尿液的形成主要是通過我們的腎臟辛勤勞動，最後排出體內的新陳代謝產物，從而來平衡我們機體當中的水分以及鹽分。正常的情況下，我們每個人每天會形成1000-1500ml的尿液。
但如果說你今天因為天氣炎熱或者是因為別的原因，讓體內流失的水分比較大，就容易多喝水，這個時候你也可能會超過這個範圍，但最多也不會超過2000ml。
當你超過2500ml，就要注意了，這是一種常見的多尿情況，很可能是腎臟疾病出現了問題，趕緊去醫院做下相關的檢查。除了多尿我們可以判斷腎臟健康。
我們還可以通過你每天尿液的顏色來觀察，對於大多數人來說，如果在喝水比較少的情況下，尿液的顏色多是深黃色的，這個時候就是說明你真的要補充水分了，機體已經處於嚴重缺水的階段，才使尿液出現濃縮的情況，這時候排出的尿液就是深黃色的。
但如果是無色的，也是再提醒著我們，水喝的太多了，過量也是不好的。最正常的尿液顏色是淺黃色，這個狀態是代表腎臟處於一種健康的狀態。
可如果你是以下這兩種顏色，也要關注腎臟的健康了。
腎臟健康出現異常，尿液會出現紅色：
有的人說，我的尿液曾經也出現過紅顏色，但僅僅是一段時間之內，過後就沒有了，如果你是這種情況，就要仔細想想你前幾天有沒有食用過，紅心的火龍果、甜菜，或者是一些可以讓你的尿液變紅的藥，如利福平等藥物，就很有可能會出現尿液變紅的現象。
這種的話，是健康的表現。但如果你這幾種都不是你出現的現象，並且，你的尿液顏色一直是紅顏色的話，就要注意自己的腎臟健康了，當腎臟的功能出現問題的時候。
或者是腎小球、腎小管出現異常，就會讓腎臟的代謝紊亂或者是發生病變，這個時候就容易出現血尿的現象。
腎臟健康出現異常，尿液的顏色變渾濁：
正常的尿液應該是比較清澈的，但如果你的尿液看起來非常的渾濁，就要注意了。之所以尿液出現渾濁的現象，很可能跟尿液中出現磷酸鹽有關，往往就是在說明你的腎臟健康出現了問題，甚至是出現了腎結石，最終導致尿液渾濁。
但這都只是我們用眼睛進行觀察的，可能會出現一定的差役。所以，當出現這些情況時，還要到相關的正規醫院進行尿常規檢查。
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