健康之养生
长期吸烟危害较大，主要因为香烟在燃烧的时候会释放出尼古丁、焦油、一氧化碳、一氧化氮等对人体有毒害的物质。
长期吸烟对于呼吸系统而言可以导致慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺和肺癌，危害非常大。
吸烟导致肺有问题会出现那些症状？
1、咳嗽，长年累月的咳嗽，寒冷的冬春季节加重多为幔支炎、肺气肿或者慢阻肺，而出现持续而加重的刺激性咳嗽且少痰或者没有痰，则考虑肺癌可能。
2、咳痰:表现为反反复复的咳痰。痰可以白粘痰，合并感染可以出现脓性痰或者恶臭痰。
3、痰中带血点或者血丝或者持续的咯血。大咯血不多见。
4、出现不同程度胸闷气短或者出现呼吸困难。多表现为反反复复的发作，慢性病程，病情进展出现进行性逐渐加重。
5、不同程度的胸部疼痛。
佳园道
肺是属于人体的呼吸系统，我们身上各个部位都是相连接的，肺部的问题会影响到全身。一旦肺部出现问题，就会造成身体与肺相连接的部分出现问题。
肺部的正常运转，最直接，最明显的影响在于肺部一个小循环，完整的呼吸系统。肺出问题，那么这个呼吸道的循环就会出现问题。可能病变之类的。
一旦肺部出现问题，人体首先就会出现这几个问题:
一、长期剧烈咳嗽
肺部因为是呼吸系统，出现问题直接影响的就是呼吸道系统。最明显的表现就是会出现间歇性，不断的咳嗽。
如果没有感冒的情况下还经常剧烈的咳嗽，要注意了，可能是肺出毛病了。
很多人觉得咳嗽不算什么大事情，往往忽略不计，但其实，长时间咳嗽不调养治理的时候，可能会使得原本的小问题演变成大问题。比如肺部结节、肺部炎症、肿瘤等，所以出现长期的咳嗽一定要引起重视。
二、经常感觉呼吸急促
肺主的要的功能就是呼吸，肺部出现问题会最直接的症状就是人的呼吸容易变急促，生活中，可能上了几层的电梯，就上气不接下气。
经常容易呼吸变急促多半是肺部组织出现病变引起的，不论是肺部炎症还是肺部结节，肺部的氧气交换功能若是出现问题，极易使呼吸不畅，并且出现喘的情况。
三、很容易疲劳
肺部不仅对呼吸系统有严重影响，对排泄代谢也有严重影响。
肺部一旦出现问题，吸进体内的物质就会不容易通过肺部薄膜，吸入的杂质就会堆积体内，很容易引起疲劳感。
一般肺部问题很多都是后天的外在原因导致的。
导致肺部疾病的原因：
饮食方面：
1、喜欢喝可乐
因为是碳酸饮料，它其中不光含有大量糖分，还有咖啡因的成分。
尤其在夏季的冰镇可乐，常喝就会直接给肺部带来伤害，很容易造成哮喘。
2、方便面
公认的垃圾速食产品，过多的吃方便面以及一些其他的含有大量油脂的食物，会使我们呼吸道分泌痰量增加，造成咳嗽、痰多、气短的症状。
3、麻辣鸭脖：
这种食物在腌制过程中会使用大量辣椒、辣油、生姜、芥末等辛辣刺激的食物和调味料。容易造成心肺气血亏损，本身就有肺部疾病的患者，食用后咳嗽、胸闷气喘的症状更会加重。不止是指这种食物，这里列出来的只是一个代表而已，是指这一类食物。
4、酒
过量摄入，酒精含量太高就会伤及到肝，也会刺激到呼吸道，久而久之，就必然给肺部带来感染。
想要保持肺部的健康
生活中这几点我们一定要做到：
一，饮食方面：
1，饮食宜清淡、爽口，尽量少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都要少吃，葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥的食物燥热伤津，不适合过多食用。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物也要少吃。
2，注意膳食的营养合理。营养不良会损害肺功能，注意采用滋阴润肺的食疗法，平时要多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等食物。
慢阻肺患者长期缺氧，不同程度地存在着营养不良的情况，建议这类人要多补充富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。
3，每天坚持喝橘红黄栀茶。具有润肺养肥，润喉的功效。还有一些能预防其它呼吸道疾病。
主要材料 包括橘红9克,栀子6克、甘草5克、罗汉果5克、胖大海5克。是一款中药的代茶饮。
其中的成分橘红具有独特的消痰止咳功效，橘红性偏温燥，燥湿化痰的功效比较强，寒痰、湿痰所造成的咳喘、痰多，喝这款茶非常合适。
二，生活习惯方面
1. 适当运动。这是预防和治疗慢阻肺最经济有效的手段。步行、打太极拳、跑步等运动，不仅可以增强呼吸功能，还可以增强体质，提高机体抵抗力，防止感冒及其他感染性疾病。
2. .接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗。通过预防常见病原体感染可以减少慢阻肺的急性发作。疫苗最佳接种时间为流感高峰期前1~2个月，一般在每年的9至11月份
3，每天坚持按摩
将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。每天1-2遍。经常按摩鼻部可防伤风、流涕。
每日睡前或起床前，平卧床上，以腹部进行深吸气，再缩唇呼气，呼气时间长于吸气时间。反复做20-30次。呼吸时要缓慢进行。本法有助于增强肺功能。
