姚庆丰

不去管什么科学研究，也不会看什么社会统计，就从身边那么多的爷爷奶奶叔叔阿姨看过来，也能总结出几点经验。

第一：情感释放。

男性普遍情绪内敛，即便有那么几个开朗的，因为找不到志趣相投的伙伴，话也就渐渐少了。年纪大了之后，因为身体的缘故，比如高血压，心脏病什么的，还总是被老伴儿和孩子们管着，想做点出格的事儿都不易，比如喝多点酒。

工作那么多年，本就很多情绪压抑着，年纪大了，或因为不适应退休生活，或因为没有老伙伴陪伴，又或者身体的原因，因此，在情感方面，远远不如大妈们释放自如。

又比如说家庭里的婆媳矛盾，做中间人的基本都是男性，老的劝老的，小的劝小的，她们倒是把脾气发出去，可接收这些坏脾气、坏心情的都是男士们！

第二：运动释放。

每个广场上放眼望去，百分之八十的都是阿姨大妈们，大爷们真不多，所以很多跳交谊舞的地方，老太太只能和老太太结伴了。我曾经问过老公公为什么不去，他说，那些老娘们呆的地方他去干嘛？

你瞧瞧？这些根深蒂固的思维限制了他们的行为。其实广场舞在一定程度上不但是运动释放，更多的是情感和压力的释放。

第三：压力释放。

在面对退休的问题上，女性们普遍是期待的！总算可以脱离职场，约上老姐妹们东走西逛的了。而男性则不同，他们更多的是失落，是遗憾，是不舍，退休后不被人重视，不被人众星拱月的对待，这对于他们也是很有压力的。

这么多该释放出去的情绪压力和运动，长期积压在心中，自然身体老的就比女性快。所以，我们看到什么很多都是男的先死亡。

我是张小桃

女人的寿命都比男人寿命要长，这已经是社会上普遍现象了，什么原因造成的呢？个人认为有以下几个方面：

一、生活习惯不同

男性大多数抽烟、喝酒，饮食不规律，不注重自身健康和身体保养，这些都增加了患病几率，女性也有不良生活习惯比如抽烟等，但毕竟是很少数的一部分人。

二、性格不同

“男人有泪不轻弹”的坚强性格导致了男人极易隐藏自己的真实情绪，不沟通，不倾诉，不示弱，有什么不遂心意的事也从不说，憋在肚子里独自生闷气。女人就不一样了，有什么伤心难过的事，向身边要好点的人都诉说一遍。不得不说，倾诉是缓解坏情绪的良药

快乐五十大学

先来看两次调查数据：

据1978年人口普查统计：我国人民的平均寿命，男性为66.9岁，女性为69岁（女性活得较长）。

据2010年人口普查统计：我国人口平均预期寿命达到74.83岁，其中男性人口平均预期寿命为72.38岁；女性为77.37岁（女性活得更长了）。

常见的一种现象：人老了，夫妻俩中男人比女人要早许多年过世。

为什么大多数都是男性先死亡呢？从三方面说：

第一：从性格方面来说，

男人不管在妻子、儿女，还是父母面前都要做出硬汉子的形象，即便有再多的压力都要一个人承受。

而女人，受委屈或挫折了习惯像丈夫、父母、姐妹们倾诉。

相比较之下，女人体内的“毒素”就少了很多。

第二：从生活习惯来说，

男人因工作等因素，吸烟、喝酒的占多数，一方面减轻心理压力，另一方面，有瘾。

男人在饮食上，比女人吃得多，而且每顿饭吃什么基本有自己的女人决定。

而女人相比较而言，工作相对轻松一些，且不管遇到多不愉快的事情，女人都习惯“吐糟”。

女人在饮食上，因女人在家里掌管着厨房，自己想吃什么就能做什么。

第三：从生理结构来说：

男人较女人少了一个排毒“出口”，即月经。

男人身体排毒多数，通过汗腺、大便、小便，连流泪的次数都少，体内毒素不能及时排出，就会积累在体内。

女人除了男人都有的排毒途径，最主要的就是月经了，每月都有一次月经来排出体内毒素，再加上女人心里有委屈、不顺心的事了，找闺蜜倾诉后，大哭一场，也排了体内毒素。

另外，生命长短与基因有关，有专家认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的。

主要是从母亲处遗传。也就是说，如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大；如果父亲长寿，其子女未必长寿。

