丨霞姑
您好，很榮幸回答您的問題。
其實牛奶和酸牛奶都具有美白的效果，但得看您怎麼用。在服用的同時，也可以選擇外用，許多人在口服牛奶或者酸奶，也會以面膜的形式來使用以達到美白的效果。
但不管是酸牛奶或是牛奶都不能空腹食用，一般都是在早餐之後，也就是吃了主食之後。而且即便你要選擇面膜，也不能每天都做，因為人體的肌膚是很脆弱的，所以每個周兩三次即可。
在這裡可以給您推薦幾個牛奶及酸牛奶面膜的簡單方子，供讀者朋友們選擇：
1、牛奶草莓面膜
據說這是瑞典養護皮膚的古方。牛奶加上適量草莓，搗爛之後，調成糊狀。能滋潤、清潔皮膚，防止皺紋的產生
2、酸牛奶蛋黃面膜
適量酸牛奶加上一個蛋黃，二者混合均勻後，塗在臉部、頸部。對面部的痤瘡以後一定的減輕作用。
3、香蕉牛奶面膜
半根香蕉加入適量牛奶，二者調成糊狀。可使皮膚涼爽、去除雀斑。
(注：所有的面膜要根據個人皮膚敏感性進行適量選擇，一旦出現過敏或有其他不舒服的症狀，應立即停止使用！)
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