学校中有几怪，其中之一怪就是总有一些“看似不好好学习的学生，成绩却很好”。
有学生家长就这样疑问过，可以想象的可能性无非有4个：
1）藏着偷着努力学习
2）过去学的好，在消费过去的“积累”
3）真的非常聪明，记忆力超群
4）知道如何高效不浪费活用好时间、和适合自己的高效学习的方法
然后，我们找到了这样一些学生，通过“诱惑”访谈，让他们吐露了一些“心声”。
这些“心声”的归结，让我们找到了很多有用的经验（方法）。
这里首先介绍4个“不努力学也能提升成绩的方法”：
1）每天花10分钟，把所有要学的教科书、学习内容快速翻阅一遍——10分钟快速翻阅法。
2）“绝对能考出好成绩”的“终点”。
3）确保每天充足的睡眠。
4）维他命、矿物质的补充。
以下，逐一做个简单解读。
1、每天花10分钟，把所有科目的教科书快速翻阅一遍——10分钟快速翻阅法
好几个玩得好也学得好的学生都有上面这个习惯，让我们比较吃惊。
这难道是一个非常高效率的学习方法吗？
他们差不多都是这样做的（具体方法）：
1）首先把各科目要学的或者想学习领域的教科书、专门书籍、辞书、资料集、参考书等全部收集起来，一般在10~15册左右。
2）看书名。
3）把目录送头到尾，简单地浏览一遍。
4）快速翻看书中的内容，有内容不理解也不要紧，但是尽量让眼睛扫到“图、文字、单词”等，这个时候，如果能想成“自己已经完全理解这本书中内容”，则效果会更好。
5）最后，如果书后有用语集或者索引等时，看一遍。
6）看完一本后，现在阅读过的书的内容，“一瞬，似懂非懂”的感觉，没问题，闭眼回顾一下。
7）把要看的所有教科书及其他，全部快翻一遍，回顾一下，限定时间为10分钟，就此告一段落，不要超时间也不要极快速翻看，几分钟了事，效果会大差——关键在于每天要做，不惜这个10分钟。
这个每天10分钟（睡前可，早起后再床上也可，学习过程中集中力分散的时候更可，还有就是空闲的时候OK）的习惯，只要每天能反复做，好处和效果就会显现，如下：
1）对教科书的内容会渐渐“习惯”起来。
每天接触的内容，亲近感油然而生——不再是学习难，而是“不过如此”的感觉。
2）学习这个科目的教科书，必要的容大体上每天都在看，必然的，能快速抓住学习的总体情况（这个非常重要）。
3）单词、用语、概念等在不知不觉中被定着到头脑中，记忆速度和记住率都会每天能感知到在提升。
4）自己注意不到的地方，无意识中，“这是什么？每天在看却不知道意思，怪怪的！”，会不自主地开始考虑，去处理去理解。
5）因为每天会有大量内容被“输入”进大脑，为了能大量处理这些情报，大脑就会无意识地自发活跃起来。
6）实际开始学习这些科目的内容的时候，自己其实已经在大脑中无意识地做过相当的“处理”，所以学习速度会飞跃般的提升。
比如，高中三年分的数学，如果按上课速度来计算的话，需要2~3年能全部学完，但是用“10分钟快速翻阅法”的经验来学，很大可能会在半年中学完。
7）这个方法并不需要花费“大时间”，一天一次10分钟就能了事。
......等等。
这个“10分钟快速阅读法”学起来相当轻松，应用起来也好使，更加上效果相当的高，是很多“学习好的顽主”们的神技，不妨一试。
2、“绝对能考出好成绩”“想想都能让自己“浑身颤抖”的高”目标
这个方法看似和学习没有直接关联，但是效果绝大。
那就是，如上的目标。
当然，把“目标”想成是自己将来的梦想，或者就是目标都不妨事。
为什么“设定自己的目标”会和成绩UP紧密相关呢？
1）现在必要的学习，只是“考验自己的检验点”
假设，自己想达成的“目标”是“让世界没有战争”，有点太过壮大的感觉，但是只是想想都有一种“愿世界和平”的高昂冲动。
那么，为了达成这个目标，首先自己要必须要成为能给予世界影响力的人——当然，如果自己没有实权和发言力，那么一切都是空谈。
好了，这里需要考虑的是，为了达成这个壮大的目标，“学习成绩必定要一等一，要考上相应地能让自己更容易走上政治高位的高校是必然的，毕竟自己将要和世界顶级首脑们进行对等交流和建议”，这就是个人为完成梦想的意识过程。
和世界各国的首脑们交流的自己肯定也要是超天才或是伟人，然后与伟人“资格”相对应需要的是什么样的教养、学识、聪明度、创造力等的能力。
要达到这个标准，只是像现在这样不花力气的学习肯定是不行的，所以自己要怎么学怎么做，才可能获得这样的“资质”？......
