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不知道提问者是出于什么想法，这样提问脑出血这样一个严肃的话题。

李博士明确的告诉大家，脑出血都是急症，在出血发生之前身体哪个部位都不会“变硬”，要非说有变硬的地方，那就是高血压动脉粥样硬化、脑血管变硬。

出血发生之后由于血肿的压迫或蛛网膜下腔出血对脑膜的刺激会出现有些专家说的“舌头发硬”、“脖子发硬”，不过出血发生之前是不会有这些感觉的!

自发性脑出血通常有两种类型，脑实质出血及蛛网膜下腔出血。下面分这两种情况简单和大家说一下。

一、自发性脑实质出血

是出血发生在脑组织之内，出血后往往形成一个血肿，根据出血的量和部位会造成一些症状。

最常见原因是高血压，其次可以有淀粉样血管病等。

高血压脑出血的常见部位是基底节区，淀粉样血管病脑出血常发生在脑叶。

可能出现的症状包括:

头疼（也有的病人不头疼）；

癫痫；

胳膊腿无力或麻木；

语言障碍；

视野改变，等等。

通常出血前没有征兆。预防主要是控制好血压。

二、蛛网膜下腔出血

是脑表面血管破裂，出血发生在蛛网膜下腔。常见原因是脑动脉瘤，其他还有动静脉畸形等。

蛛网膜下腔出血时的症状包括:

突发的剧烈头疼，有人形容是这辈子最疼的一次头疼；

意识丧失；

恶心呕吐、颈项强直（脑膜刺激征）；

头晕、癫痫、视力模糊，等。

脑动脉瘤在没破裂前，有可能因为生长压迫而产生一些症状，这个算是一种警示症状吧。包括:

局限部位头痛；

一侧瞳孔扩张；

视力模糊或复视，等

这是由于脑动脉瘤好发部位是后交通动脉，容易压迫视神经。

如果有这些警示症状，可以做一个脑血管检查（详见我的问答:哪些检查可以发现头颈部血管问题?），明确一下，如果确实发现有动脉瘤，根据大小、部位、形状、有无出血风险等情况，可以进行夹闭、弹簧圈填塞、支架、手术等处理。

脑出血之前，除了脑动脉（也不一定），身体哪个部位都不会“变硬”。因为出血都是急症，因此，好好预防，管理好血压，才是最重要的!

李博士和你谈健康

春节是我国最重要的节日之一。人们欢聚一堂，人际来往、家务劳动等增多，无疑会影响人们的正常作息，导致体力和精力下降，血压调控功能减弱。如遇情绪激动，以及饮食、烟酒或体力活动稍有过度等因素时，就会引起原本较高或很高血压的进一步急剧上升或波动，即易引发脑出血。

脑出血是常见的脑血管病。脑出血的原因很多，80%左右是由高血压和动脉硬化小血管病变，其次是颅内动脉瘤和脑血管畸形、瘤卒中等。常在白天活动中发病，用力过猛、气候变化、饮酒、情绪激动、过度劳累等为诱发因素。如果抢救不及时很容易出现运动障碍、感觉障碍、认知障碍、语言障碍、吞咽障碍，甚至植物状态等后遗症。今天我们就来聊一聊脑出血前身体哪个地方会“变硬”？

1、颈部“变硬”

尤其在低头，下颌抵上胸动作困难。颈部变得僵直，后枕部不适。

2、肢体“变硬”

突然出现半身麻木，功能失调。例如病人正在拿着东西，突然手一麻，东西掉了。这时也无法完成举手抬腿动作。

3、舌根“变硬”

