畫城36197292
導讀：“蜂蜜”是指從蜜蜂從開花植物的花中採得花蜜在蜂巢中釀製的密，那麼，蜂蜜水什麼時間喝最好？還可以搭配什麼喝？
首先說喝蜂蜜水的時間
不宜早也不宜晚，早上醒來後，我們經過一整晚的睡眠，體內的水分很多都已經被代謝了，血液粘稠度會升高，要補充水分來沖淡血液粘稠度，蜂蜜水中因含有糖分，我們喝後，果糖會經過人體代謝，轉變成葡萄糖，再被人體吸收利用，由此看來，早上喝蜂蜜水不僅無法降低血液粘稠度、清理通便；還會增加腸胃的負擔。早上起來應該先喝100-120ml的溫開水，這才是早上第一杯養生水。
其次就是喝蜂蜜水的最佳時間
宜是下午3-4點，處於午餐與晚餐之間，這個時候往往也是我們人體能量消耗最多、人覺得最疲勞的時候，身體也已經處於“飢餓”狀態，此時喝一杯溫熱的蜂蜜水，可以喚醒我們疲憊的大腦，而且還可以補充糖分和能量，讓我們更好的進行接下來的工作。另外，喝蜂蜜水的時候還可以結合酸奶或者果蔬汁等一起飲用，可以讓我們的身體攝取更多的營養物質。
最後就是蜂蜜最佳的搭配食物有哪些
1.蜂蜜+雪梨
快速醒酒
人在喝醉之後，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，並且能預防酒後頭暈頭疼的出現
2.蜂蜜+金銀花
口苦口臭
口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
3.蜂蜜+檸檬
抗擊輻射
現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康。常喝蜂蜜檸檬水，能提高人體抗輻射能力。
4.蜂蜜+牛奶
有助睡眠
神經衰弱、失眠多夢，一直在困擾很多朋友。蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠質量。
大家醫聯醫生集團
分享到:
