在大多數人的意識裡，癌症就代表著絕望與死亡。
而國家癌症中心全國腫瘤防治研究辦公室隨訪至2010年年底的數據分析顯示：我國全部癌症5年生存率為30.9%。
對抗癌症，醫生到底有什麼秘訣？
故事1：膀胱癌， 3年沒復發
平時工作一直很忙，後來念博士，更是沒日沒夜地查資料、做課題、做實驗，感覺渴就喝一瓶礦泉水或一瓶飲料，連吃飯都省了。單位組織體檢，也沒時間去。一次路過體檢中心，看到人少，我一時興起做了個體檢，查出膀胱腫瘤。
手術進行得很順利，如今，3年裡幾次複查都沒有發現復發，我僥倖逃出腫瘤的“魔爪”。
我的忠告
1. 身體是本錢，良好的生活習慣可以讓你避開疾病。
患病之前，工作很忙，養成了喝水少、憋尿的習慣，上夜班還要經常熬夜。水杯放在辦公室裡，但基本沒時間去喝，都是到了吃飯時間才覺得口渴。
早上、中午飯前、下班後、回家後，尿色一直深黃，但我沒注意，因為膀胱癌主要誘因是吸菸，我沒有菸酒嗜好，算不上高危人群。
現在，我每天喝2000毫升白開水，不抽菸、不喝酒，儘量不熬夜。該上廁所上廁所，哪怕是跑著去、跑著回。
2. 再多專業知識也比不過家人陪伴。
一些人發現癌症後，不相信的初期感覺過去後，就剩下恐懼了。這時家人的陪伴就非常重要。
3. 信任是讓醫生重視你的最好方法。
我手術後膀胱出現絞痛，自己診斷是泌尿繫結石發作了，第二天準備和外科醫生討論一下，結果他張口就說，是術後膀胱痙攣，很常見。我沒有再瞎猜，畢竟還是他們見得多，用了對症的藥後，很快就好了。
故事2：乳腺癌，1年就重回崗位
我的忠告
1. 乳腺增生，堅持做乳腺自檢。
我的乳腺癌是自檢出來的。由於多年來一直有乳腺增生的問題，所以堅持每兩個月做一次乳腺自檢操。
有一次摸到了一個小腫塊，於是立即做B超、乳腺鉬靶、核磁檢查，確認後很快就做了手術。手術很順利，然而結果卻是個壞消息，雖然腫塊極小，但卻是惡性的。
• 篩查肺癌，每天吸菸20支以上或吸菸超10年，應每1年進行1次螺旋ＣＴ檢查。
• 篩查肝癌，肝炎患者或是乙肝病毒攜帶者，每年進行1次B超檢查，必要時進行肝增強ＣＴ的檢查。
• 篩查胃癌，建議每年進行1次胃鏡檢查。
• 篩查結直腸癌，建議篩查大便隱血試驗＋腸鏡。
• 篩查宮頸癌，只有有性生活就應進行1次宮頸塗片檢查。
• 篩查乳腺癌，35歲以前每年做B超，35歲後每年做鉬鈀。
2. 睡醒了還累就是過勞。
年輕掩蓋了好多問題。整宿整宿地值夜班，夜以繼日地忙於搶救病人，累得筋疲力盡，歇一歇就又能拼了。
可是年齡大了，慢慢就發現補不回來了。我三十多歲開始失眠，也睡得特淺，腳步聲一到門口，馬上就醒。
同事警告過“不要透支。”可因為身體還好，也聽不進去。在查出癌症前幾個月，明顯感覺自己體力下降，累，是一種歇不過來的累。就像孫燕院士曾經說過的：睡醒了還累就是過勞。
3. 從沒懷疑過醫生的每一個決定。
4. 用工作忘掉癌症陰影。
保持好心情，這是醫生給所有患者最重要的建議。癌症對誰都會有心理陰影，我也不例外。可能得過去五六年，直到當年的那些記憶都模糊、淡化後，我們才能走出來。所以我一定要儘快恢復工作，幫助自己忘掉那些不愉快的事。同事們也常對我說：“這事翻篇兒啦，不準再去想了。”
故事3：淋巴癌，患病3年仍任院長
臺灣教會公報林宜瑩/攝
我的忠告
1. 長期鬱悶會得癌。
生病前一年我遭遇了種種不堪的中傷與攻擊，令我情緒低落，鬱悶至極，或許才種下了我的病因。早有研究證明，抑鬱導致情緒低落，會影響身體的免疫系統。患癌，我想與自己那段時間的鬱鬱寡歡，脫不了干係。
2. 每天絕對運動。
我固定每天清晨六點前出門，在家裡附近的公園慢跑混合快走，維持一到兩公里。現在我每天慢跑和氣功導引交錯。如果早上跑步，便晚上做氣功；如果有時因公務行程，早上來不及跑步，便在家做氣功，傍晚再去跑步。
維持健康的原理其實就是這麼簡單，困難度只在能否落實。
運動不只是為了提振自己的新陳代謝、鍛鍊體力，更是為了每天都能讓自己神清氣爽，帶著好心情出門，也帶給身旁的人一股勃發的氣息。病態，也就這樣消失了。
故事4：肺癌腦轉移，6年過去仍健在
2016年6月2日徐林友醫生在一報告會上講話
徐林友本身是肺癌醫生，2011年1月自己卻被查出肺癌腦轉移，當時被醫生判定為“很難活過100天”，如今6年過去了，仍舊活得很健康。
所謂五年生存率，對於一個癌症病人來說，從臨床標準來看，可以說是臨床治癒了！
我的忠告
1. 反思：我為什麼會得肺癌？
確診之後的幾日，我不停問自己“我作為肺癌醫生，自己為什麼會得肺癌？”雖然我吸菸、喝酒，但很少，並不是老煙槍，也不是老酒友，而我所患的非小細胞肺腺癌與吸菸飲酒並沒有直接關係。
就在百思不得解的過程中，我回憶起患病前10個月，我曾有過一個月做了26臺大手術的經歷，其中3例出現了嚴重的併發症，每天提前上班，直到晚上12點以後才回家，飯端在手上也沒胃口，簡單吃了幾口就瞌睡重重，洗漱完後，躺在床上又睡不著，這樣的狀態持續了將近1個月。
我認為，自己得肺癌的最主要原因是持續長時間的工作壓力過大和疲勞，影響了飲食和睡眠習慣。
2. 再好的藥也救不活心死的人。
4. 改變生活習慣，什麼時候開始都不晚。
生病之前，我抽菸、喝酒，下夜班會外出吃夜宵。患病後，我迅速戒掉了菸酒，平時多吃素菜和玉米等，葷菜很少吃，也不外出應酬了，大多數時間安靜地坐著，看醫學書籍，陪女兒和妻子。
每天晚飯後，我會出去散步半小時到1個小時。開始的時候，身體虛弱，腳步邁不動，但在妻子或朋友陪伴下，也堅持走下來了。
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