碧海晴天58930576
平時吃糖多，會增加患2型糖尿病的風險，如平時喜歡吃高糖糕點、冰激凌、甜飲料等，會導致能量攝入超標，容易引起肥胖，從而容易發生2型糖尿病。
為了預防糖尿病，需要做到：
1、限制高糖食物攝入，保持清淡飲食習慣，甜食可以偶爾食用，但不能作為日常飲食，經常大量食用，要注意控制好體重，如果發現體型肥胖，一定要積極減肥，肥胖是導致2型糖尿病發生的重要原因。
2、適當增加膳食纖維攝入，並注意營養均衡。膳食纖維具有預防便秘、降低血糖、降低血脂等，大家在平時要注意適當增加雜糧、蔬菜、水果等膳食纖維含量豐富的食物攝入，促進身體健康。
3、加強體育鍛煉，如果運動不足，會使糖尿病的發生風險增加，但通過運動，可以有效增加機體對葡萄糖、脂肪的利用，從而有助於降低血糖、血脂，減輕體重，是預防2型糖尿病必不可少的措施之一。
糖尿病之友
愛吃糖和糖尿病之間沒有直接因果關係，糖尿病是一種由遺傳因素和環境因素長期共同作用而導致的慢性代謝性疾病，飲食因素只是發病的一部分誘因。雖說吃糖不會直接導致糖尿病，但是長期大量吃糖，也會導致熱量過剩引起肥胖，從而增加糖尿病的患病風險。所以，大家平時還是少吃糖吧。
這裡要強調的是，糖不單單是指我們日常所吃的白糖、冰糖、紅糖還有各類甜食，從醫學的角度來定義，除了膳食纖維外的所有碳水化合物都屬於糖類，吃了都會引起血糖升高，吃多了都會造成熱量過剩，增加糖尿病、高血壓、高血脂等各種慢性病的患病風險。
大家要想從飲食上預防糖尿病，不單單是不吃糖少吃糖這麼簡單，而是對所有的食物都要有一個合理的攝入量，任何一種食物，哪怕營養再好，也不能長期大量吃的，管住嘴很重要。學會多種食物搭配，輪換來吃的人，才是聰明人。
希望本回答能幫到您，看完順手給個贊吧~
糖人健康網
平常吃糖多，也不一定就得糖尿病。平時不吃糖的也可能會得糖尿病。因為糖尿病不是吃糖吃出來的，南方人喜歡吃甜，但是得糖尿病的比率並不比北方高。但是一旦得了糖尿病之後，是一定要控制單糖、果糖的攝入的，因為肝臟代謝出了問題，胰島素非常敏感。
糖尿病屬於內分泌代謝性疾病，而且主要為Ⅱ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病發病機制主要是因為胰島素分泌不足和胰島素抵抗，而引起胰島素抵抗的原因除了遺傳因素外，環境因素、特別是不合理的生活方式最為重要，比如高能量、高糖、高脂肪飲食，精神過度緊張，愛生氣、缺乏運動等等。所以說，吃糖多，和造成糖尿病沒有直接的因果關係。
為預防糖尿病，養成良好的生活方式是尤為重要的；
首先、平日飲食要注意控制好全天能量的攝入，以免造成超重和肥胖，肥胖和Ⅱ型糖尿病有著密切的關係，流行病學調查表明肥胖，尤其是向心性，即內臟性肥胖是糖尿病的重要危險因素。
其次、在控制能量的同時，要控制脂肪的攝入，脂肪的攝入過多，已造成胰島素抵抗，也就是說，當脂肪攝入過多，會使肌肉、脂肪組織攝取及利用糖出現障礙，肝攝取糖開始減弱，這個時候，當用餐後，肝臟對肝糖輸出不能有效的抑制，當胰臟功能尚可時，胰島需要分泌大量的胰島素來克服胰島素抵抗，所以，導致代謝綜合徵。
