Triste在路上

人是社會人,人在社會交往的過程中不會一帆風順,而會遇到各式各樣的人.而且我們在進行人際交往的時候,或許會遇到不尊重自己的人,這就需要我們放寬心態,調整好自己的情緒,才不會受他人的影響.

遇到別人不尊重自己，該怎麼辦？

第一,我們首先要做的就是尊重他人。

人際交往講究的就是互相尊重與和諧共處，但是如果還是有人不考慮我們的感受和想法,不尊重我們,那麼如果事情不大,我們最好就採取”糊塗”的態度,不要對他人打擊報復或是妄加推測.但是如果這件事情已經嚴重影響到了我們的生活和工作,那麼我們就要冷靜下來,採取最合理合適的方法來解決問題，維護自己的權益。

第二,我們遇見挑釁的行為時,不應該一味的忍讓.

你的忍讓在別人看起來就是沒有底線的容忍,他們更會變本加厲的欺負你.當然如果他人只是在無意之中侵犯了你的權益，或是他並沒有意識到他對待你的態度是不尊敬的，那麼你就儘量剋制自己的情緒，包容他人。

第三，在人際交往的過程中，我們要自尊自愛。

只有一個愛自己，尊重自己的人，才會得到別人的青睞於尊重。而一個不尊重自己的人，別人也會對他採取蔑視的態度，不將他放在心上。因此我們要記住，尊重自己是我們進行社會交往時最重要的，每個人都學會尊重自己的內心，學會尊重自己的初衷。

第四，學會反思自己的行為。

很多時候他人之所以對我們採取不尊重的行為，或許是因為我們在一些方面做得還不到位。

《趙小明心理團隊 》與《心夥伴》被頭條網評為2017年度最火的心理類專欄。

趙小明丨央視財經頻道特約心理專家

心理奶爸

1.尊重他人。現實社會中，人與人交往是你敬人一尺，他敬你一丈。要讓別人尊重自己，首先我們要學會尊重別人。

2.視而不見。遇到別人在某種事情或行動上不尊重自己時，最好當沒看見或是睜隻眼閉隻眼，眼不看心不煩。

3.充耳不聞。當別人說自己壞話、講是非，甚至是誣衊誹謗。聽後不要當面對罵和對質。就當沒聽見，當陣耳旁風，當他放個屁。

4.無動於衷。遇到不尊重自己或是有損自己人格時，應鎮定、冷靜、不要急於反擊。“衝動是魔鬼”，要剋制自己，寬容、大度，以柔克剛。

5.尊重自己。如果自己都不尊重自己了，別人怎會尊重你?要樹立信心，重視、善待、欣賞自己，抬頭挺胸，充滿自信，用強大的氣場壓倒不尊重你的人。

6.交流溝通。遇到別人不尊重自己，或許是被人誤會，或許自己確有做得不好的地方。放下介蒂，帶著誠意，主動與人溝通，並做好解釋。

7.自我反省。多問幾個為什麼?從自身找問題，哪做錯了?錯在哪?這樣不斷反省自過。然後，在糾正錯誤。

8.發奮圖強。被人不尊重說明自己不夠強大，這就要求自己，加強修養，勤奮學習，努力工作，使自己越來越優秀，這樣就沒人不尊重你了。

9.微笑面對。遇到人不尊重自己，不要有敵意，要用微笑面對，讓其不好意思去損你。微笑勝過爭吵。
10.沉默是金。在遇到他人不尊重自己的時候，最好不要爭鋒相對，而要保持沉默。沉默是最好的反擊。

言勸

我記得有這樣一句話:如果你要想得到別人的尊重,首先要尊重別人.可現在有些人你尊重他們,他們卻不尊重你.我相信大家經常遇到過這樣的人.好多次明明是善意的舉動,卻被人誤會.你把他們當作朋友,可他們卻絲毫不這麼看,

