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每天三分鐘，讓你獲得一個心理知識，我是壹心理主講人小棉。
朋友都說我的性格很好，可我卻覺得很孤獨；
我不會拒絕朋友，會覺得自己好軟弱；
有時候，我覺得很委屈，可是我卻忍不住說沒關係。
我們從小就被教育要與人為善，要友好相處，不要給別人添麻煩，於是無論何時何事，都報以微笑。
問題是，你是否因此否認、隔離、壓抑了自己真實的情緒情感，你是否把這些當成了面具，是否無論在什麼關係裡面，都在討別人高興？
為什麼我們要去討好？
電影《被嫌棄的松子的一生》給出了答案。
松子妹妹體弱多病，父母把更多的愛給了妹妹。為了得到爸爸的關注，松子一直在做鬼臉。
如果年幼的時候，某種方式讓我們找到了存在的價值感，我們便會容易執著在這個方式上繼續尋找。
因為害怕被拋棄的感受如此的強烈，以至於我們認為，只有討好別人這一種方式。
松子終其一生都在為別人而活，為照顧別人的情緒而生，於是有了那句“生而為人，我很抱歉。”
討好，只為不想被拋棄。
被拋棄感，甚至都讓人不敢奢求親密，轉而執著於形式上的被認可。
同時，因為害怕被拋棄，所以面對可能出現衝突的時候，我們又戴上了面具。
如果你不能表達那些所謂的消極情感，你越是忽略自己去當好人，你的人際關係就會變得越不真實。
你會被看成是平面的、可有可無的人，因為你的生命不是立體的，而是無足輕重的存在。
美劇《破產姐妹》裡，Max 對 Caroline 說：
做人除了說 YES 之外，還是要經常說一下 NO。親和力雖然很重要，但是人的價值，卻是靠拒絕而來的。拒絕，可以讓你變得更珍貴。
其實，憤怒與開心同樣的重要，拒絕與接受同樣的有意義。
如果沒有憤怒，別人怎麼知道，他們是否觸及了你的底線。如果不能拒絕，別人又怎麼知道，他們是否突破了你的邊界。
偽裝成沒有恨，沒有脾氣，沒關係的人，最後也就沒有了愛，沒有了個性，也沒有了存在感。
不敢拒絕別人，其實是害怕別人拒絕自己，不敢憤怒，是期待別人可以悅納自己。
然而，別人不會為了滿足你的期待而活，你也沒有義務去滿足別人的期待。
比起別人如何看自己，也許，我們更該關心的是，自己過得如何，因為這樣的人生才會更真實而自在。
人見人愛的，是戴著面具的木偶娃娃，深入你的內心，才能觸碰到真實的自己。看到你曾深藏的愛與痛，你會看到你的內心，藏著一個孩子，那是最真實的自己。
從今天開始，試試做個“難以相處的”人，盡情盡興地給討厭的人甩臉子，光明正大地給喜歡的人說情話，肆意地活在生命的痛快之中。
願你我都能擁有被討厭的勇氣！
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