很多专家都说：要补肾，先补脑。其实不是让你真的补脑子，只是有的人对肾虚的认识极其片面和不科学！
误区1：“补肾”就是壮阳
中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。其实“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会乱给他开补肾药的。
误区2：不分情况乱吃补药
盲目食用药物会破坏人体平衡，加重病情。
补肾有三招，恢复活力年轻态
1，补肾第一拇指操——握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余4指，稍用力将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。每天坚持100次左右。
2.太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”
古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
方法：每次5分钟左右便可，不必拘泥于按摩方法。
当然在肾经的流注时间，即17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
功效：刺激太溪穴具有提高肾，温肾阳的作用。所以手脚冰冷的人应该好好利用它。
补肾第一水果——黑桑葚
黑桑葚是男性补肾壮阳的最好果实，在两千多年以前，黑桑葚就因为具有神奇的补肾功效，而被皇帝选为自己的补肾食材，所以皇帝后宫佳丽三千多人，还不会肾虚，就是因为黑桑葚吃的多。
祖国医学认为，肾虚和补阳还是要医食同疗，相辅相成，采用中庸之道，方能起到滋阳补肾的功效，才能提高男人的性功能，解决男性性功能障碍，阳痿，早泄，遗精等多种男性生理性疾病。
中医认为黑桑葚性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。黑桑葚不管是肾虚的男人还是阳痿的男人，都可以食用，它可以让你在一定的时间内恢复男性能力，重展男性们魅力，是补肾壮阳的绝佳水果。
黑桑葚是男人养生的最佳果实，每天吃一点，泡一点，让你十天拥有强力的肾，让你充满自信，轻松应付房事。
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