海蓮38

輔食，是幫助孩子健康成長、飲食營養均衡的一類重要食物，特別是0歲階段的寶寶，雖然母乳是寶寶最理想的食品，但寶寶逐漸長大的過程中，母乳或者嬰兒配方奶無法滿足寶寶的營養需求，因此在孩子6個月開始（最早不要早於4個月），家長需要為孩子添一些輔食來幫助他的營養平衡。

對於6個月大的孩子而言，輔食提供的頻率可以參考下面的圖表：

注：

1、在日光充足的地區，如果儘量利用日光，可以免去魚肝油。但如不能充分利用日光，仍應每日供給400~600單位維生素D

2、1週歲以內不要添加任何調味品。

在輔食的製作方面，材料可以是一些質軟的食物，比如土豆泥、布丁之類的軟食品，亦或是一些切碎的蔬菜塊、水果塊、雞肉塊、炒雞蛋塊等等，以防孩子在自己抓取食物吃下後噎住。在這裡家長需要注意，製作輔食的食物需要和孩子的月齡相宜，在最初給孩子製作時，只能用一種食物，如米粉，水果汁、菜汁、果泥、肉泥、蛋黃等，若想添加新的食物，需要一樣一樣添加，並且每添加一種新輔食，觀察2-3天孩子的排洩狀況，無異常方可繼續添加。

積木育兒

根據世界衛生組織、美國兒科學會、中國營養學會等權威機構的建議，寶寶滿6個月（180天）以後需要及時添加輔食。以往，確實有建議在4~6個月開始添加輔食，但對於絕大多數寶寶來說，從滿6個月開始添加更合適，早加未必有好處。

滿6個月寶寶可以吃哪些輔食？

輔食添加需要注意營養豐富的輔食，如強化鐵的穀類、肉泥、魚泥、蛋黃、豆腐等。強化鐵的穀類的優勢在於，富含碳水化合物，還含有一定的植物蛋白質，同時為了滿足寶寶對鐵、鋅等的高需要，進行了強化，不足之處在於蛋白質不屬於優質蛋白質，所以還是需要給寶寶嘗試肉泥、魚泥、蛋黃等富含蛋白質的輔食，同時含有的鐵、鋅吸收率較高。

滿6個月寶寶一天喂幾次輔食？

6個月以後的寶寶，輔食每天可以安排2次，剛開始的一週，每天可以安排一次，如第一次加米粉，可以每天加1~2小勺，觀察3天，寶寶沒有不適，耐受良好，就可以逐步加量，同時可以嘗試肉泥或蔬菜泥，輔食可以從1次增加到2次，或者3次，例如中餐安排嬰兒米粉+肉泥+胡蘿蔔泥+植物油，晚餐安排嬰兒米粉+蛋黃泥+植物油+蘋果泥。或者把水果單獨添加。隨著輔食添加，一天當中，輔食應該包括穀類+禽畜肉、魚蝦或蛋類+蔬菜+水果+植物油。

輔食添加還需要注意什麼？

輔食添加一方面注意用勺子喂，另外一方面還需要逐步訓練寶寶開始用手自己吃輔食的能力，用杯子喝水等能力等。儘量讓寶寶在寶寶椅裡進食輔食，就餐時應避免電視、玩具等干擾，家長不要邊逗孩子邊讓孩子吃飯。

為了方面大家瞭解不同月齡寶寶輔食添加的餐次、種類、奶類和輔食的分配，這兒有張表格，請收藏。

作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，註冊營養師，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》、《不挑食長得高》、《寶寶分齡餵養指導》、《母乳餵養到輔食添加》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。

兒童營養師劉長偉

這個月齡的寶寶，吞嚥能力處於發展初期，進食中整口吞嚥。且大部分6個月寶寶還沒有長牙，或者只長出一兩顆小牙，所以還是流質食物、泥糊狀食物比較適合，輔食的質地要細膩、柔滑，適合整吞整咽。

雖然可以開始添加輔食，但此時奶仍是寶寶的主食，輔食從1~2勺開始慢慢嘗試添加，之後再逐步加量。 添加輔食時媽媽們要注意觀察寶寶的反應和便便顏色形狀哦，建議是一樣一樣添加，一次性添加多樣的話萬一有問題，也不知道是哪個食物導致的呢。

非常適合的食物再次分享一下：

1、鐵強化米粉：單獨沖泡餵養，儘管很多食品包裝上寫著用奶粉沖泡，那只是一種營銷策略，不建議用母乳、配方奶、果汁、菜水調配米粉哦！

2、蔬菜汁、果汁：果汁要從2:1–1:1兌水調配開始，之後再給寶寶喝原汁。

3、果泥：先從蘋果、梨子、桃子，等不宜過敏的水果開始，太酸太甜的水果還不適合給寶寶吃。獼猴桃和芒果最初特別不建議哦！寶寶之前吃過後鬧了一晚不肯睡。我們最開始嘗試的是蘋果泥，有時是用勺子颳著喂，有時寶寶看見大人啃蘋果，他自己也抱著啃，哈哈現在已經可以咬一點點啦！

