很多男人，白天上班，晚上應酬。久而久之，白天精力越來越差，晚上也越來越力不從心。早洩、性功能減退、失眠多夢、腰膝痠軟、盜汗耳鳴等情況接踵而來，而這些問題的出現，根源大多就是腎虛！
“十男九虛”，這並不是一句危言聳聽的話，腎虛不僅會嚴重影響人們的健康，還會對男性帶來很大的心理負擔。很多年之前熒屏上就有這樣的宣傳，男人對女人說“腎好，你好，我也好......”，腎臟健康對男人來說,不僅僅代表著對身體的重要性，也代表著男人在異性面前的“戰鬥力”。
為什麼會腎虛呢？
1、房事過度勞累，少年手淫頻繁。
2、久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛。
3、精神焦慮，過於緊張。當今社會生活節奏加快，若是長時間焦慮，容易引發腎虛症狀。
4、男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老。
男人腎虛有多嚴重？別說你不在乎！
大多數男人都很在意別人說“腎虛”，腎虛危害大，最重視的應該是就男性“本能”的缺失。腎虛造成的最直接明顯的傷害就是“性無能”。
據一項權威數據調查，國內超過50%的男性都有或多或少的亞健康問題，尤其是男性腎功能退化的比較迅速，很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性亞健康問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭。
腎不好的男人，這3種食物就少碰
1、太鹹的食品
食物太鹹對身體本身就不健康，尤其是腎虛的男人，容易導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
2、啤酒
炎炎夏日，許多人喜歡在吃海鮮的時候開一瓶啤酒，炎炎夏日一杯啤酒下肚，確實很爽，但是海鮮中成分跟啤酒會產生不良的反應，腎臟在代謝中遇到這種情況，對腎臟的傷害是非常大的。如果你的腎不好，儘量少這樣做！
3、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。男腎虛、早洩的調理，切忌使用激素類的藥物，比如偉哥等。
一旦服用，將傷及肌肉組織，且長期服用易產生藥物依賴性。西藥依靠化學刺激達到臨時的效果，但是事後體力透支嚴重，對身體傷害很大。
注意：這類對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
桑葚乃大補之物，自古皆知，男人的加油站，女人的美容院，養腎補睪，讓你雄壯無比！
中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”
西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
桑葚食療用法：
1，腎虛不明顯：【桑葚水】
方法：睡前用溫水泡5-8粒桑，每天1杯就夠了
2，腎虛嚴重：【桑葚泡白酒】
方法：250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
【功效】一般7天左右，身體重新恢復動力，效果驚人，讓你夜夜做新郎！
【溫馨提示】糖尿病患者，孕婦慎吃。
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