隨著社會的發展，經濟的提高，人們的生活水平也隨之好了起來，但同時亞健康也逐漸深入到我們的生活當中。到底怎樣才算真正的健康，這個話題成為了人們日常的談資。那麼，到底怎樣才算身體真真正正的健康呢？下面，小編將帶領大家來了解一下！
身體健康的5個表現，如下：
一、頭髮烏黑亮麗
如果你的頭髮呈烏黑亮麗的狀態，就說明你的腎臟是很健康的。中醫認為，腎者，其華在於發，發為血之餘。頭髮的生長與脫落，依賴於腎精氣的營養。總之腎臟不好，就會提前衰老，也會讓某些疾病提前幾年來“報道”。
二、指甲粉潤堅硬
醫生表明，你的皮膚狀態是你身體的一面鏡子。皮膚系統常常能最先提示你是否缺乏維生素，缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形。健康身體的指甲，通常呈粉色、而且堅硬圓潤。並且皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復正常。
三、良好的睡眠
健康專家認為，良好的睡眠、合理均衡的飲食和適當的運動是健康的三大支柱。良好的睡眠可提高自身免疫力。如果長期失眠會加重心臟負擔，損害神經系統，加速身體多臟器的老化以及各種器官功能減退，引發多種疾病的發生。
四、傷口癒合快
我們在平時的生活中，難免會發生一些突發的小意外，比如劃傷、刮傷等一系列的小傷口，如果你的血液在受傷後會很快疑固，那麼你的血液是處於健康的狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，你就該及時就醫。
五、排便正常
正常人的排便狀態是：一天1~2次。排便是檢驗一個人消化、排洩系統健康與否的重要標準之一。長期便秘，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。
以上就是一個人身體健康的5個特徵，快來看看你中了幾條？如果你中了這5條，恭喜你，說明你很健康！
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