越強。問：UVB對皮膚會造成什麼樣的損害？
答：UVB不會穿透玻璃（戶外紫外線），強度隨時間、地點和季節不斷變化。對北半球來說，每年4月至10月的10點至16點最為強烈。它主要傷害皮膚更為表層的部分，會造成皮膚變紅、曬傷，出現黑斑、老化，甚至可能導致皮膚癌。防曬霜上的“SPF”是防曬產品對UVB 防禦能力的檢測指數，應選用SPF≥15的防曬霜，即使在陰天也應該使用。
問：防護紫外線輻射，選用合適的防曬霜就可以了嗎？
答：沒有哪種防曬霜能完全阻隔紫外線輻射，也不可能完全防水。有必要同時使用其他防護措施，如限制日曬時間，選擇長袖襯衫、褲子、太陽鏡和寬邊帽等，防止皮膚裸露在陽光下。
編譯材料來自Mayo Clinic、Harvard Health、NIH及其他著名醫學健康專業機構。
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