说到痛风这件事，有过痛风发作经历的人都知道有多疼。而痛风又被称为是“富贵病”，与“三高”有共同之处，都存在体内某种物质过高，痛风是尿酸高。
痛风属于代谢病，是由于体内嘌呤长时间无法正常代谢导致的，患者血液中含有过高的尿酸，因此会出现关节疼痛、红肿等症状表现。
痛风不是“突然”得的
很多人平时都好好的，突然就出现了痛风发作的情况，但是会得痛风并不是很突然的事情，是由于长时间的不良习惯累积而来的疾病。一般想要确诊是不是痛风，只要检查血液中有没有尿酸盐结晶即可，这可以被认为痛风诊断的金标准。
而体内尿酸的来源有两方面，一方面来源于自身代谢，而另一方面是通过食物摄取而来。其中尿酸的升高主要是因为食物摄取。如果长期具有不良的饮食习惯，那么久而久之体内自然会出现尿酸升高的情况，初期人们不会有明显的症状，因此会忽略了这种身体变化。
一旦尿酸水平过高，或者尿酸盐结晶形成，那么就表现身代谢，而另一方面是通过食物摄取而来。其中尿酸的升高主要是因为食物摄取。如果长期具有不良的饮食习惯，那么久而久之体内自然出上述提到的那些令人无法忍受的症状。
3个习惯不改，尿酸会“居高不下”
既然不良的饮食是痛风发作的元凶，那么患者就应该对自己的不良饮食结构做出调整。下面就来说一下是哪3个习惯不改，尿酸会“居高不下”。
1、长期喝酒。酒精被摄入体内后会由肝脏来代谢，经过一些酶的作用被分解为二氧化碳和水。同时尿酸也是在肝脏被合成的，如果长期喝酒，肝脏会受损，对尿酸的合成也会因此而受到影响。
另外，乳酸会受酒精的影响而升高，而乳酸对尿酸的代谢会起到一定的抑制作用，如此就会引起血液中的尿酸升高。啤酒里面含有大量的嘌呤，是合成尿酸的主要原材料，因此痛风患者是不能喝啤酒的。
2、经常吃海鲜。上面提到摄入的嘌呤过多会引起尿酸升高，而大多数的海鲜产品都含有非常丰富的嘌呤，比如海参、鱿鱼、生蚝等，痛风患者自然是不能多吃的。另外，即使没有痛风的问题，也要控制海鲜的摄入量。
3、经常吃动物内脏。动物内脏是另一种嘌呤含量高的食物，比如牛肝、猪肝、猪大肠等都是不适合痛风患者吃的。
除了不良的饮食结构外，还有暴饮暴食，不注重关节保暖等不良的习惯也是诱发痛风的因素之一。想要控制和缓解痛风，平时一定要注意改变和调整这些不健康的习惯。对于没有痛风病情的人来说，也要多加小心，只有健康的饮食和生活习惯才能保持健康的身体状态。
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