當然人不可能都是聖人,有誰能保證自己沒有做過譏笑別人,不尊重別人的的事呢.誰能天天不說人,誰能天天不被說.我們雖然對這種人堅決的不客氣,但是有個良好的心態是更重要的. 因為人不是為別人活著的。

劉金子

人都是有弱點的，都有欺軟怕硬的特點，我們發現你越是對誰好，誰越是對你不好。相反，如果你對別人不好些，別人反倒會對你好些。總有那麼些人喜歡以貌取人，總有那麼些人狗眼看人低，他們不會尊重你，他們看不起別人。如果你是領導，他們對你陽奉陰違，如果你是普通職工，他們對你橫挑鼻子豎瞪眼。那麼，在現實生活中，當別人不尊重你時該怎麼辦呢？

互相尊重：

當你尊重別人時，別人也會尊重你，當你不尊重別人時，別人也就不會把你當成回事。如果遇到不尊重我們的人，我們也就沒有必要去尊重他了，因為尊重是相互的，而不是單方面的。比如：筆者曾經很尊重王某某，但是王某某卻找機會處處為難筆者，之後筆者乾脆不再尊重他了，結果王某某反而有所收斂。

變得強大：

做人一定要有自己的主見，在某些時候要我行我素，不為外界的干擾所動，一定要活出自己的人格，不能因為別人不尊重自己就自暴自棄。一般來說，如果得不到別人的尊重我們就會心情沮喪，以為自己做的不夠好，或者為人方面有欠缺，這其實是一個誤解，能否贏得別人的尊重最關鍵的還是要看實力，只有你實力強大了別人才會尊重你，如果你軟弱可欺，就根本沒有資格受到尊重。為此，我們一定要我行我素，堅持走自己的路，讓自己變強大。

保持沉默：

魯迅先生曾經說過：不在沉默在暴發，就在沉默中死亡。沉默是一種生活和處事方式，是一種保存實行的策略，沉默的主要目的不是為沉默而沉默，而是為了減少衝突，為自己的發展營造一個和諧的環境，從而專心致志地學習、工作，用較長的時間來提高自己的綜合素質，從而贏利別人的尊重。

前文思沿

中國人素來崇尚禮儀，古代就有“敬人者人恆敬之，愛人者人恆愛之”。可見，一個人只有尊重別人才能獲得別人的尊重。可偏偏就有一些人，不懂得尊重別人，最終給自己招來災禍！

聽朋友說過一件事。有一個人剛當了個主管，就開始得瑟，對下屬動輒就罵。有一次，新來的小趙彙報一個事，莫名其妙地就被他一頓痛罵！小趙沒說什麼，轉身退了出去。第二天，人事部門就把該主管辭退了！後來得知，小趙原來是老闆的親戚！

那麼，當遇到別人不尊重自己時，該怎麼辦呢。

一，最揚眉吐氣的方法，就是變得強大。讓自己變得強大起來，如果他因為有錢而蔑視你的貧窮，等你有錢了可以拿錢砸他那張醜惡的嘴臉。如果他是因為比你職務高而踐踏你的尊嚴，哪怕是送禮也要爬到他的頭上，然後讓這樣的人滾蛋！

二，最快意恩仇的方法，就是以牙還牙。這樣的人，沒什麼修養，既然他不給你尊重，你也沒必要給他情面。當場把桌子一拍，怒喝一聲:你是個什麼東西！或者是把一杯茶水嘩地潑到他的臉上，讓他也嚐嚐難堪的滋味！

三，最丟人現眼的方法，就是逆來順受。 俗話說，做人不能有傲氣，但不能無傲骨！我們可以與人為善，但不代表處處忍讓，涉及到做人底線和人格尊嚴的時候，絕不能忍氣吞聲，逆來順受！你都不尊重自己，就沒有人會尊重你！