现代人追求好的生活同时也在追求健康长寿，推荐5个长寿秘笈，希望对你有帮助！

第一，饮食上：多菜、少肉、少油、八分饱

《黄帝内经》中记载“饮食自倍，肠胃乃伤”，意思是如果摄入的食物过多，会加重肠胃的负担，容易导致消化不良，产生腹胀、腹泻等不适。

长期如此，负荷过重的肠胃就会像老化的机器一样受到损伤，影响健康。谨记：多菜、少肉、八分饱，进食细嚼慢咽，少吃煎、烤、油炸、腌制类食物。

自制调和油，更利于身体健康。

日常炒菜要少盐、少油，并且尽量吃植物油，减少动物油，植物油最好搭配吃，比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的胡麻仁油按2:2:1的比例搭配。

解析：补充α-亚麻酸是很多人的当务之急。研究显示，α-亚麻酸可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂、预防心血管疾病。
而胡麻仁油中含α-亚麻酸高达55%左右。

建议：一日三餐要按照“结构合理、定时适量、温热适宜”的饮食三原则，适量安排“早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少”的三餐份量，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。

第二：补充水分：少酒、少饮料、多喝茶

适量喝酒为宜，不要超量，建议一天酒精摄入量男性为15g，女性为12g。适量喝酒能促进血液循环，减少慢性疾病发生！

茶，对于很多人都不陌生，是日常非常好的饮品，有很好的养生功效。少喝饮料，尤其是精加工类饮品，易诱发糖尿病。

自制养生茶：蒲公英桑叶茶

1）取新鲜的桑叶洗净，晒干，备用；

2）取新鲜的蒲公英叶，洗净之后晒干，备用；

3）将晒干的桑叶撕成碎片，备用；

4）取桑叶和蒲公英叶按照3:8比例制成蒲公英桑叶茶，存储在玻璃瓶中备用。

每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！常喝蒲公英桑叶茶，可保肝护肝，调理三高。

解析：
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

将桑叶和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

第三：多运动、少坐着

现代人一天中约60-70%时间都是在坐着，急缺乏运动，趁春天到了，经过几个月的“冬眠”该让身体舒展舒展了。

这个季节以走为主，主要是迈开腿，也可适当爬爬山、组织一次郊游。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。

第四：保持乐观心态

乐观的人更易产生长寿的信念。

在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。

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养生之说

自古以来，女人的平均寿命就比男人高得多，随着我国经改革开放的不断深入，人们的物质水平的不断提高提高，相应的人们的平均寿命也得到了提高。

中国最新男女平均寿命：女性77.37岁，男性72.38岁，可以非常清楚的看出女性平均寿命比男性高4.99岁。

那么接近五岁的平均寿命差是什么原因导致呢？那么到底有哪些因素影响的呢？

我总结了一下，大致有以下几种原因：

原因一：男性的不良嗜好过多

绝大多数男性喜欢抽烟、喝酒，这些不良嗜好，不是有人说了吗，少抽一根烟，多活五秒钟，直接导致男性寿命更短，想熬夜去KTV酒吧等等，这些新式的娱乐场所的出现，也导致了男性生活不规律，这是直接导致男性寿命短的最重要的原因。

原因二：男性更多从事危险工作、做危险事情

危险的工作，更加容易出现事故。

比如现在修建的高摩天大楼，高铁，海底隧道，高速公路，开塔吊，汽货车司机，矿产挖掘，排爆员，火警等等。这都是高危险，高压力的工作，可以说也是间接导致男性寿命比女性寿命短的主要原因。

男性追求刺激，有时候也爱做一些危险的事情，比如飙车，攀岩，跳伞等。

这些意外因素，也是缩短了男性的平均寿命的原因。

原因三：男性比女性吃的东西更多。

俗话说得好，祸从口出，病从口入。

男性比女性吃得更多的东西，这导致了食品中的像添加剂，农药残留等毒素，更多的摄入男性的身体，这样子呢，长期以往积累下去，男人体内有更多的毒素，还有添加剂，当积累到一定程度爆发的时候，男性更容易死亡，这也导致了男性的身体素质不如女性。

