高血压，是一种典型的生活方式病。
高盐饮食、肥胖、饮酒过量、缺乏运动、吸烟以及长期精神紧张压力大等，都是引发高血压的危险因素。
预防高血压，也就应该和引发高血压的危险因素相对而行。下面这几种生活方式你做对几条？
1．限制食盐摄入：成人每天食盐摄入量应小于6克。
2．运动：坚持适量的锻炼，可预防和控制高血压，比如走路，太极拳和游泳或者做一些家务劳动等。
3．两多一少：多吃蔬菜、多吃水果，少吃快餐，控制好盐和糖的摄入量。
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高盐饮食、肥胖、饮酒过量、缺乏运动、吸烟以及长期精神紧张压力大等，都是引发高血压的危险因素。
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1．限制食盐摄入：成人每天食盐摄入量应小于6克。
2．运动：坚持适量的锻炼，可预防和控制高血压，比如走路，太极拳和游泳或者做一些家务劳动等。
3．两多一少：多吃蔬菜、多吃水果，少吃快餐，控制好盐和糖的摄入量。
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