管理那點事

遇到別人不尊重自己怎麼辦？

場景一： “你就像一頭豬！”父親吼兒子。 “你不像嗎？”兒子回敬到。 父親氣的伸手打兒子，被兒子抬起的胳膊擋了回來。

場景二： “小王，你做事能不能有點眼力價，明明知道今天有上面領導來檢查，你卻搞了這樣的一份材料！”說著，黃局長把小王遞給他的材料狠狠地甩到地上。

場景三： “我媽不好，你媽好，你看你媽肥頭豬耳的樣子！”丈夫聽到妻子已罵到自己的母親，掄起巴掌朝妻子扇過去，妻子沒躲開，重重地捱了一巴掌，她那裡肯示弱，上前和丈夫扭打在一起。

有句話說得好：一個巴掌拍不響。

別人不尊重自己，肯定是有原因的，所以要分情況而定。

我總結了幾種關係，我們身臨其境的感受一把。

一、長輩或領導不尊重你

如果你的長輩或領導經常對你吆三喝四，甚至說話冷嘲熱諷的。這時候你要注意觀察他們對待別人的態度是不是也如此？如果他們對別人的態度和對你一樣不夠尊重，說明長輩或領導自己有問題。這時候你應該擺正心態，把自己該做的事情做好即可。如果有好的辦法或機會可以和長輩或領導交流溝通一下，讓他們意識到自己待人接物應持良好的態度，但一定要注意你的言行謙虛謹慎。

如果長輩或領導對別人都和藹可親，唯獨對你不夠尊重，這時候一定要從自身找問題。有可能你做事沒眼色，或能力不足經常辦錯事，或你的某些言行不夠謙遜。這時候一定要改變自己，提升自己的能力和行事方式。也可以和領導或長輩溝通、交流，讓他們指出你的不足之處，你誠懇的接受並加以改變，消除他們對你的不良看法。

二、愛人或朋友不尊重你

如果你的愛人或朋友表現出對你的不尊重，那問題多半出在你自己身上。也許你經常對他們熱潮冷風，指指點點，儼然一個專家的派頭。時間久了他們對你也是冷言冷語，他們是"以其人之道，還制其人之身”呀。這時候你一定要從自身改變起，改變你對他們的態度。

當然也不排除另一種情況，你的態度很好，而你愛人或朋友對你的態度不好。此時一定要和愛人或朋友多交流，瞭解他們為什麼不尊重你，從而消除你們之間的誤會，消除隔閡。如果是家暴，一定要找相關部門介入，不能讓事態繼續。

三、孩子或學生不尊重你

如果是孩子或學生不尊重你，問題必定出在你自己身上。也許是你處理事情的方法不對，引起他們對你的不滿；或者你說了傷他們自尊的話，讓他們心靈受到創傷；或你在別人面前諷刺挖苦孩子，讓他們難堪；或是你過多的干涉他們的生活或學習，讓他們失去自我。

孩子就是一面鏡子，他們能折射出問題的根源。你以什麼形象面對他們，他們就以什麼形象“回敬”你。 孩子最不會偽裝，如果發現身邊的孩子不尊重你，一定要反思自己的言行，從改變自己影響別人做起。如果你固執自見，以長者自居，對孩子吵吵罵罵，惡果遲早會降臨你的身上。

四、一面之緣的人不尊重你

生活中我們出行辦事，往往會遇到一些不知尊重別人的人。這時候一定不要衝動，衝動是魔鬼，魔鬼會讓我們失去理智，把事態惡化。我們應該先靜觀其變，如果事情有必要讓你進一步處理，我們一定採取合理的方式處理，不能讓對方的惡行繼續。

如公職人員或服務行業的人員，我們可以向他們的上級部門或領導反應，讓他們處理。如果是一些低素質的人和你胡攪蠻纏，一定不要和他們去較勁，避免發生正面衝突，否則會帶來不必要的麻煩。此時你可藉助執法人員幫忙處理。

任何事情都有起因，想消除不良態度或言行，首先自己要靜心不衝動，把事實瞭解清楚了，再採取合理的方法處理。如果是自身問題引起的，一定要從改變自己開始。如果是別人的問題，要分情況處理。總之人人都需要尊重，不管是大人還是孩子，願大家多換位思考，多為對方著想，我想人不會侮辱謾罵一個謙謙君子。

