肝臟是人體內部最重要的器官之一，卻也是最容易“受傷”的器官之一，由於肝臟本身沒有痛覺神經，它生病的時候並不會“說話”，當肝部出現疼痛的時候，往往是已經患上了大病了，因此提前瞭解肝臟健康狀況就顯得十分重要。睡眠對我們的健康有著非常重要的作用，而清晨起床後身體的表現也反映著我們的健康狀況。起床後，身體有幾個症狀是肝臟不好的表現，下面我們就來說說關於肝臟健康的問題。
1、晨起出現肝區疼痛
2、晨起出現眼睛或皮膚髮黃
早起出現眼睛或皮膚髮黃的情況，說明肝功能怎在下降。正常肝臟在工作時會，併產生“膽紅素”，這是一種黃色化合物，如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液裡，導致皮膚和眼睛呈現出黃色。
3、晨起後疲乏無力
良好的睡眠能夠讓身體各個器官得到足夠的休息，從而使人早上起床有著神清氣爽的感覺，但如果晨起後出現疲乏無力的狀況，就要考慮是否是肝臟功能出現了問題。肝功能不好的人，由於肝細胞受了損害，血清轉氨酶等酶類會增高，膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
肝不好的人日常生活中該如何調理
1、不做“夜貓子”
熬夜會給肝臟造成巨大損傷，肝不好的人應該避免熬夜，儘量早睡早起，不做“夜貓子”，儘量在晚上10點鐘就上床睡覺，給肝臟充分的休息時間。
2、均衡營養
天氣逐漸炎熱，夏季養肝最重要的就要做到營養均衡，保持飲食多樣性，多吃優質蛋白食物及低脂食物，多吃新鮮的水果蔬菜
3、保持好心情
- “肝主情志”，保持良好的心情有益於肝臟的健康。夏季天氣炎熱，人們也更加容易燥熱，因此夏季一定要學會遏制怒氣，儘量做到心氣平和，保持良好的心情，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順暢而長保健康。
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