毫不誇張地說，我們生活在一個"腎焦慮"大國，傳統醫學與以解剖及生理為基礎的現代醫學相比，對腎的認識差異極大。中醫把腎視為極其重要且包涵眾多功能的臟器系統，認為腎內藏元陰元陽，為水火之宅、先天之本、生命之根。因此，對同胞而言，特別是小夥子們，最悲涼的事情，不是都沒資格過青年節了還沒買房，而是相親還沒成功就覺得腎虛了。
補腎是國人一生中之要事，方法千奇百怪，療效嘛，有時並不是TA好你也好，而是盲目進補加重了腎臟負擔，甚至給本已脆弱的腎功能再加上一擊。從現代醫學的角度看，腎臟有3大基本功能，1 是生成尿液排洩代謝產物；2是維持體液平衡及體內酸鹼平衡；3是分泌功能，主要是通過分泌腎素、前列腺素、激肽等來調節血壓。分泌促紅細胞生成素，刺激骨髓造血。分泌維生素D3，以調節鈣磷代謝。此外，腎臟還是內分泌激素如胰島素及胃腸激素等的降解地，也是甲狀旁腺素及降鈣素的靶器官。腎臟通過這些功能發揮對代謝的調節，對人體健康狀況的影響可見一斑。
由於腎臟的主要功能是排洩體內的代謝產物，如果腎功能下降，代謝產物就會蓄積，所以，現代醫學臨床主要通過代謝廢物在血中的濃度來推測和評估腎臟的功能，這其中代表性的指標有血肌酐、尿素氮、胱抑素C、腎小球濾過率，以及腎功能顯像。
維護腎功能可以從生活細節入手，有臨床醫生總結出了9個要點，您現在可以記重點啦。護腎的第1要則是限鹽，因為，鹽攝入過多，會由滲透壓作用帶來循環血量增多，加重腎臟和心臟負擔，每日鹽的攝入量應該控制在6克以內；第2要則是多喝水，飲水少會減少尿量，腎臟的濾過負擔就會加重，多喝水則可以使代謝物濃度降低，也因沖刷而減少尿路感染的發生，因此要養成多喝水的習慣，並在白天每2小時排尿1次。
愛誰，就把健康傳給誰。
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