原因四：心里不一样，排解方式不一样

原因五：

可能是基因吧，大家可以看到男性是xy女性是xx。相对于男性的xy基因，女性的xx基因链更加的长，据科学研究说，使得女性也有更长的生命。

原因六：女生比男生更注重个人卫生

良好的个人卫生习惯，更有助于个人身体健康。比如皮肤病，传染病的发生多在不注重个人卫生的人群发生！男生往往讲究不干不净，这也是导致女人寿命更长的原因

醉風

1，人类付与男人的坚强使命。在生活中男人常常会把失落、沮丧、压力通通自己扛起来，偷偷的隐忍在心中，这种性情的压抑就像病毒般积攒在体内，最终导致身体早早地死机。

2，男人在情绪差或者遇到伤心事时，不能像女人那样大哭一场就宣泄出来了。男人往往用酗酒、抽烟来浇愁解忧，不但无法把情绪宣泄出来，反而会使烟酒的毒素在体内蔓延。

3，男人多从事体力劳动，容易产生肌体劳损，年轻时尚不知觉，一旦上了年纪，就会像山崩地裂般凸显出来。

4，男人和女人自身的生理差异。女人特有的生理现象，比如月经，对免疫力和身体代谢有着很好的调节作用，因此，这一生理现象也被称为女人的每月换血功能。

从以上四点来分析的话，我们就能明白为什么老年人中，往往男人会比女人死的早了。因此，女人平时应该多体谅男人，多关怀男人，不要为了琐事反复的对着男人唠叨个没完没了，他是你的男人，要想一起白头到老，就要先让男人活到白头。

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雨打芭蕉796

几个原因，一个是酒，一个是压力，再有就是放纵！

什么原因呢？绝大多数都是酒！

先从我岳父说起。他是小儿子大女婿，从小脑子活，有生意天赋，改革开放之后干起了拆迁队，暴富，在市中心有个四合院，家里有汽车，妻子小时候吃饼干喝牛奶。这是七十年代末八十年代初，我作为一个纯正的贫下中农的后代，小时候，买豆腐都凭票，白面都定量，时间长了生虫子，筛一筛做疙瘩汤，里面都有肉味！

富了的岳父走上了一条纨绔子弟的道路，整天和一群酒友聚会，全国各地旅游，除了港澳台都去了，据说最扯的一次去内蒙古贩卖羊肉，一个多月钱花光了，一只羊都没见着。家，就这样败了。

我认识妻子的时候，她家已经和我家一个水准了，我都不知道她家曾经那么有钱。

后来岳父做过几次生意，次次赔个精光，晚年自嘲“为啥命不好，干啥啥赔钱？”我心说，不过是你把自己的好运早早用没了。天道是公平的，你把好运气用没了，剩下的只能是霉运了。岳父不到六十走的，穷困潦倒，晚年闭门不出，人都不见。

‌妻子二姨夫癌症，六十多点走的，据说家里有遗传病史；

‌三姨夫我没见到，据说三十多岁就没了，喝大酒；

‌四姨夫四十四，五姨夫四十九，都是喝酒，四姨夫大胖子二百多斤，和五姨夫酒友，见面就喝，喝完躺床上睡觉，张着大嘴，呼声震天，看着都吓人。后来脑出血！

大舅也喝酒，前年有点血栓，不敢多喝了，每次二两，偷着再喝点啤酒。我们看着。

我们这一辈，两个喝酒的，其余的人都不喝了。男人吧，压力大，家庭事业都在肩上扛着，也没人能分担，男人要柔弱，谁都看不起，咬牙也得挺着。

女人天生弱者，委屈了可以哭，可以闹，情绪宣泄了，就好了。

男人压力大，脾气大，再加上喝大酒，能挺到七八十岁的，真的不多。活到七八十岁，还能身体健康的，都是老神仙，属于修道有成，看破红尘的人间散修，得道的高人！

人生，何尝不是一种修炼呢？

净空不是空

我个人觉得，老夫妻男性先亡，有一大部分取决于男女的心理特点和生活习惯。

性格方面，男女就有很大的差别

男人在我个人的印象中，不管是父辈还是爷爷辈，大部分男人都是一副倔脸，不善言辞表达，一说话就是斥责严厉的口气，只有一小部分的男性长辈善于和子女家庭沟通。

他们就像是一根硬撑千斤的木棍，在外有再多的压力也要默默地扛住，在家即便身心在疲惫也不会流露出来，“男儿有泪不轻弹”的核心就是不说、不表达！让多少男人把苦闷憋在心中，变成了有害健康“毒素”。

尤其是一些“倔”出名的老头，他们遇到气愤的事情，嘴上不会说，心里不会忘，最后多是“积郁成疾”，影响了身体的健康。

我就见过一个小胖老头，整天一脸笑呵呵的，一看就知道属于脾气好、想得开的那类人，他也是少数在寿命上战胜女人的男人。

女人在情绪方面更善于表达，传统观念中女人也重视和絮叨联系在一起，所以她们没有什么顾忌，心里不舒服就会唠叨出来，反正不管你听不听，我说出来就舒服了，在家里没地方说，我就回娘家找父母，找姐妹，找朋友，再不行就大声哭出来。总之，大部分女人宣泄情绪的“出口”很多，很善于释放自己心中的不快。

