隨著智能手機的普及,"低頭族"乘車、吃飯、休息時刻離不開手機,但也導致頸椎病多發。以頭部重量為8公斤來計算,當頭部低至60°時,頸椎承受的重量為30多公斤,這相當於給頸椎掛上兩個大西瓜,怎能不痛?
頸椎病的三大誤區;
1、脖子不舒服與頸椎病的差距?
2、頸椎骨質增生等同於頸椎病?
頸椎骨質增生也並非等同於頸椎病,目前醫學界大部分認同,單純有骨質增生X線表現而無臨床表現者,不能診斷為頸椎病。
3、頭暈、手腳發麻等與頸椎病的關係。
有些人根本不知道頸椎病可以導致譬如:高血壓,頭暈,手腳發麻,乳房疼痛,吞嚥困難,視力障礙等疾病。但有些人,一旦出現此類症狀就首先想到的是頸椎病。無論是不知道還是過度敏感都不應該。
1、生薑、大蔥
取生薑1塊、大蔥1根、蔥茅5支搗爛,加水煮開,用毛巾沾藥液,敷在疼痛處可消除疼痛。
2、參棗粥人參3克,粳米50克,大棗15克。將人參粉碎成細粉,米、棗洗淨後入鍋,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥,再調入人參粉及白糖適量。可補益氣血。適用於氣血虧虛型頸椎病。
3、核桃荷蒂將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎,水剪服,治以眩暈為特徵的頸椎病。
頸椎病應注意
"低頭族"緩解頸椎痛,先要學會正確玩手機。兩手持手機,手要有穩定的支撐;手機不要拿太低,眼睛俯視約15-20度,比水平線低一點,這樣能維持頸椎正常的生理曲度。長時間用手機建議用手機支架,少低頭,看手機超過半小時要活動一下頸肩。
所以緩解頸椎病要以提高腎、肝、脾功能為前提,同樣可達到舒筋活絡、活血止痛的目的。
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