對於如何讓寶寶好好滴睡覺，很多媽媽都可以出一本血淚史，奶睡、抱睡都是一個坑，但無計可施時，也只能跳坑裡。
本期講師：周燕老師
周燕老師：特級育嬰師、婦嬰護理考評員、有豐富的月嫂經驗，是東莞愛啟兒家政的月嫂培訓老師。
如何讓寶寶好好地睡覺呢?這個問題周老師已經在《不要再說寶寶難哄睡！只是你“哄”的方法不對！東莞老月嫂總結》裡有詳細說明，但對於很多新手媽媽來說，這個還是有一定的難道，很多媽媽問：“周老師，有沒有讓寶寶秒睡的神器分享一下啊?”
0-3個月的寶寶，巧用“白噪音”
缺乏安全感是造成寶寶難入睡的最大原因。對於小寶寶，特別是剛出生的寶寶來說，周圍的環境與母體的環境大不相同。一點細微的動靜都會讓寶寶驚顫。他們更喜歡子宮裡的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有著類似之處。這樣會讓寶寶很有安全感，從而容易入睡。
哪些是白噪音?
海浪聲、蟲鳴鳥叫聲、流水聲、下雨聲、甚至爸爸的刮鬍刀聲音、吹風機聲、吸塵器聲、這些白噪音可以激發寶寶的鎮靜反射，但是該反射一般3-4個月時消退，因此這個神器對於4個月以上的寶寶就沒什麼用了。
3個月以上的寶寶，舉行睡眠儀式
睡前儀式是指一系列固定的，有順序的，幫助寶寶舒緩情緒以達到入睡狀態的事件組合，睡前儀式非常重要，它可以讓寶寶把睡覺和這些事情聯繫起來，這樣寶寶就知道進行完這些事情入睡時間就到了。比較常用的儀式：換睡衣-->按摩撫觸-->哄睡-->入睡.
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