生活习惯上，男女的区别就更大了

男人大部分都有抽烟喝酒习惯，或许是因为工作或压力的缘故，抽烟喝酒已经成了大部分男人放松心情和社交应酬的手段。

而抽烟喝酒对身体的健康都有很大的影响，我个人就见过一个不到六十的男人，每日三餐必配酒，一口小烟一口酒，他的双手不受控制总是不停的发抖有一次拿着照相机给他女儿照相，，他还一个劲说他女儿“站好了别动，别动”，把我们一旁看着的人笑趴下了。

女人就很少有抽烟喝酒的习惯，在健康方面比男人有了很大的优势，但女人是“情绪动物”，女人最大的“健康杀手”就是坏情绪，没完没了的为家庭琐事争吵，心情抑郁的女人体内更容易有“囊肿”“肌瘤”之类的。

最后，在以前家庭模式中，都缺乏很好的沟通，所争吵的原因大多都是没完没了的琐事，之后就是各说各的，然后冷战，最后不了了之，接下来再因为琐事争吵，再循环……

“男女搭配，生活不累”男士家中的顶梁柱，支撑起一个家的轮廓；女人是美化小能手，把生活变得五彩缤纷；善于沟通的家庭大多都其乐融融，虽不富足却美满，子女会更善于表达，钱不在多，够花就行，保持好心情夫妻俩携手白头。

以上是小花个人的看法，有不足和偏颇之处，欢迎大家指出来

小花美食

据最新统计，中国男女平均寿命：女性77.37岁，男性72.38岁。

从结果可以明显看出：中国女性平均寿命比男性要高将近五岁。

我们只要注意观察，便会发现，身边也往往是年老的女性更多于男性。

那为什么男性的寿命会比女性短呢？

我想应该有以下几方面原因:

1.承担社会压力的不同

虽说现在社会男女平等，但男性所承受的社会压力相对更大。

“男主外，女主内”，男性更多地承担着养家糊口的重任，为了赚更多的钱，他们更奔波忙碌。

由此压力也相对要大，导致身体素质的下降，各种身体及心理的疾病也日趋增多。

2.生活方式的不同

男性社会应酬相对较多，更容易滋生抽烟、酗酒等不良习惯，因此更容易导致免疫系统功能下降，各种肺、心脑血管疾病高发。

如肺癌，老慢支，高血压，心脏病等发生几率远远高于女性。

男性因各种原因更多熬夜，睡眠减少。

长期以往，抵抗力下降，各种疾病更容易找上门来。

3.排解不良情绪的方式不同

人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。

女性对此有很多种化解的方式。

比如:

(1)哭泣。

让有害的化学成分随着泪液排出体外，从而有效地降低其浓度，缓解了紧张情绪，因此我们常常会感觉哭后比哭前要好许多。

(2)找人倾诉。

女性心里相对装不下事，遇到烦恼和悲伤时，更急于找人分担。

而倾诉可很好地释放压力，把不良情绪发泄出去，更容易保持身心健康。

男性则从小被教育“男儿有泪不轻弹”，痛了、伤了，也要独自揣着。

哭泣，在他们看来是软弱的表现。并且他们有心事往往愿意装在心里。

一则，羞于找人倾诉;二则，找人倾诉在他们眼里好像也是婆婆妈妈的表现，他们不屑于此。

由此，不良情绪引发的有毒物质在体内蓄积，明显不利于健康。

4.生理结构的不同

一个人寿命的长短，跟其基础代谢率有一定的关系。相对来说，基础代谢越慢的人，容易活得更长寿些。

男性的生命体征如血压、脉搏、呼吸相对比女性更高一些，代谢更快。

女性的月经，可引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”。

它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

5.饮食结构的不同

爱美，是女性的天性。

为了容貌的靓丽，她们相对男性更注重保养，暴饮暴食的可能性相对要少。

水果、酸奶、蔬菜等健康食品是女性的最爱。

6.意外死亡的几率不同

在社会中，从事危险工作的多为男性。

由此，他们遭受意外死亡的机率也就更大，比如消防员、引爆员、货车司机、修路工人等等。

另外，男性的天性中，更喜欢挑战富有刺激性的事儿，比如攀岩、滑翔、跳伞等等。

7.抗压能力的不同

在生活中，我们观察到，当意外降临时，女性比男性往往更具有抗压能力。

女性虽然外表柔弱，但能如小草般更有韧性;男性虽然表面刚强，却如大树般更容易受挫。

据说这是因为女性富含的雌激素向大脑发送信号，阻挡了压力带来的有害物质所形成的。

以上这些就是我所能想到的，女性相对男性更长寿的原因。

不知您有什么不同看法？欢迎留言。

關鍵字: 婚姻 内敛 情感