一、過敏性鼻炎之食療法
1.做法：洋柑橘茶或迷迭香茶3克，開水沖泡後飲用。
功效：可改善鼻腔充血和過敏症狀。
2.做法：辛夷花與紫蘇各4克，開水沖泡，代茶飲用。
功效：可收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防過敏性鼻炎。
3.做法：將黃芪15克與粳米60克煮成粥，每日食用2-3次。
4.做法：桔梗、元參、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生薑各9克，煎水服用，每日食用1-2次。
5.做法：將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡後密封。一個月後啟封，每晚食3-4瓣蒜，並將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔燻半小時。
6、辛夷煮雞蛋 做 法：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。
適應症：適用於鼻塞、流涕者。
7、蒼耳子茶 做法：蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。功效：有抗菌、通鼻功效。
8、菊花粥 做法：菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。功效：適用於頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。
9、大蔥半夏膏 做法：大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘乾，研為細末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調勻;取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側交替使用30分鐘後拿掉，每日2～3次。
適應症：適用於鼻塞者。
二、過敏性鼻炎之按摩法
做法:揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，過敏性鼻炎發作時每日可增加1～2次。
迎香：位於鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴;
鼻通：位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭;
印堂：位於兩眉頭連線中點。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部鬱熱以通鼻竅。
另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效，緩解過敏性鼻炎症狀。
鼻部穴位按摩操:
準備動作：擺正頭部，雙眼微閉，嘴微閉，用鼻呼吸，緩慢均勻。
1、右手食指指肚從鼻根沿鼻樑上下輕輕按摩20次，再沿鼻子周圍輕輕按摩20圈;
2、拇指、食指捏住兩側鼻翼，上下按摩20次;再捏緊、鬆開，重複做20次;
3、用手掌輕輕拍打鼻部20次，進行幾次深呼吸，儘量擴胸收腹。
作用:可以刺激鼻部血液循環，使其擴張，血流加快，供給鼻部的營養增多，增強鼻部抵抗力，可以有效預防鼻炎。
三、過敏性鼻炎之其他療法：
1.做法：將燒開的水倒入直徑15釐米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用力吸蒸氣15～20分鐘(要小心燙傷)。每天3次，一般兩個月內可見效。
2.做法：將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香(鼻翼外緣中點、鼻唇溝中)、通(鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭)、印堂(兩眉頭連線中點)各1～2分鐘。每日早、晚各1次，過敏性鼻炎發作時每日增加1～2次，堅持一個月可明顯改善症狀。
3.做法：鼻炎患者坐位或站位，將頭後仰，把4～5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次，有利於減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。
有過敏性鼻炎的朋友，試試這些方法，或許對你有用。你還有什麼好方法嗎？
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