學校中有幾怪，其中之一怪就是總有一些“看似不好好學習的學生，成績卻很好”。
有學生家長就這樣疑問過，可以想象的可能性無非有4個：
1）藏著偷著努力學習
2）過去學的好，在消費過去的“積累”
3）真的非常聰明，記憶力超群
4）知道如何高效不浪費活用好時間、和適合自己的高效學習的方法
然後，我們找到了這樣一些學生，通過“誘惑”訪談，讓他們吐露了一些“心聲”。
這些“心聲”的歸結，讓我們找到了很多有用的經驗（方法）。
這裡首先介紹4個“不努力學也能提升成績的方法”：
1）每天花10分鐘，把所有要學的教科書、學習內容快速翻閱一遍——10分鐘快速翻閱法。
2）“絕對能考出好成績”的“終點”。
3）確保每天充足的睡眠。
4）維他命、礦物質的補充。
以下，逐一做個簡單解讀。
1、每天花10分鐘，把所有科目的教科書快速翻閱一遍——10分鐘快速翻閱法
好幾個玩得好也學得好的學生都有上面這個習慣，讓我們比較吃驚。
這難道是一個非常高效率的學習方法嗎？
他們差不多都是這樣做的（具體方法）：
1）首先把各科目要學的或者想學習領域的教科書、專門書籍、辭書、資料集、參考書等全部收集起來，一般在10~15冊左右。
2）看書名。
3）把目錄送頭到尾，簡單地瀏覽一遍。
4）快速翻看書中的內容，有內容不理解也不要緊，但是儘量讓眼睛掃到“圖、文字、單詞”等，這個時候，如果能想成“自己已經完全理解這本書中內容”，則效果會更好。
5）最後，如果書後有用語集或者索引等時，看一遍。
6）看完一本後，現在閱讀過的書的內容，“一瞬，似懂非懂”的感覺，沒問題，閉眼回顧一下。
7）把要看的所有教科書及其他，全部快翻一遍，回顧一下，限定時間為10分鐘，就此告一段落，不要超時間也不要極快速翻看，幾分鐘了事，效果會大差——關鍵在於每天要做，不惜這個10分鐘。
這個每天10分鐘（睡前可，早起後再床上也可，學習過程中集中力分散的時候更可，還有就是空閒的時候OK）的習慣，只要每天能反覆做，好處和效果就會顯現，如下：
1）對教科書的內容會漸漸“習慣”起來。
每天接觸的內容，親近感油然而生——不再是學習難，而是“不過如此”的感覺。
2）學習這個科目的教科書，必要的容大體上每天都在看，必然的，能快速抓住學習的總體情況（這個非常重要）。
3）單詞、用語、概念等在不知不覺中被定著到頭腦中，記憶速度和記住率都會每天能感知到在提升。
4）自己注意不到的地方，無意識中，“這是什麼？每天在看卻不知道意思，怪怪的！”，會不自主地開始考慮，去處理去理解。
5）因為每天會有大量內容被“輸入”進大腦，為了能大量處理這些情報，大腦就會無意識地自發活躍起來。
6）實際開始學習這些科目的內容的時候，自己其實已經在大腦中無意識地做過相當的“處理”，所以學習速度會飛躍般的提升。
比如，高中三年分的數學，如果按上課速度來計算的話，需要2~3年能全部學完，但是用“10分鐘快速翻閱法”的經驗來學，很大可能會在半年中學完。
7）這個方法並不需要花費“大時間”，一天一次10分鐘就能了事。
......等等。
這個“10分鐘快速閱讀法”學起來相當輕鬆，應用起來也好使，更加上效果相當的高，是很多“學習好的頑主”們的神技，不妨一試。
2、“絕對能考出好成績”“想想都能讓自己“渾身顫抖”的高”目標
這個方法看似和學習沒有直接關聯，但是效果絕大。
那就是，如上的目標。
當然，把“目標”想成是自己將來的夢想，或者就是目標都不妨事。
為什麼“設定自己的目標”會和成績UP緊密相關呢？
1）現在必要的學習，只是“考驗自己的檢驗點”
假設，自己想達成的“目標”是“讓世界沒有戰爭”，有點太過壯大的感覺，但是隻是想想都有一種“願世界和平”的高昂衝動。
那麼，為了達成這個目標，首先自己要必須要成為能給予世界影響力的人——當然，如果自己沒有實權和發言力，那麼一切都是空談。
好了，這裡需要考慮的是，為了達成這個壯大的目標，“學習成績必定要一等一，要考上相應地能讓自己更容易走上政治高位的高校是必然的，畢竟自己將要和世界頂級首腦們進行對等交流和建議”，這就是個人為完成夢想的意識過程。
和世界各國的首腦們交流的自己肯定也要是超天才或是偉人，然後與偉人“資格”相對應需要的是什麼樣的教養、學識、聰明度、創造力等的能力。
要達到這個標準，只是像現在這樣不花力氣的學習肯定是不行的，所以自己要怎麼學怎麼做，才可能獲得這樣的“資質”？......
