驕陽漸近暑徘徊，
一夜生陰夏九來。
知了不知耕種苦，
坐閒枝上唱開懷。
夏至，是我國出現最早的節氣之一。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。
每年公曆6月22日前後視太陽運行到黃經90度，黃道最北點稱夏至。
至，極也。夏至。夏至之為極，即白晝最長，太陽去極最近，晷影最短。
為什麼夏至白天特長
夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，北半球的白晝達最長，是北半球一年中白晝最長的一天。故夏至，又稱為“日長至”。
從此過後，萬物繁茂生長，需雨水滋潤。故，夏至的午後，或傍晚，常會有一陣雷雨，驟來疾去。
夏至是一年中最熱的嗎
“夏至未來莫道熱，冬至未來莫道寒”，夏至是代表炎熱的夏天已經到來，此時接近地表的熱量還在繼續蓄積，並不是最熱的時候。
俗話說，“熱在三伏”，一般夏至之後再過二十天左右，入伏以後，才到一年中最熱的時候，也是三伏灸發揮效果的時候了。
夏至三候
“宵漏自此長”，微陰生九原”。夏至時，陽氣到達極致，陽氣的極致下陰氣開始產生，也因此有了夏至三候。
一候鹿角解，鹿是屬陽的山獸，夏至陽氣盛極而衰，鹿角感陰氣而脫落。
二候蟬始鳴，蟬鳴裡樹影明滅，忽覺夏長。
三候半夏生，半夏是一種野生中藥草，夏季過半時，最適宜採集它地下的塊莖。
夏至祭祖
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。
《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、飢餓和死亡。夏至日正是麥收之後，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。
夏至前後，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
夏至養生
夏至養生要順著自然規律，一方面要保護陽氣，不要太多損耗；一方面要滋陰調息，養護心臟。《周易》理論認為：夏屬火，對應五臟之心。因此，夏至後重在養心。
白天為動、為陽、為消耗；晚上為靜、為陰、屬修養。夏至是陰陽轉換的節點，易耗傷元氣，所以千萬不要熬夜。
不僅如此，從夏至開始，陽極陰生，陰氣居於內，所以，在夏至後，飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。
夏至的來臨，意味著一年即將過半。小據希望大家付出半年有所回報，希望大家都有所改變但仍保持初心，更希望大家能開心度過這個夏季~
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