很多人都知道，吸菸其實對我們人是有一定的不好的，尤其是對我們的肺部更是造成了很多的傷害，但卻仍然有很多人抵制不了它的誘惑，經常大量過度的吸菸，經常抽菸的人，抽菸抽久了，身體就會開始“造反”，肺部會變黑，甚至導致慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病和肺癌等肺病。
長期吸菸肺都變黑了？多吃這幾種食物，給你的肺“洗洗澡”吧
銀耳
銀耳又叫白木耳，銀耳富含豐富的維生素D，可以有效防止抽菸造成的鈣流失。還含有豐富的抗癌物質，可以有效預防肺癌。多吃銀耳羹能保護肝臟功能，而且有很好的潤肺化痰功效。
菊花茶
我們都知道菊花茶有清肝明目，消炎解毒的功效，所以經常吸菸的人，常喝菊花茶能有效清肺排毒。而且菊花茶還能有效改善口氣問題，有一定的養肝功效，所以對吸菸者來說，喝菊花茶是不二之選。
葡萄中所含有的一些營養成分，能提高細胞新陳代謝的速度，幫助身體內部的毒素排出，而且葡萄中含有的祛痰功效，能緩解因長期吸菸導致的呼吸道疼痛等症狀。
百合本身的價值就是很高的，而且蛋白質也是非常不錯的，很能補vc，並且睡覺之前吃百合，有讓我們好好安睡的功能，並且還可以止咳，吃百合，必須吃新鮮的，這樣對我們的肺部更有清爽的作用。
梨子自古就被尊為“百果之宗”，梨性寒偏涼，富含蘋果酸，檸檬酸，維生素、胡蘿蔔素等營養元素，可以潤腸通便，養肺利肺。多喝冰糖雪梨水可以給毒肺排排毒洗洗澡。
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