我的塑形记录DAY 5 ,DAY 6
有孩子的人，周末肯定是过得比上班还要累的。
DAY5 运动与饮食：
运动：
小哑铃胸部训练17分钟。
饮食：
周末了，也没怎么克制自己，基本是想吃啥就吃啥，当然咯，前提还是不吃撑。
DAY 6 运动与饮食：
运动：休息一天
饮食：
没有特别之处，想吃什么就吃，不吃撑。早上带家里的三个小朋友出去玩，吃了点糖和炮米花。
运动需要有休息日，不但是为了让身体休息，更是为了让你的新陈代谢、神经系统、关节韧带休息休息。休息日完全不训练，轻轻松松，可以适当吃点欺骗餐。有了休息日，你会发现后面的训练会越来越好。
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