是藥三分毒。一般來說，藥物都不適合長期服用。但是對於需要終身服藥的人來說，長期服藥卻是必須要做的事。尤其是在生活節奏飛快的當下，人們有著這樣或那樣的不良飲食和作息習慣，因此，很多慢性疾病也隨之而來，這其中就有高血壓的身影。
大家說到高血壓也是耳熟能詳。對於高血壓患者來說，吃藥已經成為比吃飯還要重要的事情，一頓飯不吃餓不死，一頓藥不吃血壓可能會飆升！但是又怕長期吃藥對身體有害，那麼有沒有什麼降壓藥效果好而且副作用小呢？
1.降壓藥：β-阻斷劑（如倍他樂克、心得安等）。
通過減慢心率起降壓作用，不良反應：可能引起心率過慢、支氣管痙攣，出現胸悶、氣喘等不適，也可能使血糖或血脂升高。
2.降壓藥：利尿劑
不良反應：容易誘發高血糖、高脂血症等，且身體狀況不同的患者服用還會產生不同的不良反應。
注意事項：長期服用利尿劑的高血壓患者應定期檢查尿酸、血糖、血脂以及血鉀。
3.鈣離子拮抗劑（如硝苯地平、絡活喜、拜心同等）。
通過阻滯鈣離子流入細胞內，降低細胞內鈣離子濃度，影響鈣離子對血管的調節而使血管舒張，達到降血壓作用。
不良反應：表現為面紅、心跳，或者足、踝及小腿部水腫，偶有肝功能損害發生。
4.降壓藥：血管緊張素轉換酶抑制劑（普利類藥物）
不良反應：出現喉嚨發癢，甚至是少部分患者會發生低血糖、高鉀血癥等特殊不良反應。
1.減少脂肪攝入
尤其限制動物脂肪，因為動物脂肪中膽固醇含量高，攝食較多則血中膽固醇必然升高，它將沉積於血管壁上，促使動脈硬化的發生。
2.飲茶
綠蘿花產於西藏寒冷地帶，性微寒，西藏特有珍貴草本植物。這種植物因為藥用價值很高，所以也被記載在了
《西藏特有珍貴植物文獻》中。
綠蘿花中含有大量的亞油酸，如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與脂肪酸結合，造成代謝故障，升高血壓，所以綠蘿花能降低血壓，平穩血壓的功效，，它也有行氣活血、抗菌消炎的功效，能清除血液淤堵，降血糖
3.增加鉀的攝入
可以適當攝入多種蔬菜和水果，如菠菜、油菜、番茄、香蕉、大棗等；穀類粗糧每週吃2～3次，如玉米麵、小米、莜麥、燕麥等；各種豆類（黃豆、紅豆、綠豆等）及豆製品；香菇、木耳等菌類。
4.控制鹽的攝入量
把鹽每天控制在6克以內，一人一天多攝入2克鹽，收縮壓升高2毫米汞柱，舒張壓升高1毫米汞柱。低鹽飲食可降低收縮壓2～8毫米汞柱，對於早期或輕度高血壓患者，單純控制鹽的攝入有可能使血壓恢復正常。低鹽飲食可以提高降壓藥物的效果，可以減少降壓藥物的用量和可能出現的副反應。
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