一、过敏性鼻炎之食疗法
1.做法：洋柑橘茶或迷迭香茶3克，开水冲泡后饮用。
功效：可改善鼻腔充血和过敏症状。
2.做法：辛夷花与紫苏各4克，开水冲泡，代茶饮用。
功效：可收缩鼻黏膜，长期饮用可以预防过敏性鼻炎。
3.做法：将黄芪15克与粳米60克煮成粥，每日食用2-3次。
4.做法：桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、甘草、生姜各9克，煎水服用，每日食用1-2次。
5.做法：将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食3-4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时。
6、辛夷煮鸡蛋 做 法：辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。
适应症：适用于鼻塞、流涕者。
7、苍耳子茶 做法：苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮服。功效：有抗菌、通鼻功效。
8、菊花粥 做法：菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。功效：适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。
9、大葱半夏膏 做法：大葱10克，半夏6克，冰片少许，将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣成膏泥状，加入冰片调匀;取少量用纱布包裹塞鼻中，左右两侧交替使用30分钟后拿掉，每日2～3次。
适应症：适用于鼻塞者。
二、过敏性鼻炎之按摩法
做法:揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，过敏性鼻炎发作时每日可增加1～2次。
迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴;
鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;
印堂：位于两眉头连线中点。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。
另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效，缓解过敏性鼻炎症状。
鼻部穴位按摩操:
准备动作：摆正头部，双眼微闭，嘴微闭，用鼻呼吸，缓慢均匀。
1、右手食指指肚从鼻根沿鼻梁上下轻轻按摩20次，再沿鼻子周围轻轻按摩20圈;
2、拇指、食指捏住两侧鼻翼，上下按摩20次;再捏紧、松开，重复做20次;
3、用手掌轻轻拍打鼻部20次，进行几次深呼吸，尽量扩胸收腹。
作用:可以刺激鼻部血液循环，使其扩张，血流加快，供给鼻部的营养增多，增强鼻部抵抗力，可以有效预防鼻炎。
三、过敏性鼻炎之其他疗法：
1.做法：将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸气15～20分钟(要小心烫伤)。每天3次，一般两个月内可见效。
2.做法：将两手搓热，捂住鼻子1～2分钟，用两手食指按揉迎香(鼻翼外缘中点、鼻唇沟中)、通(鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头)、印堂(两眉头连线中点)各1～2分钟。每日早、晚各1次，过敏性鼻炎发作时每日增加1～2次，坚持一个月可明显改善症状。
3.做法：鼻炎患者坐位或站位，将头后仰，把4～5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，低下头来，让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。每日冲洗鼻腔6～8次，有利于减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。
有过敏性鼻炎的朋友，试试这些方法，或许对你有用。你还有什么好方法吗？
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