倏忽溫風至,
因循小暑來。
今日5時50分,
太陽到達黃經105度,
小暑節氣,
宣告季夏時節正式開始。
小暑是農曆第十一個節氣,
《月令七十二候集解》中說:
“月初為小,月中為大,
今則熱氣猶小也。”
古人認為,
此時還不是一年中最熱的時候,
故稱小暑。
不過不要高興的太早,
小暑的到來
意味著即將進入三伏天。
我國古代將小暑分為三候:
一候熱風襲來;
二候蟋蟀離開田野避暑熱;
三候老鷹離開溫熱地面搏擊長空。
古人避暑,
前有袁紹大飲於河朔,
醉而不知暑熱;
東晉葛洪入深水避暑,
八日不出;
陶潛瀟灑蓬頭高臥於北窗,
清風颯至;
後有李白脫巾裸袒躲進青林,
於無人處自在消暑。
今人有幸,
得以借科技之力,
不必跋山涉水,
即可收穫一分清涼。
空調、wifi、西瓜,
全然心滿意足矣!
然而暑天,
人的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降,
所以夏令養生尤其要注意“養氣”,
長時間待在空調房並不可取,
經常通風才為上策。
— 小暑吃什麼 —
“小暑黃鱔賽人參”,
老南京講究小暑這天吃黃鱔。
黃鱔生於水岸泥窟之中,
以小暑前後一月的夏鱔最為滋補味美。
民間素有小暑吃藕的習俗,
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等,
具有清熱養血除煩等功效。
過去還有“食新”的習俗,
即在小暑過後嘗新米,
農民將新割的稻穀碾成米後,
做好飯供祀五穀大神和祖先,
然後人人吃嘗新酒等。
小暑重養心,
紅豆富含鐵質,
不僅利水消腫,
還非常適合心血不足的女性食用,
有行氣補血之功效。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”,
盛夏來臨,
不少人會食慾不振,
且夏日貪涼,
及時喝點薑糖水,
有助於驅逐體內風寒。
小暑,
暑氣蒸騰、
萬物浮躁。
覓一心清淨來對抗這炎炎熱浪,
耐心處事,平和處身;
感悟每一刻美好的當下,
享受每一時旺盛的生命。
讓外界的酷暑,
動搖不了我們內在的修行,
讓寧靜的心意,
供養我們自己。
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