曾經網上流傳著一幅一個4歲小孩踢足球的照片，胖乎乎的姿態引起了不少人的關注。4歲孩子的體重一般在28公斤左右，而出生在廣東的小胖孩體重竟有60公斤重。這麼小的孩子和成人一般重，而且體重還在逐年增長，已經出現了無法自由行動的狀況。孩子為什麼這麼胖呢？
在瞭解孩子的飲食習慣後才發現問題所在。原來在孩子很小的時候有暴飲暴食的習慣。在4歲的時候就已經胖的很明顯了，但是家長並沒有覺得不好，依舊放縱孩子吃，當孩子連起床都費力的時候，家長才帶著孩子接受減肥治療。兒童肥胖是多種疾病的前期徵兆，容易患三高心臟病，也會影響呼吸循環消化免疫系統，影響兒童成長髮育。
那家長們該如何幫助孩子控制飲食呢? ① 素食為主 父母可以多瞭解一些素食的好處，多給寶寶安排一些植物性食物，這樣可以防止由於長期吃肉導致肥胖和抑鬱。
② 保證用餐環境 保持清潔安靜的用餐環境，輕鬆愉快的用膳氛圍。用膳時絕對不能責罵孩子，避免造成神經緊張而影響消化功能。
③ 定時定量 一日三餐要定時定量，飲食要定時定量，避免飢飽不均。否則，時間長了會影響胃腸道的正常功能，甚至形成胃病。
④ 帶孩子出去玩 多帶孩子去科技館、博物館、兒童劇院或者遊樂園，總有一天孩子會發現比吃更有意思的事。
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