再次、養成吃動平衡，每天身體活動的習慣，缺乏體力活動是Ⅱ型糖尿病的另外一個重要因素，缺乏體積勞動可間接促使糖尿病發生。也可能獨立發揮作用。這是因為體力勞動可減輕胰島素抵抗。
第四、保持心態平衡，性格樂觀，心情愉快，別總是生悶氣，心情抑鬱。我有一個病患就是這種情況，身體體重正常，平時飲食也還好，不吃肥肉一類的，可就是得了糖尿病，自己很納悶，我問她是不是愛生氣，她說，是，我說，這就對了，就是因為你的情緒所致。
綜上所述，平時愛吃糖，但是一定要限制量的攝入，另外要控制好全天能量的攝入，保持良好的心態，邁開腿走起來，就不一定會得糖尿病。
李愛琴營養師
在我們周圍，患糖尿病的人似乎越來越多了，這使我們的神經不免高度緊張，糖尿病真的好可怕！於是見糖生畏，讓人們感覺到喜歡吃糖的人，就會得糖尿病。而經常吃糖的人更容易的糖尿病。果真的如此嗎？其實未必。
糖與糖尿病究竟有多大關係
1、為什麼得患糖尿病？其 主 要原因是人體內的葡萄糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的造成的。糖尿病是內分泌疾病中，最常見的病種之一，其主要特徵是血液中含糖量過高；
2、少吃糖便不會得糖尿病嗎？其 答 案是否定的。實際上，糖尿病是機體胰島素絕對或相對缺乏的結果。如果說一個人胰島功能好，即使攝入再多的糖也可利用、分解、處理，血糖都會在正常範圍內；而胰島功能不好的人，不只是攝入高“糖”會使血糖上升，吃其他含能量的食物如米、白麵同樣有此類作用；
3、所以說，對糖尿病的高危人群不只是要限糖，而且還要限制肉類、水果、米麵等，因為這些食物攝入體內後，同樣可以被轉化成糖；
4、另外，目前的老年人 屬於 糖尿病高危人群，可以這麼說年齡越大越容易患糖尿病。這是因為老年人本身就是糖耐量減低者或者糖尿病患者，但平時沒有什麼明顯症狀，即使做空腹血糖以及尿糖檢查，指標也往往都正常，若不檢查餐後的血糖指數，根本不知道自己患有糖尿病。這種情況下如果大量攝入含糖量高的食物，就會誘發或加重糖尿病的病情。
蜥蜴小哥有話說：要管住自己的嘴，邁開自己的腿，這是遠離糖尿病的有效辦法之一。在這裡特要提醒中老年朋友注意，平時要少吃甜食和糖，切莫圖一時嘴癮而粘上糖尿病。
蜥蜴小哥有話說
平時吃糖多，會不會得糖尿病？
有關糖尿病的話題，在頭條問答乃至悟空問答裡，是見過的疾病方面問題卛最多的一個問題了。
就題主這句問話就非常犯思量，平時吃糖多，是怎麼個多法，每天吃多少？一天三頓當飯吃飽？你現在身體又是什麼狀況，健康人，年輕人老人孩子？……也沒有個具體數，怎麼能確切的說會不會得糖尿病呢！
一般人會以為，糖尿病人都是好吃糖而得的糖尿病。其實不對或說不絕對，如果是身體健康的人，偶爾吃糖，不是天天吃、頓頓吃，也不會得糖尿病的。要知道糖尿病並不是因為吃糖多而得的病，並且有許多糖尿病患者平時就不好吃糖，那為什麼患了糖尿病了呢！原因是身體代謝方面出了毛病。
這就得說說什麼是糖尿病或說糖尿病發病機理和原因是什麼。
【什麼是糖尿病】
糖尿病是一種內分泌代謝疾病，是以血糖升高為特徵。如果空腹時抽取靜脈血查血糖，結果大於或等於7mmol/L，就可以診斷為糖尿病。糖尿病可分為1型、2型和其它幾型，90%以上都是2型糖尿病。
【發病機理和原因】
