現在，人們真的吃的很好，為什麼這麼說呢？因為幾乎每個人都有一個大肚腩呀！吃的好，吃的油膩，大肚腩才存儲了脂肪！男生也就算了，不過，如果哦一個女生挺著大肚子，就要被人認為懷孕了吧！這可就尷尬了！不過別怕，流食減肥來拯救你們的小肚腩！
流食減肥，顧名思義就是通過流食來達到減肥的目的。即一段時間用流食代替主食（用粥或湯類代替米飯、麵包等高澱粉含量食物）。流食一般包括:果汁、粥、湯、水等液狀或半液狀食物。這類食物有利於消化，不會傷胃，而且可以做到營養全面！
這類食物有利於消化，身體很快能代謝，不會傷胃，而且可以做到營養全面，當你進行一段時間的流食減肥以後，胃會慢慢變小，你會吃得少，游泳圈自然也就消失了！
流食減肥講究每日少食多餐。它除了可以保護腸胃、避免因飢餓造成的胃部不適。“多餐”還可以為身體的機能提供相應的基本能量，不會讓身體覺得虧損而需要增加脂肪存儲，讓身體一直處於活躍的新陳代謝狀態。
這個方法在醫學上醫學臨床上稱為"禁食”法，也稱為"極低熱量餐”減肥法。用這種方法減肥的人，在16個星期或可能更長的時間：內完全不吃固體食物，每天只喝幾杯調味的蛋白質液狀，總熱量為400～800千卡的流質，一星期體重就可減掉2～4千克，此後每週可減2～5千克左右。
小肚腩什麼的，完全不在怕的！
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