便秘是尋常的病，但便秘並不簡單。在便秘的病人中，需要吃瀉藥的人比較多，因此人們形成了便秘就需要吃瀉藥的印象。需要
腎虛引起的便秘還有一種情況，就是腎陰虛。正常的大便需要有腎陽的推動，還需要有腎陰的滋潤。腎為先天之本，腎陰是人體
陰液的根本，腎陰虛弱，人體的水分不夠，不能夠滋潤腸道，大便會幹澀不暢，中醫將這種便秘稱為“無水舟停”，大家想想，如果河
裡沒有水了，船怎麼走得動呢？這種病人的症狀有：大便乾結， 羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，五心煩熱，心煩失眠，潮熱盜汗，
通便的方法，中醫也將這種方法稱為“增水行舟”法，所用的方叫增液湯，有3味藥物：生地黃30克，玄參30克，麥冬20克。每天1
劑，水煎取600毫升，分3次服，或者煎湯代茶飲。也可以用中成藥通便靈，每次6粒，每天1次，溫開水送服。
腎虛便秘也可以選用食療方法。
核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米250克。先將肉蓯蓉加水煎取藥汁，將核桃研碎，和粳米一起，用藥汁煮粥食用即可。適用於腎陽虛型
便秘。黑芝麻30克，何首烏30克，桑葚子30克，梗米250克。先將何首烏、桑葚子加水煎取藥汁，用藥汁將黑芝麻、粳米煮成粥食用即可，可加適量蜂蜜
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