人體胰腺組織所分泌的一種激素，胰島素，是唯一具有降糖作用的激素。正常人在胰島素的調節下，不管進餐還是空腹，糖類脂肪等都能在胰島素功能的代謝調節下，保持在正常範圍。由於種種原因，當體內胰島素缺乏或細胞對胰島素的敏感性降低時（胰島功能代謝紊亂），血糖就會升高，導致糖尿病。
【糖尿病的危害】
糖尿病對人體的危害主要表現在併發症上。如果糖尿病得不到有效控制能造成腦、心臟、神經、眼和腎臟等重要器官的損害。
【患了糖尿病需注意】
（1）應禁忌的食物有:各種食糖、糖果、糕點、果醬、蜂蜜、甜食、奶油、冰激凌、藕粉、土豆、動物脂肪、各種酒類、油炸、油煎食物及靜白米或含碳水化合物高的水果等。
（2）應少食或不食的食物有:有些含碳水化合物高的食物。如蒜苗、芋頭、藕、胡蘿蔔、鮮豌豆、蠶豆、水果等。如果要吃應減少主食的進食量。
（3）可食食物:各種豆製品、豆芽菜、葉菜類、瓜茄類、蘿蔔、西紅柿、青椒、萵筍等新鮮蔬菜。也可以食一些豬、羊、雞、鴨、魚、的瘦肉部分。還可食一些低脂食物如甲魚、海參、蝦子等，烹調最好用植物油或芝麻油等。
幸福一家人140113721
吃糖不會導致糖尿病，但吃糖太多卻是誘發糖尿病的一個因素;另外，糖是分種類的，它包括單糖、雙糖和多糖，平日裡說的糖其實就是單糖和雙糖，大量食用這種糖是可以在一定程度上增加糖尿病的患病風險的;
糖尿病有著一定遺傳易感性，它屬於多基因遺傳病和外界環境共同作用的結果，研究證明，大量食用單糖和雙糖會在一定程度上激發糖尿病多基因遺傳的開啟，導致部分易感人群更容易患上糖尿病；
至於多糖，其實就是澱粉，那麼就沒有必要擔心了，這種糖吃再多也不會導致糖尿病的，幾千年來，人們一直在吃著這種糖，也沒聽說過誰會因此患上糖尿病，即使存在風險，難道你還能不吃飯？
不過這事卻並不需要太過擔心，比如，都說吸菸會增加患上肺癌的幾率，但也不是所有吸菸者都會患上肺癌吧；說肥胖也是患上糖尿病的誘因，但也不是所有肥胖的人都會得糖尿病；說吃糖會引起糖尿病，這話本身並不算錯，它確實可以算得上是糖尿病的誘因之一，但是愛吃糖的人一定會得糖尿病嗎？這未免有點小題大做了！
更多的時候，對於健康人而言，是否會患上糖尿病並不完全在於你吃什麼，而是在於你是怎樣利用你所吃下去的東西，如果你能及時將自己所攝入的多餘的能量消耗掉，降低機體代謝的負擔，那麼你患上糖尿病的風險自然就會變小，所以，人們應該多多運動，雖說不能徹底避免，但最起碼可以減少一定的患病幾率，即使是這一丁點的幾率也值得我們為之一搏！高品質的生活源於健康，而健康最是難得！
以上內容純屬個人觀點，如有異議，請多多指教！
急診內科張醫生
根據我們現在的飲食結構，實際上大多數人每天攝入的糖分都是超標的。成年人每天攝入的糖分應該在30—40克就夠了，但是，一瓶550ML的飲料，糖分就有50克左右，更何況我們還要吃蔬菜，水果，主食，這些裡面都有糖。並不是說過度的吃糖馬上就會得糖尿病，但是吃了多量的糖，並且長期吃過量的糖，得糖尿病的風險會高很多。
似是故人來229750367
一般不會，因為主食，也就是碳水化合物才是糖類的主要來源，每天食用的碳水化合物在300克左右，相當於吃300克的糖。因此，你需要把每天吃糖數量從主食數量去掉。每天吃20克糖問題不大的。