4、蔬菜泥：不宜致敏的食材有土豆、胡蘿蔔、南瓜、青豆、花椰菜。

輔食不要在寶寶很餓的時候吃，最好是兩餐奶之間。之前我做培訓時整理了一下，類目和餐次供你參考：

希望寶貝們都能健康成長！

媽咪視野

六個月是母乳寶寶添加輔食的最佳時機，這時候開始最好一天只添加一次，等到一兩個月以後再增加到一天兩次。

添加輔食是個比較麻煩的事情，不過，也要高興，因為寶寶開始吃飯就說明他長大了，能吃輔食後也會長的更快。在添加輔食過程用需要注意以下幾點。

第一，第一口輔食最好從高鐵米粉開始。寶寶到了六個月，體內的鐵也用的差不多了，此時若不及時補充會使寶寶抵抗力下降。沖泡米粉也是需要技術的，具體可以看我之前回答的問題。

第二，輔食要從稀到稠。第一次喝米粉或者米湯也好，都要注意不能太稠。寶寶以前都是吃母乳或者牛奶的，對於太稠的食物會比較抗拒。

第三，輔食數量和種類都要從少到多。剛開始的時候每天只吃一頓或者一兩口，慢慢觀察寶寶的狀態和大便，如果沒有異常的話再增加餵養量。

對於種類也是一樣的，為了避免寶寶對哪一種食物過敏，剛開始喂輔食的時候，只能一種一種的喂，堅持兩三天，寶寶沒有不舒服就可以添加另一種了。

第四，輔食要多樣化。除了米粉，還要注意給寶寶添加蛋黃，蔬菜泥，水果泥，紅肉泥等多種食物，但記住一歲內不要鹽和蜂蜜。

我是陶媽，如果您在懷孕，育兒過程中有什麼疑問，歡迎留言交流。希望我的回答對你有幫助。（圖片來自網絡）

家有陶陶寶

孩子輔食如何添加是每個新手媽媽都要面臨的問題，六個月的孩子一天該加幾遍輔食呢？請看回答：一般純母乳的孩子可以在滿六個月後開始添加輔食，混合餵養的寶寶，在滿四個月後就可以開始添加輔食了。孩子一天應該加幾遍輔食我覺的要根據每個寶寶的狀態和寶媽的情況來定，如果寶寶胃口比較好，媽媽的奶量又不是太足，可以選擇早中晚各添加一次輔食，像我寶寶吃的不算多，而我的奶水又比較好，我一般就是早晚各加一次輔食，那麼我想重點說一下的是怎樣給寶寶添加輔食，寶寶輔食的添加應該遵循以下幾項原則：

1添加的量，由少到多。

每添加一種新的食品，必須先從少量喂起。並細緻觀察寶寶的反應，如果沒有什麼不良反應，再逐漸增加一些。

例如：添加蛋黃，先從1/4蛋黃加起，如果寶寶能夠耐受，1/4的量保持幾天後再加到1/3，然後逐步加到1/2、3/4，最後為整個蛋黃。 原2.添加的品種，由一種到多種 。

給寶寶加輔食，要一樣一樣地加，要等寶寶適應後，再添加新的品種。

例如：添加米糊，就不能同時添加蛋黃，要等寶寶適應米糊後才能開始添加蛋黃，等寶寶適應了米糊和雞蛋黃後，再添加土豆泥。

3.添加的濃度，由稀到稠。

開始添加輔食時要選擇寶寶一些容易消化的、水分較多的流質、湯類，然後從半流質慢慢過渡到各種泥狀食品，最後添加柔軟的固體食品。

例如：米糊→粥→軟飯。

4.添加的形態，由細到粗 。

添加固體食品時，可先將食物搗爛，做成稀泥狀；待寶寶長大一些，可做成碎末狀或糜狀，以後再做成塊狀的食物。

例如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁。

以上就是我的回答，希望可以幫助到更多的寶媽。

靳小倩wuli愛豆

寶寶添加輔食的時間在4-6個月，究竟何時開始，需要查看更多的信號！

寶寶輔食啟動信號有：

寶寶能在寶寶椅上坐直，頭部固定；

體重是出生時的兩倍，至少達到5.9kg；

對大人的食物感興趣；

挺舌反應消失。

如果寶寶生長髮育良好，並且達到了以上的標準，那就可以開始吃輔食咯~~

吃輔食建議從米粉開始，一定要買強化鐵米粉，這方面如果選用自己家種的大米自己磨的粉，那反而是不好的，因為沒有強化鐵。母乳中本來就鐵含量微乎其微，所以添加輔食的時候一定要注意鐵的補充。

