物質生活的急劇豐富的今天，讓我們在物質上都能保持與世界同步，那麼大家想了解一下世界最流行的，最新的美容健康方面的小知識嗎？我們不想僅限於中醫怎麼養生，讓我們來看看世界上正在流行的最新的觀念是什麼？緊跟世界最前沿。
“面部瑜伽”能讓人年輕三歲，
每天努力30分鐘就有效
美國的研究發現，通過將口張開呈“O”形做出笑臉等肌肉鍛鍊能重塑面部彈性。
研究中請40-65歲的女性接受“Happy Face Yoga”中為大家熟知的32種面部運動。然後，在自己家連續八週每天進行30分鐘運動，第九到第二十週每週做3-4次。參加的27人中，堅持做20周的人有16人。
這16人中，2個人由皮膚科醫生做面部老化評價，運動前後對比發現面頰明顯膨大一些。目視年齡由運動前的平均50.8歲變為第八週的49.6歲，第二十週變為48.1歲。此外，參與者本人滿足度也有所上升。
（https://www.happyfaceyoga.com/）
類似“我說你轉”的遊戲測試表明
10分鐘的有氧運動能激活大腦
加拿大的研究表明，進行10分鐘左右的有氧運動，能提高腦功能。
以19-26歲的年輕人為對象，觀察其運動10分鐘前後，或是坐著閱讀17分鐘雜誌休息前後大腦的功能。運動採用自行車測力計，進行中強度運動（最大心跳數60-85%）。腦功能通過將監視器顯示的目標反方向位置來進行評價。這種測試可以測定注意力和完成課題的能力。
結果，實現反應時間在運動後和運動前相比，平均縮短27毫秒，誤差率也有所減少。此外，休息前後反應時間沒有變化，誤差率增加。
女性血管抗壓能力弱
男性女性心臟病的發病機理不同
都知道壓力對心臟不好，一項以678名冠狀動脈疾患的美國人為對象的研究表明，男性和女性的發病機理不同。
冠狀動脈位於心臟附近，其功能是將營養和氧輸送到心臟。心肌梗塞和心絞痛等冠狀動脈疾患是由冠狀動脈血液流動惡化引起的。
研究中，要求參與者體驗較強壓力環境，測定前後的血壓和脈搏，通過圖像檢查評價心肌的血流狀態。所謂壓力體驗是要求參與者想象自己近親在養老院中受到不當對待，並就此在攝像機和身著白衣的人面前進行三分鐘演講。
比較壓力引起心肌血流惡化（壓力誘發心肌缺血）的人和不存在惡化的人發現，心肌缺血的男性在馬上演講的時候，脈搏和血壓都明顯較高。心肌缺血的女性脈搏較高，不存在血壓差異。
但是，用夾在腳食指上的機器測定末梢血管的收縮程度發現，存在壓力誘發性心肌缺血的人收縮程度明顯較高。因此，研究人員表示，女性如果患有冠狀動脈疾病，末梢血管狹窄與壓力有關。
溫暖的紅茶能減少綠內障患病風險
咖啡與此無關
美國的研究表明，每日飲用紅茶不易得綠內障。
綠內障是一種視野變狹窄，部分看不見的眼部疾患。它是由於某種原因引發眼球內壓力（眼壓）上升，導致的視神經障礙。
本次研究是以美國健康營養調查對象中的1678名40歲以上人的數據進行研究得出結論。綠內障患者比例為1.5%。詢問過去12年飲料攝取頻度發現，每週喝熱紅茶多於6杯的人與完全不喝的人相比，綠內障風險低74%。但是，飲用含有咖啡因的紅茶飲料、咖啡和軟飲料則不利於降低綠內障發病風險。
這種效果可能與紅茶中含有的黃酮類等成分的抗氧化作用和抗炎症作用、神經保護作用有關。此外，含有咖啡因的紅茶比不含咖啡因的紅茶抗氧化作用強，但是動物實驗報告顯示，咖啡因既有降低眼壓的作用也有提升眼壓的作用，其功能尚不清楚。
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