隨著廣大父母對維生素D的認識的提高，大多數新生兒會在出生後兩週左右開始進行補充。但是，很多人不知道維生素D到底要吃到幾歲，甚至兒科醫生都沒有一個比較統一準確的說法，今天就特意為大家總結了一下！
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維生素D有多重要
缺乏維生素D是出現佝僂症的根本原因，因為它能促進鈣質吸收。我們的孩子因為在出生以後有口服維生素D，所以3歲以下寶寶維生素D缺乏率僅7.1%，但到了三歲以上，孩子維生素D缺乏率大大提高，這和我們三歲以後不注重口服維生素D有關。
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人類為什麼容易缺乏維生素D
自然情況下，維生素D的補充主要通過曬太陽進行，紫外線的照射會幫助身體合成維生素D，但不同地域的人們接受太陽光的照射也不同，而且不同地方的人們也有著不一樣的生活習慣，現代生活也讓曬太陽變得越來越少了。
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維生素D要吃到幾歲
綜上所述，有些專家建議補充到青春期結束為止。但其實我們無論幾歲，都需要補充維生素D，無論是日常的曬曬太陽，還是通過口服的方式都可以，當然，日常的牛奶，水果，蔬菜等食物中也都有維生素D，可以多多攝入這類食物，有益無害。對於2歲以內的寶寶，每天都要補充400IU的維生素D。
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