真正的休息
休息的定义：
恢复疲脑，放松神经，重新投入生活工作是的精力充沛
身体产生酸性物质，静休更有效果，通常睡觉可以排除堆积的废物，补充能量
脑皮层处于兴奋状态，身体处于低兴奋状态，找个事放松精神更有效果，比如游泳半小时反而更感觉精力充沛
睡觉误区：
睡觉不一定能解决所有休息问题，那么换个方式换个活动反而更有效果，大脑皮层有数百亿神经细胞，功能各不相同，这一活动区域兴奋，另一区域就处于休息状态
金点子：
重燃生活热情。最适合自己的休息方法还需要自己探索哦，比如若打扫卫生比坐过山车更让你感到舒服，无疑打扫就是更有效的休息方式，没必要管别人都在玩些什么。比如看漫画或者小说比你去KTV;比如放弃周六去酒吧，十点入睡，七点起床，去街上走走，看看是不是有机会看到早间新闻，看到别人都是怎么努力生活的。比如不去已经到过无数次的度假村景点等，去一条从未到过的小巷子走完它，会发现世俗腻味的城市还有那么新鲜的地方和风景；比如旅行是为了满足身心对那个地方的好奇与期待，而不是换个地方喝茶打麻将；比如周末换成学习一项新技艺，电子琴，打鼓，画画什么的；比如，去社交，每周花时间接触圈子外亲朋好友外的人，与之打交道反而找到更多的乐趣；比如义工，换职业跨行业，去复杂机械工厂从学徒做起，解一道超难的数学题，事实证明，换了跨界紧张性问题可以有效解决你当下的紧张感
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