賈威禎

對人的尊重體現在多方面，但最容易出現的事是在兩種情況下：1、有人背後說別人的壞話。當我們遇到別人在背後說壞話時，只要不涉及大事要事時，不要去管他，古人說“是非天天有，不聽自然無”。如果我們聽到了點對自己不禮貌的話就暴跳如雷，好似不去找對家論理不善罷干休，那麼，“區區與人較是非，其量與所較之人相去幾何。”我們要大量，要裝著沒有聽著任何風雨聲，要用寬大的胸襟容納這種小人。要相信，對於這樣的小樣，他(她)不只會背後說你的壞話，而也會說別人的壞話，討厭他(她)的人不只是你一人。我們忍讓小人，人們不會說我們懼怕他(她)，相反會迎得更多人的讚賞和尊重。2、有時在聚會上或酒席上，也會有些個別自滿的人，小看別人(包括自己)。如果遇到這樣的人，他(她)想說什麼就讓他(她)說去，你千萬不要咐合，也不要打岔，如果他(她)有任何自滿的表現，你也讓他(她)表現去。如果他(她)表現完後，大家談話的話題有涉及到你有擅長的知識方面時，你就應有盡有的暢談，能用的好詞好句都用上，但要記住，談話是要和顏悅色，不要表現出自滿自大的模樣。如果在說話中你能恰如其份的用些幽默的話更好，這樣就會把眾人的目光引向你，而且，那個自滿之人就會失去光釋。於是，他(她)就會不敢不尊重你了。最起碼不敢小看你。但可能你也不一定有說話機會。如果此人只是到生不熟的人，那麼，你對於他(她)的談話或他(他)的任何舉動都不要作任何插話評說，只裝沒聽見，你可以不看他(她)，做個好似心不在焉的樣子。這就已經回擊了他(她)的驕傲自大了。

山葉葉

你感到經常受到壓制，被人欺負嗎?你想改變這種處境嗎?人們是怎樣對待你的?

　　你是不是常常被人利用和欺負呢?你是否覺得別人總佔你的便宜或者不尊重你的人格?人們在制訂計劃的時候，不徵求你的意見和利益，而覺得你會百依百順?你是否發現自己常常在扮演違心的角色，而僅僅人人都希望你如此?

　　是你自己教會別人如何對待你

　　伊伊感到自己受到專橫的丈夫冷酷無情的控制。她抱怨自己對丈夫的辱罵和操縱，三個孩子也沒有一個對她表示尊重。她只能逆來順受，現已經走投無路了。

　　她對我講述了她的身世，我聽到的是一個從小就忍受別人欺負的人的典型人生。

　　從她性格形成的時期開始，到結婚為止，她的行動一直受到她極端霸道的父親的監視。而她的丈夫“碰巧”也和她的父親非常相像。

　　經過諮詢後，伊伊認識到，那麼多年她一直是忍氣吞聲，實際上是自己害了自己，是她自己無意之中教會人們這樣對待她的。她當下的任務是從自己身上尋找解決問題的方法，而不是從周圍環境來尋找。

　　伊伊的新態度就是設法向她的丈夫及孩子們表明：她不再是任人擺佈的了。她丈夫最拿手的一個伎倆就是向她發脾氣，對她表示嫌棄，特別是當孩子們或者其他成年人在場的時候。過去她不願意當眾大吵一場，因此對丈夫的挑釁總是毫無辦法。現在，她要完成的第一個任務，就是理直氣壯地和她丈夫抗爭。

