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什麼泡水喝補腎效果最好？
1、枸杞
從古至今枸杞都被視為補腎的良藥，枸杞含有大量的微量元素和維生素，可以滋陰、護眼，還能夠增強免疫力，針對因肝血不足或是腎陰虛虧引起的視物昏花以及夜盲症等，枸杞水都可以起到非常不錯的功效。由於枸杞中的大量維生素都是水溶性的，所以再餘熱以後很容易被破壞掉，所以建議在泡水之前最好先用溫水將其泡軟一下。
2、桂圓
3、五味子
五味子也是補腎的良藥，用它泡水喝可以起到補腎寧心、益氣、生津等功效，針對內熱引起的消渴、自汗盜汗以及心悸失眠等症，五味子茶都可以很好地消化掉。
4、韭菜子
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