大家好，我是夕小四，今天给大家分享的是休息= 让 身体 休息？
不知道大家有没有出现这种情况，一天下来不管忙不忙，总是觉得很累。
在怎么去休息，睡觉，不知道为什么还是很疲惫。
注意力集中不起来，容易胡思乱想。。。。。。
如果出现上述的情况，说明你累的不是身体，而是大脑。
很多人都以为以为“ 休息= 让 身体 休息”。所以当他们感到疲惫的时候，往往会去补觉、旅游度假、泡温泉来放松身体。当然采取这样的方式让身体得到休息也是必要的。但有些疲劳无法消除，那就是大脑疲劳。
区别于身体疲劳，那是可以休息的。大脑疲劳有时候通过休息还是会不知不觉的不断积累。，导致我们在各个方面的表现差。，严重可能造成所谓的心理疾病。
后面小四将给大家介绍世界各地精英的大脑休息法冥想又称正念。
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