湿和热作用在人身上，表现为口干、口苦、口臭，汗味大，皮肤油腻，大便燥结或者黏滞不爽，容易感染化脓，小便黄、味道大，大便异常臭，外阴异味较大、经常瘙痒，白带色黄，口苦，烦躁易怒等
湿热体质可用下列茶调理：
菊花茶、金银花茶、茯苓薄荷茶、咸柠檬茶、枸杞薏米茶、玉米须茶
干和冷作用在人身上，有人总是油光满面，脸上容易长痘痘、生口疮、身重困倦等
1、红茶：中医认为红茶性温，暖脾止泻很好，非常适合脾胃虚寒的人群。但泡茶次数不要太多，三次以内为宜，冲泡次数太多，茶中一些不利于健康的物质会析出，如茶碱等。
2、玫瑰花茶：玫瑰花性温，常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助，特别适合女性，还可疏肝理气，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性经期不要喝，因为有活血作用，会增加经血流失。
3、陈皮茶：中医认为，陈皮性温，具有温中散寒的作用，可用5-10克泡水，长期坚持，对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助。
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