　　當孩子們對她表現出不尊重的時候，她堅決地要求他們有禮貌。

　　在採取這種態度後，兩個月後，伊伊高興地向我彙報說：家人對她的態度發生了很大的變化。

　　伊伊通過切身經歷瞭解到，的的確確是自己教會別人怎樣對待自己的，三年之後的今天，她已經很少再被人欺負、被人不尊重了。

　　伊伊還懂得了自己解救自己的關鍵：用行動而不是用語言去教育人。

　　表明決心的行動勝過一切言語

　　如果你打算通過一次冗長的討論來讓人理解你不願再受侵犯的重要信息，那麼你得到的好處將僅僅侷限在你和欺負你的人之間的談話過程中。

　　也許，你還會和欺負你的每一個人進行多次“交流”，但必須等到你學會了有效的行動方式，否則你仍然會受到煩擾。這也證明，你表明決心的行動勝過千百萬句深思熟慮的言辭。

　　小秦在和售貨員打交道時總是缺乏膽量。由於害怕售貨員不高興，他常常買回自己不想要的東西。他正在努力使自己變得更果斷一些。一次，他去商店買鞋，看到一雙自己喜愛的鞋，就告訴售貨員，他要買下這一雙。

　　但正當售貨員把鞋裝進鞋盒的時候，小秦注意到其中一隻鞋面上有一道擦痕。他抑制住自己當即萌生的不去計較的念頭，說道：“請給我換一雙，這隻鞋上有擦痕。” 售貨員回答道：“行，先生，這就給您換一雙。”

　　這個時刻對於小秦一生來說是一個轉折點，他開始鍛鍊自己果斷行事。

　　新的處世方法的報償遠遠超過了買到一雙沒有擦痕的鞋子。他的上司，他的妻子，以及孩子們和朋友們都感覺到，他變成了一個新的小秦，不再是一味的應承了。小秦不僅更經常地得到自己想要的東西，而且還獲得了不可估量的尊敬。

　　你可以運用這些策略來告訴別人如何尊重你：

　　1、儘可能多地用行動而不是用言辭做出反應

　　如果在家裡有什麼人逃避自己的責任，而你通常的反應就是抱怨幾句然後自己去做，下一次就要用行動來表示。

　　如果應當是你的兒子去倒垃圾而他經常忘記，就提醒他一次。如果他置之不理，就給他一個期限。如果他無視這一期限，那麼你就不動聲色地把垃圾倒在他的床頭。一次這樣的教訓，要比千言萬第四語更能讓他明白你所說的“職責”的意思。

　　2、拒絕去做你最厭惡的、也未必是你的職責的事

　　一般來說，家裡一切家務活都由你幹，僅僅說明，你已經向別人表明你會毫無怨言地幹這些活。兩個星期不洗衣服(或者其他事情)，看看會發生什麼情況。如果你能付得起錢，就僱個人幫你做，要麼讓家裡其他的成員自己動手照料自己。

　　你必須在一段時期內克服你的膽怯和習慣心理，敢斬釘截鐵地說話，即使是在可能會顯得有些唐突的場所，毫無拘束地對服務員、售貨員、陌生人、秘書、出租汽車的司機說話，對蠻橫無理的人以牙還牙。

　　你必須心甘情願地邁出這第一步。記住：千里之行始於足下。

　　不再說那些招引別人欺負你的話。“我是無所謂的”，或者“我可沒什麼能耐”，諸如此類的推託之辭就像是為其他人利用你的弱點開了許可證。當服務員合計你的賬單時，如果你告訴他你對計算一竅不通，那你就是暗示他，你不會挑什麼“錯兒”的。

　　這種策略是非常有效的教育方式，它告訴人們，他們的舉止是不合情理的。你表現得越平靜，對那些試探你的人越是直言不諱，你處於軟弱可欺的地位上的時間就越少。

　　拒絕他人，也是做回了自己

　　把你支配自己休息和娛樂的時間視為是無可非議的，這是不容他人侵犯的正當權益。告訴人們，你有權利支配自己的時間去做自己願意幹的事。

　　敢於說：“不!”它摒棄了那種支支吾吾的態度，它容易給人造成誤解你的空子。和隱瞞自己真實感受的繞圈子的話相比，人們更尊重那種不含糊的回絕。同時，你也會更加尊重你自己。

