我們經常用“水靈靈”來形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體內，水分佔其體重高達70%一80%，遠甚於成人的60%，對於嬰兒來說顯得更為重要。傳統認為，礦泉水採自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，是人體所需要的營養物質。寶寶處在生長髮育的關鍵時期，正需要補充這些微量元素，那麼從飲水中直接獲取，既方便又利於吸收，何樂而不為呢? 從寶寶降生的那一刻起，家中的所有人都開始為他傾盡所有。對於寶寶用品，父母們會精心細緻地挑選。寶寶的代謝旺盛，對於0-6個月的小寶寶，中國營養學會建議採用母乳餵養，寶寶每日所需水分可從母乳中攝入。隨著寶寶的成長，飲水攝入量隨之增長。那麼，寶寶的飲用水，父母們也用心選擇了嗎？
寶寶的飲用水，低礦為最佳
父母們可能對於配方奶粉的營養成分了解甚多，但是對於飲用水其中的營養成分，可謂關注甚少。這平淡無味的飲用水，其實對寶寶而言，也同樣是獲取營養的重要來源。
寶寶的飲用水中最好含有適量的礦物質，例如鈣（Ca）、鎂（Mg）、鉀（K）、鐵（Fe）、鋅（Zn）、鍶（Sr）、硒（Se）、鍺（Ge）、硅（Si）、錳（Mn）等離子，這些礦物質對於寶寶的成長髮育有著積極的作用。但是，寶寶的飲用水並非是礦物質越高越好，因為寶寶的腎臟系統發育尚未完全，過高的礦物質會增加寶寶的腎臟負擔。所以，寶寶的飲用水中的礦物質元素應當適中。在國際相關的權威機構也針對寶寶的飲用水給出了明確規定，比如德國兒科學會推薦適合嬰幼兒的飲用水鈉≤20mg/L；瑞士兒科學會推薦適合嬰幼兒的飲用水鈣≤200mg/L，鎂≤40mg/L。
日常生活中作為普遍的自來水，由於地域的差異，不同地域的自來水水質不同，所含有的礦物質含量也不盡相同。某些地區的自來水中礦物質含量可能過高或過低，若是自來水中的礦物質含量適中，煮沸後給寶寶飲用，也是比較合適的。而純淨水，則不推薦給寶寶飲用，其中的礦物質含量幾乎為零，不利於寶寶的健康成長。另外，市面上普通的礦泉水，其中的礦物質含量是根據成人所需的標準而設置，尤其鈉含量很高，不適用於寶寶，易造成寶寶腎功能的負擔。父母在為寶寶挑選礦泉水時，需要看清其中的礦物質含量，選擇低礦的礦泉水為宜。
商業無菌，寶寶飲水的衛生保障
寶寶的飲用水，除了含有適當的營養元素之外，還有一個問題需要父母們格外注意。那便是飲用水是否達到商業無菌。
對於瓶裝水而言，很多父母認為，這些水經過工廠的生產與加工，經過各道處理工序，可以直接放心地給寶寶飲用。其實不然。瓶裝水最高的標準為“商業無菌”，即瓶裝水經過高溫滅菌後，不含有致病性微生物，也不含有在通常溫度下能在其中繁殖的非致病性微生物。美國FDA食品法規規定：嬰兒瓶裝水應加熱殺菌，滿足商業無菌要求。英國衛生局推薦使用符合商業無菌的瓶裝水餵養嬰兒。而我國國家食品安全標準僅規定液態嬰幼兒配方食品微生物應符合商業無菌要求，並未對嬰幼兒飲用水提出相應規定。
純淨水——可以喝，但不能經常喝。經過兩次加工的純淨水不適合新生兒的消化系統。因為純淨水的礦物質含量過低，會造成細胞外液的濃度差過大，同樣也會造成吸收障礙。此外，純淨水在濾掉一些有毒物質的同時，也把寶寶生長髮育所需的礦物質和微量元素過濾掉了。長期飲用純淨水，有可能造成礦物質和微量元素缺乏。
碳酸飲料——最好一口不喝。碳酸飲料不利於寶寶的生長髮育。首先，它含糖量很高，容易導致寶寶超重或者肥胖，同時，在糖的代謝過程中，還會將很多原本是用來滿足寶寶生長髮育需要的維生素和微量元素消耗掉，其次，它所含有的碳酸會對寶寶牙齒釉質起到腐蝕作用，容易出現齲齒，最後，碳酸飲料中含有很多的添加劑，這些添加劑從長遠上看，到底對一個幼小的 身體會造成什麼樣的傷害，我們並不清楚，但是為了避免這種傷害，最好一口都不要喝。
鮮榨果汁——可以喝，但不要超過每天飲水的20%.鮮榨果汁不但清潔衛生，所含的營養也非常豐富，比如維生素C、B族維生素，以及鐵，鋅，鈣等。不過，6個月以前的寶寶不宜添加果汁，在輔食添加階段，鮮榨果汁要兌至少一倍的水後，再給寶寶飲用。而且，每次的量不要太多。對於1歲以後的寶寶，每天的飲用量不要超過飲水量的20%。
白開水——最好的飲料。煮沸後自然冷卻的白開水具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿、通便、增強機體免疫力等作用。在煮沸過程中，殺死了致病菌。而且水中還保留了鈣、鎂等對人體有益的礦物質和微量元素。同時，它和體內生物細胞中的水分子有較大的親和力，容易透過細胞膜進入細胞內。所以是寶寶的最佳選擇！
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