這只是個例子，但是如果自己能明確自己的高目標，那麼相對的“學校的學習=只不過是“考驗自己的檢驗點”的認識，和“自己要怎麼一步步去做”的過程意識，就會“引導”自己積極上進，想辦法做正確的事——只要找到”自己“高&想達成的”目標就行了。
至於如和找到自己的目標和夢想，有個很簡單的方法，那就是“夢想筆記”。
把自己想做，想成為什麼的所有可能性都寫出來，寫在一本筆記上—在分析自己真正想要的，並進行重要度取捨之後—選定一個目標（當然將來也可能要變化，但是當前就以這個目標為先）。
然後拆解目標，細分當前要學好的學習，要花大力氣去學的科目。
比如，“將來想成為一個醫生”的目標——>醫學中最重要的學習是醫藥學——>與當前緊密相關的科目是“化學”和“英語”——>那麼現在就主攻學好這兩門課......
當然，這只是個例子，但是思路可以這樣來。
2）學習上也必須抱有相對高的目標
延伸到“學習”上，當然學習也要有“高目標”。
比如，“想學盡學好所有科目的學習”，“想把數學鑽得很深”，“想了解歷史的發展帶給我們人類發展的啟示”等，都是可行的目標。
如果自己能設定出這樣的目標，那麼學校的學習都應該屬於“輕鬆學”的內容——指望自己到達LV100的人，學校的學習內容只不過是LV30，學好是當然的事。
相反，如果沒有這樣設定目標的人，學校的LV30的學習學起來就會覺著很難，“自己不是學習的料”而常常會帶來自暴自棄的惡循環。
“千里之行始於足下”，學習上也一樣，需要一點點的日積月累，苦難的連續，而只有真正做到這些，“已經踏破千里的自己”所有的學習都能學好，而與自己夢想相關的一些特定領域的學習，自己則會學得更深更好”的目標，會讓自己對於眼前的學習，“就這種程度學習，自己能輕鬆完成”，成就感和自信都會附隨而來。
上述2個對於目標的理解，看上去更像是理想論，但是現實中妨礙人的能力的就是“自己就是這樣的人的無根據的自我認定”——為什麼一個好學生，不管換什麼學校換什麼老師都能考出好成績，而一個壞學生，無論如何換好學校好老師也一樣不行，道理就在這裡！
這是內在驅動力和外在條件的關係，學習上內在驅動力的重要性佔到了8成以上，而外在條件只佔到20%不到。
參與我們調研的“玩得好、學的好”的學生，基本都是目標異常清晰的學生，知道自己要成為什麼，要怎麼做才能達到目標，更可貴的是他們都知道要如何利用好時間，該玩就玩該學就學，不浪費每一分鐘，而且他們都有一個共同點，那就是學習起來集中力都非常非常高，真正能做到事半功倍的學習成果。
舉個簡單的例子，現在網絡教育盛行，大家都在拼師資，教材和環境等等，這些都是外部條件，這麼做就是本末顛倒（而這根本不能顛倒著實行）——高效學習體系中分為“不變的基礎”和“可變的條件”兩方面，不變的基礎包含“意識（目標、時間和方法意識）+通過小成就感積累起來的自信+集中力+通用的學習方法和技巧，這些都和內在驅動力相關，而且都是“只要掌握了，那麼不管學什麼都能學好”的東西，然後才是可變的條件，即根據自己的實際情況找到適合自己的活用時間和學習的方法。
真正要做到大幅度提升自己的學習效率，必定要從“不變的基礎”開始到“可變的條件”的順序來培養來實踐，也就是說必須從意識上的改變開始，從成就感——>自信——>動力的內在驅動力和集中力的養成開始，而不是從網絡教育的外部條件和網絡上隨處可見的零散的，那些什麼都可以自詡為高效學習方法的東西。
3、確保每天充足的睡眠
這個就不用多說了，充足的睡眠會讓各種能力得以充分發揮，比如判斷力、集中力、大腦運轉速度、創造力、記憶力、忍耐力等等，其實充足的睡眠還有個非常重要，但是大家都會忽略的作用。
那就是，睡眠中的記憶整理，這才是充足睡眠和學習之間最緊密的關係。
充足的睡眠能讓人每天以100%的狀態來學習和工作，直至生活。
4、維他命、礦物質的補充
這點也是很多家長常常會忽略的點。
我們調查的這些學生中，大部分的人都有“每天攝取十分的維他命和礦物質·微量營養素”的習慣，不是單單靠食物來獲取。
因為理想狀態下的維他命·礦物質·微量營養素的攝取，很難通過平衡的飯菜當中獲得。
小結
這裡介紹的4個“少學習時間也能提升成績”的方法。
當然，還有很多細枝末節的經驗，比如“幼小開始養成的學習習慣，回家後馬上學習，到點學習，自己分析每天學習時間做到心中有數”等等，這裡不一一細述。
再次總結一下4個共通的經驗，
1）每天花10分鐘，把所有要學的教科書、學習內容快速翻閱一遍。
2）“絕對能考出好成績”的“終點”。
3）確保每天充足的睡眠。
4）維他命、礦物質的補充。
不止是學生，即使社會人，這些方法也都是必須。
另外，對於提升學習效率的思考，我還是建議學習人從兩個方面來考慮，並找到適合自己的東西：
1）Soft面=內在的方面，還有適合自己的具體的時間管理和學習方法，比如思考法，學習法和學習技巧、時間活用訣竅等，其中特別推薦的是音讀，絕對是最簡單的高效學習的輔助方法。
2）Hard面=外在的方面，睡眠、運動、吃、外部輔導、冥想等。
【一句話】
要想真正提高學習效率，必須從目標管理、時間管理、怎麼學好的意識+成就感—>自信+集中力的培養開始，然後才是找到適合自己的學習方法——這個順序不能錯。
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