这一症状经常跟随一侧肢体麻木出现，出现语言障碍或口齿不清，病人感觉舌头发硬膨大，嘴角流口水而自己无法控制。

药事健康

舌头、脖子发硬

当舌头、脖子发硬，就预示脑出血近在眼前了。因舌头、脖子变硬，也有伴有吞咽困难，嘴角流涎，不能说话，看不清东西等症状。

除此之外，还有三个信号也要警惕，帮助更准确判断是否是脑出血。

信号一，全身突然抽搐

脑出血发作之前，偶尔会出现全身抽搐的信号，若这时再加上情绪上波动，很容易引发脑出血。

信号二，血压忽高忽低

长期血压高或血压不稳定，会导致脑中的小动脉发生病变。若血压忽高忽低就要警惕脑出血，尤其是患有高血压人群。

同时更要控制好情绪，避免受到外界的刺激。

信号三，头痛、头晕

头痛、头晕是很多疾病的前兆，而脑出血的头痛、头晕表现在出血一侧的头部会呈现痛苦的表现。若病情加剧，痛苦还会在全部头部延伸，呈现严峻的压迫感，头晕也随之呈现。

冬季是脑出血的高发季节，寒冷是脑出血的催化剂，患有高血压、冠心病等心脑血管病史的人更应警惕脑出血。

脑出血发生有规律：

脑出血有昼夜季节规律，在一天中，凌晨是脑出血发生的高峰期；在四季中，冬季的发生率最高。

主要原因是血压的昼夜节律和季节变异使脑出血在寒冷的冬季发病率明显升高；暴露于寒冷天气会导致周围血管收缩，引起血压升高，容易诱发脑出血；

另外，凌晨醒来时交感神经兴奋以及相应的血压升高，使得凌晨成为脑出血的高峰时间；

最后，受严寒的刺激，脑血管容易发生痉挛，同时脑血液流速减慢，从而发生血压剧烈变化，特别是平时有高血压、脑动脉硬化等病的患者，此时容易导致脑血管突然破裂出血。

日常预防脑出血发生，重要控制好血压，尤其是高血压患者。

第一，饮食清淡，控制食盐摄入

清淡饮食，减少脂肪、盐分、糖分及热量摄入，能减少伤害血管的来源。特别要控制食盐，建议成人每天盐分摄入量在6g以内。

降低低密度脂蛋白胆固醇是预防心脑血管疾病发生的重要因素。

有句话说“甘油三酯是帮凶，而低密度脂肪白胆固醇才是元凶。”

“国际临床研究显示，与脑血栓密切相关的是胆固醇水平，而LDL－C（低密度脂蛋白胆固醇）每降低10％，脑血栓风险就降低15.6％。”

现代研究发现，a-亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中的LDL-C和甘油三酸酯量，同时提升HDL-C量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的效果。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。

日常饮食中，胡麻仁油、核桃油中含有丰富的α-亚麻酸，尤其是胡麻仁油含量较丰富，日常做菜的时候可以加上一些这样的食用油，营养更美味。

第二，远离烟酒，降低血管伤害

血管最怕烟酒！！！

香烟中含有一氧化碳，降低血液中含氧量，也可致血管变脆变薄，焦油也会增加血管内垃圾！

酒中含有酒精，适量摄入能促进血液循环，但现如今社会，能适量饮酒少之甚少，很多人都是长期喝酒、陪客，如此下去会导致肝脏功能异常，增加酒精性肝病的风险。

第三，适量运动，加强血管自身弹性

运动能增加心肌功能，加强血管自身弹性，但冬季运动，最好在上午太阳升起之后，避免运动过量出汗，而引起感冒。

运动还能增强身体免疫力，国外研究发现，每周运动3-5天，每次运动30-45分钟，能促进身体排出更多垃圾。

第四，做好保暖措施

冬季外出，做好保暖措施，戴好帽子，避免脑血管着凉；同时也要保护好脚部，晚上睡前，建议泡泡脚，不仅促进血液循环，还能让脚部有温度，但水温不宜太高。

第五，常按人迎，防高血压

人迎穴

位置：位于颈部，取此穴位时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，前颈喉结外侧大约3厘米处即是。

做法：按摩时，避免使劲儿。每天坚持按摩几分钟，对老年人防高血压很有帮助。

作用，常按人迎穴，有利于增进面部血液循环和能使脸部皮肤紧缩，对中年人来说，也是一个美容的要穴。

营养师小霞老师

不论男女，在脑出血钱，身体这两个地方会变硬！

舌头和脖子

当舌头、脖子发硬，就预示脑出血近在眼前了。因舌头、脖子变硬，也有伴有吞咽困难，嘴角流涎，不能说话，看不清东西等症状。

另外，脑出血前，身体还有哪些信号呢？

1、眩晕

通常是急发性严重的头晕，看外界事物会有转动感、晃动感。并且部分伴有恶心或者耳鸣。

2、短时间发生语言困难和浑身乏力

十几秒左右就恢复，恢复之后，患者不留任何后遗症。

3、半身麻木

如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。

4、突然健忘

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

冬季是心脑血管疾病发生频率较高的季节，所以日常更要预防脑出血的发生，尤其是高血压患者。

1.控制好高血压

高血压是导致脑出血的主要诱因，因此防脑出血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。

2.保持情绪稳定

高血压的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等，都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。很多脑溢血患者在发病前都经历了情绪波动，如和别人吵架、生气等。