这只是个例子，但是如果自己能明确自己的高目标，那么相对的“学校的学习=只不过是“考验自己的检验点”的认识，和“自己要怎么一步步去做”的过程意识，就会“引导”自己积极上进，想办法做正确的事——只要找到”自己“高&想达成的”目标就行了。
至于如和找到自己的目标和梦想，有个很简单的方法，那就是“梦想笔记”。
把自己想做，想成为什么的所有可能性都写出来，写在一本笔记上—在分析自己真正想要的，并进行重要度取舍之后—选定一个目标（当然将来也可能要变化，但是当前就以这个目标为先）。
然后拆解目标，细分当前要学好的学习，要花大力气去学的科目。
比如，“将来想成为一个医生”的目标——>医学中最重要的学习是医药学——>与当前紧密相关的科目是“化学”和“英语”——>那么现在就主攻学好这两门课......
当然，这只是个例子，但是思路可以这样来。
2）学习上也必须抱有相对高的目标
延伸到“学习”上，当然学习也要有“高目标”。
比如，“想学尽学好所有科目的学习”，“想把数学钻得很深”，“想了解历史的发展带给我们人类发展的启示”等，都是可行的目标。
如果自己能设定出这样的目标，那么学校的学习都应该属于“轻松学”的内容——指望自己到达LV100的人，学校的学习内容只不过是LV30，学好是当然的事。
相反，如果没有这样设定目标的人，学校的LV30的学习学起来就会觉着很难，“自己不是学习的料”而常常会带来自暴自弃的恶循环。
“千里之行始于足下”，学习上也一样，需要一点点的日积月累，苦难的连续，而只有真正做到这些，“已经踏破千里的自己”所有的学习都能学好，而与自己梦想相关的一些特定领域的学习，自己则会学得更深更好”的目标，会让自己对于眼前的学习，“就这种程度学习，自己能轻松完成”，成就感和自信都会附随而来。
上述2个对于目标的理解，看上去更像是理想论，但是现实中妨碍人的能力的就是“自己就是这样的人的无根据的自我认定”——为什么一个好学生，不管换什么学校换什么老师都能考出好成绩，而一个坏学生，无论如何换好学校好老师也一样不行，道理就在这里！
这是内在驱动力和外在条件的关系，学习上内在驱动力的重要性占到了8成以上，而外在条件只占到20%不到。
参与我们调研的“玩得好、学的好”的学生，基本都是目标异常清晰的学生，知道自己要成为什么，要怎么做才能达到目标，更可贵的是他们都知道要如何利用好时间，该玩就玩该学就学，不浪费每一分钟，而且他们都有一个共同点，那就是学习起来集中力都非常非常高，真正能做到事半功倍的学习成果。
举个简单的例子，现在网络教育盛行，大家都在拼师资，教材和环境等等，这些都是外部条件，这么做就是本末颠倒（而这根本不能颠倒着实行）——高效学习体系中分为“不变的基础”和“可变的条件”两方面，不变的基础包含“意识（目标、时间和方法意识）+通过小成就感积累起来的自信+集中力+通用的学习方法和技巧，这些都和内在驱动力相关，而且都是“只要掌握了，那么不管学什么都能学好”的东西，然后才是可变的条件，即根据自己的实际情况找到适合自己的活用时间和学习的方法。
真正要做到大幅度提升自己的学习效率，必定要从“不变的基础”开始到“可变的条件”的顺序来培养来实践，也就是说必须从意识上的改变开始，从成就感——>自信——>动力的内在驱动力和集中力的养成开始，而不是从网络教育的外部条件和网络上随处可见的零散的，那些什么都可以自诩为高效学习方法的东西。
3、确保每天充足的睡眠
这个就不用多说了，充足的睡眠会让各种能力得以充分发挥，比如判断力、集中力、大脑运转速度、创造力、记忆力、忍耐力等等，其实充足的睡眠还有个非常重要，但是大家都会忽略的作用。
那就是，睡眠中的记忆整理，这才是充足睡眠和学习之间最紧密的关系。
充足的睡眠能让人每天以100%的状态来学习和工作，直至生活。
4、维他命、矿物质的补充
这点也是很多家长常常会忽略的点。
我们调查的这些学生中，大部分的人都有“每天摄取十分的维他命和矿物质·微量营养素”的习惯，不是单单靠食物来获取。
因为理想状态下的维他命·矿物质·微量营养素的摄取，很难通过平衡的饭菜当中获得。
小结
这里介绍的4个“少学习时间也能提升成绩”的方法。
当然，还有很多细枝末节的经验，比如“幼小开始养成的学习习惯，回家后马上学习，到点学习，自己分析每天学习时间做到心中有数”等等，这里不一一细述。
再次总结一下4个共通的经验，
1）每天花10分钟，把所有要学的教科书、学习内容快速翻阅一遍。
2）“绝对能考出好成绩”的“终点”。
3）确保每天充足的睡眠。
4）维他命、矿物质的补充。
不止是学生，即使社会人，这些方法也都是必须。
另外，对于提升学习效率的思考，我还是建议学习人从两个方面来考虑，并找到适合自己的东西：
1）Soft面=内在的方面，还有适合自己的具体的时间管理和学习方法，比如思考法，学习法和学习技巧、时间活用诀窍等，其中特别推荐的是音读，绝对是最简单的高效学习的辅助方法。
2）Hard面=外在的方面，睡眠、运动、吃、外部辅导、冥想等。
【一句话】
要想真正提高学习效率，必须从目标管理、时间管理、怎么学好的意识+成就感—>自信+集中力的培养开始，然后才是找到适合自己的学习方法——这个顺序不能错。
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