寶寶輔食一開始要做的比較稀，根據寶寶接受情況滿滿過渡到濃稠糊狀，之後再慢慢增加顆粒感，如上圖。

六個月的寶寶一天吃1-2次輔食即可，根據寶寶的接受程度進行添加，不可盲目和鄰居家寶寶對比哦，每個寶寶的胃口和消化能力不一樣，所以即便同齡的寶寶飲食情況也非常不一樣。

從七個月開始，可是嘗試添加肉泥。肉泥一定要用攪拌機或者輔食機打碎，肉餡兒或者用刀剁的肉 細膩程度無法與機器做出來的肉泥相比！

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Mandy營養師

2.燉雞蛋，雞蛋加入溫水打撒在開水鍋裡發火燉十分鐘左右。
3.胡蘿蔔汁，水果泥等都是剛開始添加輔食時比較好的食物。

4.米糊，我家寶寶米糊吃的比較少，基本以粥為主。

總之輔食添加原則由少到多，有稀到稠逐漸過度，期間注意觀察寶貝的接受程度和大便情況！

淘淘媽育兒

我都一點感受

我家二寶八個多月了，已經開始添加輔食，開始時，以米粉為主，開始比較稀，這個跟孩子的飲食習慣而定。

後來添加了小米湯，這個可以稍微稠一些，加一個蛋黃，當然也可以先加半個。

無鹽麵條，蔬菜和麵條一起煮爛了，用研磨碗磨爛，一起喂孩子，剛開始也可只喂麵條，適時加蔬菜。我們初期加西蘭花、西葫蘆、菠菜等等。

水果泥，買的水果泥孩子不愛吃，就把應季的水果用攪拌機打碎喂孩子。小西紅柿煮熟打成泥，雖然有點酸，但孩子愛吃。蘋果煮熟打成泥加點蘋果水一起喂孩子。梨、柚子都可以。

加輔食的同時別忘多喂些水，加輔食期間孩子拉的屎很稠也很臭，也會腸幹，這就要多喂些水。

希望能幫到你。

kuking112

添加輔食是一門技術活，如果寶寶是剛開始添加，建議添加順序為：

米湯，稀米粉糊，濃度適中的米粉糊，再濃一點粉糊，15倍粥，8倍粥，稀粥，正常粥，軟飯，正常米飯。

蔬菜水，蔬菜葉子湯，菜葉泥，全菜泥，小段菜，全段菜。

添加完蔬菜後，開始添加蛋黃和肉類

蛋黃，魚泥，肝泥，肉泥，全蛋。

需要注意的是：

1.每個小寶寶吸收率和胃口都不同，唯一的原則是：由少到多，慢慢嘗試，觀察寶寶的狀態，有拉肚子等不良反應就需要停止輔食添加，等寶寶大點以後再嘗試添加。

2.輔食疊加，一款自制（有時間有條件的建議自制這也是種樂趣哦）或者購買的輔食成品都必須最少嘗試3天后才能添加其他輔食，一次最多隻能添加一種新的輔食，讓寶寶腸胃慢慢適應。

3.輔食粒度從細到粗，從軟到硬，寶寶的腸胃很脆弱，添加都需要溫和嘗試。

4.所有添加輔食初期建議不要額外添加鹽，糖等任何調味品，小寶寶的味覺很敏感，食材的味道就能挑起他們的食慾。鹽最早也得一週歲以後添加。如果可以2週歲腎臟基本發育完全，這時候開始添加最好哦。

最後，所有的輔食添加都應該從每個寶寶實際反應做出相應調整，不要照搬所謂的輔食添加經驗！

我是米米媽，有問題可以留言喲。

Toc米米

寶寶可以添加輔食了，但是怎麼添加，難倒了許多新手爸媽。不要著急，掌握基本的添加原則，多查閱資料，很快就可以勝任的。

我們先來看一下嬰幼兒各年齡段每日飲食攝入量

上圖是以中國營養學會編制的《中國居民膳食營養素參考攝入量》一書為依據制定的不同年齡的嬰幼兒一天的進食量，可做參考。每個嬰幼兒對膳食的需求存在個體差異，因此可以在此表的基礎上根據需求而調整。

配方奶可以150ml-180ml，分5-6次餵養；米粉、蛋黃、魚泥、蔬菜泥、水果泥等可以分2-3次和配方奶穿插餵養。

關鍵字: 輔食 育兒 母乳