　　不要為人所動，並因此對自己所採取的果斷態度感到內疚。如果有人對你做出受了委屈的表情，向你說好話，許給你好處或是表示生氣時，你不要感到不好受。一般來說，你過去已經教會他怎樣欺負你，對這樣的人這種做法你是不大知道該如何反應的。在這種時候，你要站穩腳跟。

　　記住：是你教會人們怎樣對待你的。如果你把這一條當作指導你生活的原則的話，你就能夠自己解放自己了。在大家成長的過程中，人類聰明地利用一條鐵鏈限制了它，雖然那樣的鐵鏈根本系不住有力的大家。

　　而我們自然而然地將這些鏈條當成習慣，視為理所當然。於是，我們無法充分地表現自己的創意，認為自己做的不一定是正確的，於是聽從他人的安排，時間長了，不知不覺中就發現自己被他人操縱了，凡事以符合他人的意願為目的了。

　　這一切都是我們心中那條繫住自我的鐵鏈在作祟罷了，因為我們怕失去，怕得罪人，怕犯錯，因此把自我給失去了。

　　如何找回這個“自我”呢?

　　用行動來證明吧!

　　用行動來表示我們不是受他人支配的，我們有自己的思想，有自己的處事方式，更重要的是，我們有尊嚴，大膽地邁出行動的第一步，會發現，原來這才是真正的我們。

聽說吧心理諮詢

每個人生活在這個社會當中，都不是一個孤立的個體，我們每一個人之間，都有著很多聯繫，誰也不可能脫離團體而存在。所以，這就要求我們的社交活動的正常和有序化。生活中，難免會遇到一些和自己意見相左的人，這也是很正常的。那麼，當我們和別人意見相左時，或者在其他方面，遇到別人不尊重自己怎麼辦？

我們首先要判斷的事對方的德行是否優秀，德行優秀的人是需要我們自己也應該言行得體，不應該據理力爭。要好言好語，即使對方真的不聽自己的，也應該保持足夠的寬容和尊重。但我們也難免遇到那一些德行不好的。這種人我們更不應該與他們吵鬧來證明自己是正確的。和傻子吵架的結果有兩個，一個是你和他一樣傻，另一個是你比他還傻。

我們再退一步講，我們的社會是一個有著優良傳統的大度的文明社會。“退一步海闊天空”這就要求我們需要擁有一個大度包容豁達的心態。我們可以選擇不接受別人的侮辱，去自己做自己的事情。當別人對我們不尊重，我們

同樣，避免別人不尊重或者出現誤會有一個選擇。這也是要求我們自己要說話得體，舉止文明，不要因為一個觀點的不同就喋喋不休，甚至掙的面紅耳赤。這也是一個不錯的好方法。

希望我的回答對你有幫助。

趙小明 央視財經頻道特約心理專家

心夥伴

別人不尊重自己，那你也不尊重他唄……

嘿嘿，當然像我們這麼有素質的人，怎麼會不尊重別人呢，但是開頭那句話話粗理不粗，既然他都不尊重你了，你又何必尊重他呢。但是，不要成為和他一樣的人，如若他沒做什麼太過分的事情，你大可無視他，但是有句老話說的好，人不犯我我不犯人，所以我們做的事情都是在這個前提之下。

當然還有一種情況是我們還不值得別人的尊重，當你還是個小屁孩的時候誰會尊重你，步入職場，步入社會，別人肯定都是愛理不理，因為你沒有那個能力讓別人尊重。

還有別人不尊重自己，是這個人的素質問題，這個你就別跟他胡扯扯了，還不如不理他，這樣的人肯定是越理他越有臉。所以大家都是文明人嘛，和平相處就好。當然你說這口氣我吞不下去，他竟然敢不尊重我，好吧，你要知道他為什麼不尊重你，為什麼要尊重你，等你弄明白了可能你也就把這事拋在腦海後了。

當然等你有能力的時候，別人肯定都會很尊重你，當然別人也不得不尊重你。

關鍵字: 尊重 生活 心理