3.动作缓慢

蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

4.合理营养

饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

多食一些可以帮助预防脑出血的食物。

①紫苏油

紫苏油含有约65%以上的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。

②兰菊根茶

兰菊根富含大量菊粉。菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，溶解性极好。有降血脂、降血糖、促进矿物质钙吸收的功效。日常可每日泡一杯兰菊根茶，还可起到降尿酸、缓解痛风的作用。

③鳄嘴花茶

鳄嘴花，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，鳄嘴花的叶被用来作为抗癌药物来食用。

研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。用鳄嘴花嫩叶炒制做的鳄嘴花茶调理三高，效果很好。

小娜每日说

脑出血与高血压、糖尿病、血管的老化、吸烟等密切相关，脑出血患者往往都是由于情绪波动，费劲用力时突然发病，一般都留有不同程度的运动、认知和言语吞咽障碍后遗症，所以说，

①头疼剧烈，常见呕吐，血压升高、眩晕

②言语失语或含糊不清，运动障碍

③嗜睡或昏迷

④眼睛凝视麻痹，出现偏盲和眼球活动障碍

平日注意哪些？

所以说，对于中老年人来说，一定要做好定期脑CT检查，和血常规检查。平时饮食不宜过咸，吃动平衡，保持健康体重，改掉不良嗜好，比如吸烟酗酒等，不宜过度劳累，控制好血压，保持情绪稳定，不宜用力过猛。

李爱琴营养师

一个人一旦发生了脑出血的情况，这对该患者来说是很不幸的事情。因为脑出血这种病来的突然，来的凶狠。轻则致残，重则要命。在当今的医疗水平要想对此病救得及时，治的彻底，可以用寥寥无几来形容也不为过。无论是患者还是其亲朋都不愿自己或身边的人发生这种不幸的事情。

所以为了尽可能的降低或不让这种病发生在自己和自己人的身边，大家在平日里一定要提前做好对这方面的重视和保养。

在保养方面一定要注意好自己的情绪稳定，血压的控制，饮食要清淡，低盐，低脂，素多荤少，每天水果不能少，作息有律，劳逸结合。运动适度。多吃有益于心脑血管方面的食物如洋葱，木耳，胡萝卜，香蕉，黑豆，红小豆等。蛋白质的补充首选深海鱼类淡水鱼类，禽类，瘦肉适量即可。

在一个大家千万要记住一旦身体出现视力双或单侧有模糊，黑视出现的无论时间长短侧肢不受控，言语，吞咽，听觉等，无论是其中单项还是多项出现障碍就一定先要就医，尤其是舌根或颈部有发硬的现象更要就近尽快的就医。这两个地方发硬预示着病情紧急威重耽误不得。

希望我的回答对你能有所帮助。谢谢 再见

56242535652

好像没这个说法自己经历过一次脑出血 也没发现身体会变硬的症状

当时头晚上没发现难出现 躺床上天旋地转的 头很痛有点发热

最后去军区挂了急诊 医生叫我拍CT 结果出来我都下了一跳 3处出血

第三天做了血管造影也没找到原因 不是外伤撞击 是突发性的出血

医生给的判断是 血管先天偏细

还有长期熬夜所致

那时候我才27岁

年轻人少熬夜 熬夜有害健康

小武试吃

戏迷阿德1

河山59286680

脑出血是在微出血时，神经中枢受到抑制。小脑支配行动不灵活，出现舌头僵硬，吐字不清行动迟缓一系列现象。若淤积面积过大致脑干时，人己昏迷，应急送脑系科由医生做CT检查。一般溢血注射止血针。若是梗阻输疏通液体，视程度采取自行吸收或开颅术。

關鍵字: 变硬 健康 生活