美體減肥吃什麼，魚美人推薦4款減肥食譜
魚美人推薦美體減肥吃什麼：紫糯薏米瘦身粥
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。做法：1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗淨。2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可。3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。美體減肥魚美人推薦理由：黑糯米的養分價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐厚的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣成效，女生多吃不光減肥瘦身，還能吃出好氣色!
魚美人推薦美體減肥吃什麼：黃瓜金針菇湯
材料：金針菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽。製作方法：1、首先將蔬菜全部洗淨。2、再把黃瓜切成片、鮑魚菇和香菇切成條狀備用。3、然後將一切蔬菜放在鍋子中參加水烹煮。4、大約煮了10分鐘後放入香菜進去一同煮。5、最終出鍋時加入鹽調味即可。美體減肥魚美人推薦理由：黃瓜有著十分驚人的含水量以及利尿降壓的作用，能強化身體的免疫機能，而金針菇又被稱為減肥瘦身菇，不只熱量低，還能快速產生飽腹感，是十分有養分的減肥瘦身食物。
魚美人推薦美體減肥吃什麼：清炒西蘭花
材料：西蘭花、胡蘿蔔、少量的食鹽和雞精。做法：1、西蘭花洗淨，掰成小朵;胡蘿蔔洗淨切片。2、鍋內放入適量的水和食鹽，燒開之後把西蘭花放入焯一下，撈出備用。再次燒沸後再把胡蘿蔔片也焯一下。3、炒鍋內放入少量的植物油，燒熱之後把焯好的西蘭花和胡蘿蔔片一同下鍋翻炒，快要出鍋之前撒入適量的食鹽和雞精。美體減肥魚美人推薦理由：清炒西蘭花的口感幽香，搭配胡蘿蔔可為身體彌補充足的養分素，同時熱量又很低，是一道十分不錯的素菜減肥美食。
魚美人推薦美體減肥吃什麼：西芹蘆薈滑蝦仁
材料：蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生薑1小塊、料酒1湯匙、澱粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少量、鹽少量。魚美人推薦的此款美體減肥食譜的做法：1、將蘆薈去皮後切粒沖水;西芹切片、生薑切片備用。2、蝦去頭去殼後抽出蝦線，瀝乾水分後參加澱粉、雞蛋清和少量食鹽、料酒用手抓勻醃製10分鐘。3、炒鍋內倒入適量食油燒熱後放入薑片爆出香味後倒入蝦仁劃散。4、倒入蘆薈粒翻炒兩下後倒入西芹一同翻炒。5、蝦仁變紅後調入白胡椒粉和鹽，勾入水芡粉炒勻即可。
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