大家有沒有遇到這樣一種情況，刷牙正刷的起勁的時候，突然感到一陣噁心，乾嘔，想吐又吐不出來，總感覺喉嚨裡有東西，咳了半天，也沒咳出什麼東西來，搞得刷牙的興致也沒了，久而久之，對刷牙都產生了陰影。如果你被這些症狀全部或部分擊中，那你可要擔心是不是慢性咽炎在鬧事。
慢性咽炎：
這是最常見的刷牙噁心的原因，多數人對刷牙時產生的輕微咽部刺激是不敏感的，更不至於產生噁心、嘔吐現象，慢性咽喉炎者咽部充血、水腫、軟顎增厚，咽喉深處常有粘稠痰性分泌物，有乾燥、發癢、異物感，咽反射過於敏感，牙膏、牙刷刺激口腔時容易引起咳嗽、噁心、嘔吐。
慢性咽炎在年輕人中並不少見，甚至已經成為年輕白領們的第一職業病，這與我們越來越糟糕的生活習慣是分不開的。造成慢性咽炎的主要原因包括：
(1)糟糕的生活環境和空氣質量。寫字樓裡不通風的環境，城市中的粉塵與有害氣體刺激，討厭的二手菸是造成慢性咽炎的主要原因之一;
(2)經常抽菸、喝酒、吃辛辣油膩東西；
(3)全身性疾病。本身有支氣管炎、哮喘的人群也很容易患上咽炎;
(4)職業因素。如果你的工作需要經常說話，用嗓過度，會對咽喉刺激而出現慢性咽炎的症狀。
其他原因
1、牙膏太多
有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦製劑在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起噁心的感覺;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、牙刷選擇不當
刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起噁心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當
有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起噁心現象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，並使牙刷毛適當變軟，刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經常性的刷牙噁心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，儘量用鼻腔呼吸，輕鬆刷牙，注意力轉移了，噁心、嘔吐現象也會隨之慢慢好轉。
7、刷舌苔
很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起噁心。
8、牙齦出血
牙齦炎、牙周病的患者，刷牙過程中引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發噁心、嘔吐現象。
9、鼻炎、鼻竇炎
早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。
10、孕婦
懷孕期間的女性朋友本來就容易噁心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙噁心、嘔吐不可避免。
11、慢性胃炎
慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔，引起噁心，刷牙時往往加重。
緩解症狀
1
先說一些簡單的：
試著少擠一點牙膏，般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。換一種牙膏味道，用溫水，溫柔點刷，別碰到舌頭，有些人一碰到舌頭，就會感到噁心乾嘔。
2
再說一點由咽喉炎引起的刷牙不適：
1、用淡鹽水漱口
淡鹽水具有消毒殺菌的作用，每天早晚堅持用淡鹽水漱口，可以對咽部起到殺菌、清潔、溼潤的作用，久而久之，可以使因慢性咽炎造成的噁心乾嘔現象消失。
3、戒菸戒酒，遠離刺激性食物
長期抽菸喝酒、吃刺激性食物都會加重炎症，除了這些，還要多吃新鮮的蔬菜水果。
溫馨提示
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