对于生活在当今的我们来说，也是非常注重养生的，喝养生茶，做按摩，锻炼身体等等都可以达到强身健体的目的。在古代，人们对长寿也是非常追崇的。今天要跟大家讲的这位，就是明朝时期的一位奇人，史书上确确实实记载过这样一个人，据说他活了一个世纪之多，他就是王世宁。
这位叫做王世宁的奇人，出生在现在的连云港，当时叫海州。他从小十分好学，不管走到哪里手里都要拿本书看。而且王世宁这个人从小就对身体十分的感兴趣。他所指的身体，并不是我们想象中肉欲方面的，而是对怎么强身健体非常有见解。可以说他一生的爱好都献给了养生事业，可能是惧怕了生死离别，对长生和养生有种说不出的痴迷，王世宁不喝酒不吃肉，而且至死都是童子身，从来没娶过老婆。
王世宁出生在明朝时期，他对寿命的奥秘十分的好奇，为了能寻求真正的养生之道，他四处求访，当时他在四川的时候，就遇到了一位高人，这位高人一个人居住，披着毡衣，而且从面相上看，就像十几岁的小孩一样，远远地看有如仙风道骨，近看鹤发童颜，他马上被这个老人吸引住了，乞求这个老人传授给他养生的秘诀。刚开始高人肯定不愿意把秘诀传给他了，他为了求取养生秘诀，一直在老人身边呆了四年之久。后来老人被王世宁的诚心打动，决定把他鹤发童颜的秘诀传授给王世宁。
王世宁得到真传后，并没有回老家，到了山东的一个偏僻的小山村住下了。他一天三餐只吃一个红枣跟几根野菜，除了再喝上几口凉水，就再也不吃什么了。就这样过了几年，他已经是七十多岁的高龄。由于他行为怪异，深入简出，人人都视他为另类。但看他面色红润，身体康健，也对他的生活十分好奇。于是这位鹤发童颜的“仙人”事迹很快就传遍了各处，当时宪宗皇帝对养生之道也是十分痴迷，听到了这个消息之后，马上派人把王世宁接到了京城，并向他请教养生之道。
王世宁说他每天一日三餐必备的两样东西就是：一颗大红枣和几根野菜，外加几口凉水。虽然吃的是这些，但最重要的还是八个字，“静坐寡欲，百无所知”，意思就是要清心寡欲，指保持心地清净，减少欲念。皇帝瞬间如醍醐灌顶，原来长寿的秘诀竟然是这样简单。养生的真谛原来是一个静字，无欲才是养生的诀窍。
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